Kenali Penyakit Jantung: Fakta, Penyebab, dan Cara Pencegahannya

Suarajatimpost.com - Penyakit jantung telah menjadi salah satu masalah kesehatan terbesar di dunia, termasuk di Indonesia. Selain mengancam nyawa, penyakit ini juga memerlukan biaya perawatan yang sangat tinggi. Karena itu, penting bagi kita untuk memahami fakta-fakta penting mengenai penyakit jantung dan cara mencegahnya.

Fakta Tentang Penyakit Jantung

1. Angka Kematian yang Tinggi
   Penyakit jantung menjadi penyebab utama kematian di dunia, termasuk di Indonesia. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat, pada tahun 2016, lebih dari 15 juta orang meninggal akibat penyakit jantung. Di Indonesia, penyakit ini juga menjadi penyebab kematian terbanyak setelah stroke, dengan angka kematian tahunan diperkirakan mencapai 100.000 hingga 500.000 orang.
2. Pengetahuan Masyarakat Masih Rendah
   Salah satu faktor utama tingginya angka kematian akibat penyakit jantung adalah rendahnya pengetahuan masyarakat. Data Kementerian Kesehatan RI pada 2018 menunjukkan bahwa hanya sekitar 20% orang Indonesia yang memahami kesehatan, termasuk penyakit jantung. Akibatnya, banyak orang tidak bisa mengenali gejala penyakit jantung, seperti nyeri dada dan mual, yang justru sering dianggap sebagai gejala penyakit ringan.
3. Penanganan Terlambat
   Banyak penderita penyakit jantung yang tidak segera mendapatkan perawatan medis karena gejala yang diabaikan. Ketika gejala sudah parah, penyakit ini sering berkembang menjadi serangan jantung atau gagal jantung, yang berisiko menyebabkan kematian.
4. Kurangnya Pengetahuan Pencegahan
   Kurangnya pemahaman masyarakat tentang penyakit jantung juga menyebabkan mereka tidak menjalani pola hidup sehat yang dapat mengurangi risiko penyakit ini. Banyak orang masih terbiasa mengonsumsi makanan tinggi garam dan lemak, kurang berolahraga, serta malas melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Mengubah Gaya Hidup untuk Mencegah Penyakit Jantung

Mengadopsi gaya hidup sehat adalah kunci untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Berikut beberapa langkah yang bisa diambil:

• Konsumsi makanan bergizi seimbang, hindari makanan tinggi garam, gula, dan lemak jenuh.
• Rutin berolahraga setidaknya 30 menit sehari.
• Hindari merokok dan mengurangi konsumsi alkohol.
• Pastikan cukup tidur, yaitu 7–9 jam per malam bagi orang dewasa.
• Kelola stres dengan baik untuk mencegah tekanan yang berlebihan pada jantung.

Pemeriksaan Kesehatan dan Asuransi

Untuk mencegah komplikasi serius, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, terutama bagi mereka yang berisiko tinggi, seperti penderita obesitas, hipertensi, atau diabetes. Dengan deteksi dini, pengobatan penyakit jantung bisa dilakukan lebih cepat, mengurangi kemungkinan komplikasi.

Selain itu, mengingat tingginya biaya pengobatan penyakit jantung, memiliki asuransi kesehatan sangat disarankan. Asuransi penyakit kritis juga bisa memberikan perlindungan finansial jika Anda terdiagnosis penyakit jantung atau penyakit kritis lainnya.

Dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan rutin, kita dapat mencegah penyakit jantung dan mengurangi risiko komplikasi yang berbahaya. Jangan tunggu sampai terlambat, mulai sekarang perhatikan kesehatan jantung Anda! (**)

sumber: alodokter.com 
Editor : Rizqi Ardian