Ini Minuman dan Obat untuk Mencegah Mabuk Darat saat Mudik Lebaran

SUARAJATIMPOST.COM – Saat mudik Lebaran, yang perlu diperhatikan adalah ketahanan selama perjalanan di dalam kendaraan. Ada banyak persiapan yang harus dilakukan agar mudik lebih nyaman.

Yang terpenting adalah kondisi badan dan kesehatan yang harus optimal. Karena, 
salah satu tantangan ketika mudik adalah mabuk perjalanan. 

Meskipun kondisi tidak berbahaya, tapi dapat menimbulkan ketidaknyamanan akibat mual, pusing, dan muntah.

Ada beberapa minuman yang dapat membantu untuk mencegah mabuk perjalanan. Berikut ulasannya :

Minuman Pencegah Mabuk Perjalanan

Mabuk perjalanan bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Contohnya seperti dehidrasi, dan sempitnya ruang gerak karena perlu berdiam diri dalam kendaraan hingga sampai ke tempat tujuan.

Gejala mabuk perjalanan meliputi sakit kepala, dehidrasi, hingga mual. Adapun cara untuk mengurangi risiko mabuk perjalanan seperti menghindari makan berat sebelum melakukan perjalanan. 

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi minuman yang dapat meredakan gejala mabuk, seperti:

1. Air putih
Perjalanan jauh dengan kendaraan seperti mobil, pesawat, atau kapal dapat menyebabkan tubuh kehilangan air karena udara yang kering, suhu sekitar yang tidak stabil, atau aktivitas fisik yang berlebihan. 

Minum air putih selain dapat menghidrasi tubuh sehingga mengurangi kemungkinan mabuk perjalanan, dan membuat mudik menjadi lebih nyaman.
Oleh karena itu, disarankan untuk selalu minum air putih setidaknya dua jam sekali selama perjalanan berlangsung ya!

2. Jahe
Rekomendasi minuman kedua yang bisa mengatasi mabuk perjalanan adalah jahe. Jahe merupakan salah satu bahan alami yang telah dikenal dapat mengurangi gejala mabuk perjalanan seperti pusing, dan muntah.

Jahe juga memberikan sensasi hangat di perut dan tenggorokan sehingga memiliki sifat anti mual dan antiinflamasi. Untuk mengonsumsinya, kamu bisa menyiapkan parutan jahe dan rebus parutan tersebut sebelum diminum.

3. Jeruk nipis 
Kandungan vitamin C dan sitrat pada jeruk nipis dapat membantu meminimalisir rasa mual dan mengembalikan keseimbangan cairan dalam tubuh. 

Meskipun begitu, penting untuk diingat bahwa kandungan asam yang terkandung dalam jeruk nipis cukup tinggi, sehingga dapat memicu iritasi pada lambung. Oleh karena itu, sebaiknya jangan mengonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak.

4. Lemon
Buah lain yang juga dapat mengatasi mabuk perjalanan adalah lemon. Sama halnya dengan jeruk nipis yang memiliki kandungan vitamin C dan sitrat yang tinggi, lemon juga dapat mengatasi gejala mabuk perjalanan seperti mual dan mencegah muntah. 

Kamu bisa mengonsumsi lemon dengan cara memerasnya dan campurkan dengan air hangat ataupun dingin. Perasan lemon ini pun dapat kamu tambahkan sedikit madu ataupun gula untuk menambahkan rasa manis.

5. Air kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami sehingga dapat menjaga cairan dalam tubuh. Tidak hanya itu, kandungan glukosa dan fruktosa juga dapat memberikan energi tambahan ketika sedang mual akibat mabuk perjalanan.

Rekomendasi Obat Mabuk Perjalanan

Dalam kebanyakan kasus, mabuk perjalanan dapat dicegah dengan perubahan perilaku dan lingkungan, seperti menghindari atau meminimalkan rangsangan gerakan. 

Penelitian menunjukkan bahwa obat-obatan tertentu dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati kondisi ini seperti antikolinergik, antihistamin, dan simpatomimetik. 

Ada berbagai jenis obat yang direkomendasikan untuk mencegah dan mengobati mabuk perjalanan, antara lain: 
•    Antimo 50 mg 10 Tablet
Dengan bentuk tablet, obat ini mengandung dimenhydrinate yang digunakan untuk mengatasi mual, muntah, dan pusing akibat mabuk perjalanan. 

•    Antimo Anak Rasa Strawberry 5 ml 10 Sachet
Untuk anak-anak, obat ini dapat digunakan mengatasi mabuk dan muntah dalam perjalanan yang diderita jika menggunakan kendaraan bermotor, kapal, kereta api, atau pesawat udara. 

•    Antimo Anak Rasa Jeruk 5 ml 10 Sachet
Berperisa jeruk, obat ini juga ampuh digunakan untuk mengatasi mabuk perjalanan. Sebaiknya digunakan beberapa jam sebelum bepergian dan lebih baik dikonsumsi setelah makan. 

•    Dramamine 50 mg 10 Tablet
Merupakan obat antihistamin yang berguna untuk meredakan dan mencegah gejala-gejala akibat mabuk perjalanan, seperti mual. muntah, serta pusing. 

•    Primperan 10 mg 10 Tablet 
Dengan kandungan metoclopramide, obat ini ampuh untuk meredakan mual dan muntah yang disebabkan oleh berbagai kondisi, salah satunya ketika mabuk perjalanan. 

Itulah informasi mengenai mabuk saat perjalanan beserta 5 minuman yang bisa kamu coba konsumsi untuk mengatasi gejalanya. (**)

Editor : Rizqi Ardian
Sumber : Halodoc.com