Tak Hanya Legit, Durian Ternyata Kaya Manfaat

Kabupaten Bondowoso, SJP – Saat ini di Kabupaten Bondowoso, dan daerah lain, tengah memasuki panen raya buah durian. Saking melimpahnya, di pinggiran jalan protokol di Bumi Ki Ronggo, banyak yang menjual buah yang memiliki aroma khas ini.

Harganya pun relatif murah. Mulai dari harga Rp 10 ribu hingga Rp 100 ribu juga tersedia. Tentu dari harganya, Anda bisa menilai, mana durian yang memiliki citarasa tinggi dan tidak. 

Jika anda pecinta durian, saat ini banyak sekali dijumpai penjual durian yang berjejer di jantung kota Bondowoso, tepatnya di jalan PB Sudirman, pertokoan pecinan Keluarahan Dabasah.

Disana banyak penjual dengan menggunakan pikap. Bahkan ada yang menggunakan bagasi mobil pribadinya sebagai lapak menjual durian.

Namun, bagi Anda pecinta durian, apakah selama ini hanya bisa menikmati legitnya durian saja? Apakah Anda sudah tahu, apa saja khasiat makan durian ? 

Buah durian bukan hanya enak untuk disantap saja. Beragam vitamin dan mineral, karbohidrat, lemak, serta protein di dalamnya membuat durian memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh. 

Oleh sebab itu, Sobat SJP, Anda harus tahu, dilansir dari laman resmi halodoc, selain buah ini enak dimakan, tentu ada khasiat yang terkandung di dalamnya. Berikut manfaat buah durian :

•    Menjaga Sistem Pencernaan
Durian mengandung tinggi serat yang mampu membantu meningkatkan proses pencernaan dengan menjaga fungsi beberapa sistem di dalam tubuh, terutama sistem pencernaan. Durian dapat mencegah seseorang dari sembelit. Dengan kandungan thiamin dan niasin di dalamnya, durian dapat meningkatkan nafsu makan serta sistem pencernaan.

•    Mengurangi Risiko Kanker
Buah durian diyakini dapat mencegah penyebaran sel kanker, karena kandungan vitamin, nutrisi, dan senyawa kimia alami dalam buah durian yang berfungsi sebagai antioksidan. Sifat antioksidan tersebut penting untuk melawan kanker dan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Selain kanker, durian dapat menetralisir radikal bebas yang dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, seperti aterosklerosis, Parkinson, dan lain-lain. Dalam menangkal penyakit berbahaya tersebut, kandungan phytonutrient dan phytosterol berperan dalam mematikan sel-sel penyebab kanker.

•    Menjaga Kesehatan Tulang
Durian merupakan sumber magnesium, potasium, mangan, dan juga tembaga. Selain itu, durian juga kaya akan kandungan kalsium, kalium, serta vitamin B. Dengan mengonsumsinya secara rutin dan dalam jumlah yang wajar, durian mampu mempertahankan kekuatan dan daya tahan tulang dalam tubuh.

•    Mengatasi Insomnia
Mengonsumsi durian berpotensi dapat membantu mengurangi gangguan tidur jangka pendek, karena kandungan asam amino esensial triptofan di dalamnya. Kandungan triptofan mampu meningkatkan hormon serotonin dan melatonin, yang mengendalikan siklus tidur. Semoga bermanfaat ! (**)

Editor : Rizqi Ardian
sumber : Halodoc