Yuk Menyeruput Manfaat Maksimal dari Kopi

Malang, SJP - Bagi Anda penikmat kopi, tentu sangat nyaman bisa meminumnya setiap hari. Bahkan beberapa kali sehari. Namun bagaimana trik minum kopi ideal.

Para ahli sepakat bahwa kopi memang bagus untuk kesehatan selama diminum sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan. Empat cangkir sehari dirasa masih bagus.

Hal ini memperlihatkan bahwa kopi melindungi hati dari sirosis sebagaimana perkembangan peredaran darah kita. 

Kopi juga membantu melindungi diri dari kanker tertentu seperti prostat, pankreas, dan kandung kemih. Selain itu kopi dapat melindungi gigi dari kerusakan. 

Ada pula penemuan luar biasa berupa antioksidan yang dapat melindungi dari radikal bebas yang bisa memicu kanker.  Antioksidan juga bisa menunda penuaan, meremajakan kulit, juga menghilangkan keriput.

Ilmuwan menemukan bahwa meminum 3-5 gelas kopi sehari bisa melindungi tubuh dari demensia dan penyakit Parkinson. Artinya, kopi juga membantu memperpanjang usia. 

Manfaat lain kopi adalah dapat mengatasi depresi, jadi kopi juga mengurangi risiko bunuh diri. Ketika mengalami depresi, disarankan konsumsi kopi hitam tanpa gula. 

Minuman tertentu dapat meningkatkan kewaspadaan mental. Itulah sebabnya mengapa banyak orang minum kopi tepat setelah mereka bangun pagi. Aroma kopi yang baru diseduh diyakini membuat perasaan menjadi lebih baik dan terjaga. 

Meski demikian, ada pandangan berbeda mengenai kopi di mana beberapa orang mengalami serangan panik, kegelisahan, gangguan tidur, insomnia dan sakit kepala disebabkan oleh kandungan kafein di tubuh mereka. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber