Tak Hanya Manis, Kenali 7 Manfaat Buah Srikaya yang Belum Anda Ketahui

Probolinggo, SJP - Siapa sih yang engga tau dengan buah srikaya? Yups buah warna hijau ini banyak dikenali masyarakat.

Buah srikaya, seringkali ditemui di daerah tropis termasuk Indonesia.

Buah srikaya, juga dikenal dengan nama buah nangka belanda, adalah buah yang memiliki banyak manfaat kesehatan.

Srikaya merupakan tanaman pendatang yang berasal dari Peru, Amerika Latin.

Buah ini ditemukan oleh para pelaut maupun pengelana dari Eropa.

Oleh pelaut Inggris disebut dengan sugar apple atau custard apple yang berarti rasanya seperti puding (custard) dan berbentuk layaknya buah apel.

Di Indonesia, srikaya atau Annona squamosa telah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda dengan nama buah nona sri.

Berikut adalah tujuh manfaat buah srikaya yang dirangkum dari berbagai sumber :

1. Kaya akan nutrisi

Buah srikaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B6, vitamin A, serat, kalium, magnesium, dan zat besi.

Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

2. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serat yang terkandung dalam buah srikaya dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.

3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Kandungan kalium dalam buah srikaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Kalium membantu mengatur tekanan darah dan menjaga fungsi normal jantung.

4. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah srikaya mengandung vitamin A dan karotenoid, seperti lutein dan zeaxanthin, yang penting untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini dapat membantu menjaga penglihatan yang baik dan melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan.

5. Menyehatkan Kulit

Kandungan vitamin C dalam buah srikaya dapat membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat.

Kolagen membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan, seperti keriput.

6. Menjaga Kesehatan Tulang

Kalsium dan magnesium yang terkandung dalam buah srikaya penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Nutrisi ini dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang yang baik.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang tinggi dalam buah srikaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Ini membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini hanya berlaku jika buah srikaya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan sehat.

Nah diatas tadi adalah 7 manfaat buah srikaya yang perlu anda ketahui.

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah srikaya atau mengubah pola makan Anda secara signifikan. (**)

Editor: trisukma