Jaga Komitmen untuk Capai Resolusi Tahun Baru

SUARAJATIMPOST.COM – Baru saja tahun berganti. Tentu banyak orang ingin tahun ini menjadi lebih baik dibanding tahun lalu dan mungkin saja anda adalah salah seorang yang memiliki berbagai list resolusi tahun baru.

Tak sedikit orang yang ingin menjaga komitmen supaya bisa mencapai resolusi tahun baru. Oleh sebab itu, ada berbagai hal yang perlu dilakukan supaya resolusi tidak hanya sekadar catatan usang. 

Salah satu cara yang dibutuhkan untuk mencapai resolusi tahun baru adalah dengan menjaga komitmen. Ada beberapa tips untuk menjaga komitmen resolusi tahun baru, agar tahun 2025 ini membawa perubahan yang positif dan lebih baik.

Itulah sebabnya, mengapa orang-orang yang komitmen untuk perubahan yang lebih baik senang membuat resolusi tahun baru. Namun, apakah komitmen itu bisa terjaga sampai apa yang direncanakan tercapai.

Bagaimana caranya supaya tetap berkomitmen supaya resolusi tidak hanya jadi mimpi? Berikut caranya :

1. Sesuaikan dengan kebutuhan

Ada baiknya, sebelum membuat list yang terlalu panjang, buatlah terlebih dahulu daftar prioritas mana yang harus dikerjakan.

Kemudian, dari list prioritas ini, sesuaikan dengan waktu dan kapabilitas yang dimiliki. Dengan begitu, cara ini dapat membantu menjaga list tetap realistis, tidak muluk-muluk, apalagi mengawang.

2. Rencanakan agar resolusi itu terwujud

Membuat rencana adalah langkah pertama supaya resolusi berhasil. Misalnya, jika memiliki resolusi untuk hidup sehat dan mulai bangun pagi, pertama yang diperlukan adalah menyingkirkan hal-hal yang membuat tidak bisa tidur. 

Contohnya seperti bermain gadget, overthinking, menonton terlalu lama. Berubah dan membuat rencana untuk mematangkan resolusi yang dimulai dari meninggalkan hal-hal yang mengganggu tadi.

3. Laksanakan pelan-pelan namun pasti

Tentu saja tidak mudah untuk mengubah semua kebiasaan buruk tadi. Memerlukan waktu dan harus diterapkan secara perlahan, pelan tapi pasti.

Menghapus satu kebiasaan buruk, kemudian lanjut ke kebiasaan buruk kedua, sampai lama-lama semua kebiasaan buruk tersebut sudah tidak lagi dilakukan.

Menjalani satu persatu rencana yang sudah ditetapkan dan diniatkan adalah salah satu bentuk komitmen.

4. Catat rencana dan perubahan ke dalam jurnal

Supaya resolusi tahun baru menjadi catatan manis di ujung Desember 2025 mendatang, ada baiknya semua rencana dan perubahan dicatat ke dalam jurnal. Ini bisa jadi sarana kontemplasi yang baik.

Melalui catatan itu, bisa sekaligus melakukan refleksi, kira-kira apa yang membuat sebuah kemunduran, hambatan dan rintangan sehingga sebuah rencana tidak berhasil dilaksanakan.  

5. Beri penghargaan ke diri sendiri

Setiap kali berhasil melakukan perubahan, ada baiknya ada apresiasi yang diberikan kepada diri sendiri.

Bisa dengan membelikan sesuatu yang worth it, karena sudah bekerja keras untuk kebaikan diri sendiri, atau membuat postingan dari pencapaian tersebut.

Siapa tahu dengan publikasi itu, ada orang yang juga ikut terinspirasi dan melakukan hal yang sama. Menebar kebaikan ini bisa jadi sesuatu yang positif, bukan?

6. Jangan ulangi kegagalan sebelumnya

Hal lain lagi yang perlu dan penting dilakukan supaya tetap bisa menjaga komitmen demi mencapai resolusi tahun baru paripurna adalah menghindari kegagalan sebelumnya.

Coba cek, di tahun lalu, apa kira-kira yang membuat tidak bisa mencapai target resolusi. 

Dengan membedah apa-apa saja penyebab kegagalan itu, maka akan terhindar dari melakukan kesalahan yang sama.

Misalnya, dulu selalu saja berada pada hubungan yang toxic ketika berelasi, dan berharap di tahun 2025 ini bisa mendapatkan pasangan yang baik. 

Yuk, sama-sama berkomitmen untuk hidup lebih sehat di tahun 2025, sehat jasmani, rohani, dan mental yang positif! (**)

Sumber : Halodoc.com
Editor : Rizqi Ardian