Lifestyle

Ikuti Cara Berbuka ala Rasulullah dengan Tinggalkan Makanan Ini

Rizqi

11 Maret 2023 16:17

1.5k dilihat

Ikuti Cara Berbuka ala Rasulullah dengan Tinggalkan Makanan Ini

Makanan aneka sayuran yang sangat cocok untuk menu makan setelah berbuka puasa. (Foto : Rizqi Mardianto/SJP)

Bondowoso, SJP – Bulan Ramadan 144 H sebentar lagi tiba. Umat Islam tentu diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa selama sebulan penuh karena merupakan perintah Allah.

Memasuki awal-awal berpuasa, sudah barang tentu dan kebanyakan orang yang berpuasa merasakan lemas, lesu dan loyo. Bahkan, sebagian orang ada yang rela untuk tidak bekerja, agar tetap bisa berpuasa.

Kemudian saat berbuka, kebanyakan orang juga melampiaskan nafsu makannya, karena sudah seharian berpuasa. Namun, apakah hal itu cara yang sehat untuk menjaga eksistensi kita agar tetap konsisten berpuasa?

Ternyata, ada cara berbuka puasa yang perlu diketahui oleh umat muslim, seperti yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW. Cara ini, merupakan sunnah Rasul, yang jika dilaksanakan akan mendapatkan pahala.

Seperti dilansir dari Channel YouTube Sehat Sunnah, dr Zaidul Akbar memberikan info seputar kesehatan berbuka puasa ala Rasulullah. Sehingga, bisa membuat kita kuat berpuasa sebulan penuh.

Pertama, jika tidak ada air putih untuk berbuka puasa, anda bisa berbuka menggunakan kurma basah atau kurma kering. Cara kedua, meminum air rendaman kurma, dan bisa dicampur dengan buah manggis dan nanas.

Selanjutnya, cara yang ketiga, berbukalah dengan buah potong yang banyak mengandung air, seperti melon dan semangka, dengan diberi sedikit garam. Yang keempat, minum teh rempah, ketumbar, sereh dan kayu manis.

Selain menu untuk berbuka puasa, dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar setelah berbuka, perbanyak makan sayur-sayuran, baik yang dikukus atau dijadikan kuah.

Sekali lagi, jangan berbuka puasa dengan makanan yang tidak sehat. Kerap kali kita merasa kurang bernafsu saat disuguhi sayur-sayuran. Padahal, di dalam sayuran terkandung banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Yang terpenting menurut dr Zaidul Akbar, untuk menjaga stamina tubuh agar tetap sehat, hindari makan gorengan agar mendapatkan tubuh yang bugar saat menjalankan ibadah puasa. (Sumber : YouTube Sehat Sunnah)

Editor: Doi Nuri