Waspadai Kolesterol Tinggi di Usia Muda, Segera Kenali Ciri-Cirinya
Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan usia 40 tahun ke atas, namun kini semakin banyak ditemukan pada remaja dan orang berusia 20-an.
Suarajatimpost.com - Kolesterol tinggi sering dikaitkan dengan usia 40 tahun ke atas, namun kini semakin banyak ditemukan pada remaja dan orang berusia 20-an. Selain faktor keturunan, gaya hidup seperti obesitas, merokok, kurang olahraga, dan pola makan tidak sehat juga berperan besar.
Gejala kolesterol tinggi sering kali tidak terlihat, namun jika tidak ditangani, bisa berdampak pada kesehatan jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi pada Usia Muda:
- Nyeri Dada: Terutama saat beraktivitas, akibat penumpukan kolesterol yang menghambat aliran darah ke jantung.
- Sesak Napas: Bisa terjadi bahkan saat beristirahat, akibat jantung yang kesulitan memompa darah.
- Nyeri Leher, Rahang, atau Perut: Tanda penyempitan pembuluh darah yang memasok darah ke jantung.
- Bercak Kuning di Kulit: Xanthoma, benjolan kuning, sering muncul di kelopak mata.
- Berat Badan Berlebih: Setiap 4,5 kg berat badan berlebih dapat menambah produksi kolesterol.
Pencegahan dan Pengobatan:
Tes kolesterol perlu dilakukan setiap 4 tahun sekali setelah usia 20 tahun, atau lebih sering jika ada riwayat keluarga. Untuk mengontrol kolesterol, penting untuk:
- Makan makanan sehat, seperti buah, sayur, dan biji-bijian.
- Batasi lemak jenuh dan trans, serta hindari junk food.
- Olahraga rutin, minimal 3-4 kali seminggu.
- Hindari merokok dan alkohol, serta turunkan berat badan jika perlu.
Jika diperlukan, dokter bisa meresepkan obat penurun kolesterol. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut. (**)
sumber: alodokter.com
Editor: Ali Wafa
What's Your Reaction?
