Sudah Buat Resolusi 2024? Pastikan Hanya Yang Realistis!

Malang, SJP – Mungkin Anda selalu membuat daftar resolusi setiap tahun baru meski akhirnya tidak ada satupun yang dilaksanakan di sepanjang tahun.

Pasalnya, resolusi tersebut terlalu ‘di awang-awang’ dan Anda terbebani akan hal yang sebelumnya tidak pernah dilakukan.

Sebenarnya, resolusi 2024 untuk kehidupan lebih baik tidaklah sulit asalkan tidak ‘too good to be true’ atau terlalu tinggi untuk bisa dicapai.

Apa saja resolusi tersebut?

• Berdirilah setiap jam sekali, meskipun hanya untuk meregangkan tubuh atau buang air kecil.
• Pasang podcast untuk didengarkan saat Anda berjalan atau berolahraga karena dapat bantu Anda bertahan lebih lama.
• Jangan pernah ke mall saat Anda lapar karena hal ini akan mendorong Anda beli makanan manis, atau berlemak.
• Tinggalkan chat grup apa pun yang tidak Anda ikuti secara aktif.
• Letakkan mangkuk buah di tempat yang mudah dijangkau karena ada kecenderungan mengemil makanan sehat seperti buah-buahan jika mudah didapat.
• Simpanlah beberapa tas belanja yang dapat digunakan kembali dan sebungkus tisu di tas, sepeda motor atau mobil untuk memudahkan aktivitas harian.
• Mainkan Wordle atau kerjakan teka-teki silang untuk tingkatkan kesehatan otak.
•  Putar lagu favorit yang tingkatkan energi saat sedang bersih-bersih WC atau tempat lain yang membuat Anda sendiri jijik.
• Buat skala prioritas supaya Anda tidak mimpi buruk sehari sebelum deadline pekerjaan.
• Lakukan sesuatu yang aktif selama 22 menit sehari, entah itu berjalan, berlari, atau naik turun tangga karena olahraga ringan dapat tingkatkan imunitas.
• Ganti bantal karena dapat membahayakan kesehatan.

Intinya, utamakan tiga nilai penting seperti kebugaran tubuh, hubungan keluarga dan hidup bersyukur sebagai skala prioritas. 

Dengan demikian, hidup akan terasa lebih ringan

Selamat tahun baru 2024! (**)

Sumber: yahoolife

Editor: trisukma