Sedikitnya ada 5 manfaat yang dapat diperoleh dengan berjalan kaki secara rutin ...
Perhatikan nutrisi yang tepat, baik untuk meningkatkan massa otot, menurunkan b...
Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa berapa pun jumlah olahraga yang dila...
Banyak ahli menggaungkan berjalan minimal 10.000 langkah per hari supaya sehat. ...
Sebenarnya, gerakan kecil sudah cukup membantu jika kita tidak dapat melakukan o...
Menurunkan berat badan semakin sulit seiring bertambahnya usia, terutama pada wa...
Lompat tali jauh lebih efektif dibandingkan jalan kaki dalam hal ketahanan tubuh...
Perut buncit dan obesitas intai pria paruh baya, simak sebabnya dan atasi sejak ...
Nasi putih masih dibutuhkan asalkan cara konsumsi tepat dan menu seimbang
Jalan kaki intensif sama manfaatnya dengan berlari
