Bijak Mengonsumsi Buah Durian

SAAT ini masih banjir-banjirnya buah durian di berbagai wilayah. Buah ini banyak diperjual belikan di pinggiran jalan dengan harga yang relatif murah.

Bahkan, rasa dan jenis yang beraneka ragam, banyak dijumpai di pinggir jalan, pasar buah, bahkan banyak orang yang menjajakan buah yang memiliki aroma khas ini.

Namun, bagi Anda yang sangat menyukai buah durian, harus bijak dalam mengkonsumsinya. 

Karena, selain memberikan kenikmatan yang luar biasa, Anda harus menjaga pola makan. Jangan sampai memakan buah ini secara berlebihan.

Mengingat manfat durian cukup beragam, sebaiknya Anda tetap berhati-hati dalam mengonsumsinya. 

Jika dikonsumsi secara berlebihan, durian bisa menimbulkan rasa tidak nyaman di perut, misalnya perut terasa kembung, muntah, dan bahkan diare.

Bagi penderita diabetes, sebaiknya hindari mengonsumsi durian karena buah ini mengandung kadar gula yang tinggi. 

Jika dikonsumsi tanpa pengawasan, durian dikhawatirkan dapat mengganggu kestabilan kadar gula darah.

Selain penderita diabetes, ibu menyusui dan ibu hamil juga disarankan untuk berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini.

Selain itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi buah durian bersamaan dengan mengonsumsi alkohol. 

Buah durian mengandung zat yang dapat menghambat kinerja enzim di saluran cerna dalam mencerna alkohol. Jika dikonsumsi bersamaan, berpotensi menimbulkan mual, muntah, dan jantung berdebar.

Bagi Anda pecinta buah durian, sebaiknya perhatikan jumlah konsumsinya agar manfaat durian tetap bisa didapatkan. 

Anda juga bisa berkonsultasi ke dokter terkait dengan nutrisi dan jumlah yang aman dalam mengonsumsi buah durian, terlebih jika Anda memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes. (**)

Editor : Rizqi Ardian
Sumber : Alodokter