Tren Meal Prep, Cara Praktis Anak Muda Atur Pola Makan Sehat
Menyiapkan makanan untuk beberapa hari sekaligus kini populer di kalangan anak muda. Tren meal prep dianggap praktis, sehat, sekaligus ramah kantong.
SUARAJATIMPOST.COM – Gaya hidup sehat kini semakin melekat di kalangan anak muda. Salah satu tren yang sedang naik daun adalah meal prep, yaitu kebiasaan menyiapkan makanan untuk beberapa hari sekaligus, lalu menyimpannya agar mudah dikonsumsi kapan saja.
Konsepnya sederhana: satu kali masak, hasilnya bisa untuk 3 hingga 5 porsi. Biasanya makanan disimpan dalam wadah khusus di kulkas agar tetap segar.
Praktis, hemat waktu, dan tetap sehat menjadi alasan utama tren ini banyak digemari, terutama oleh pekerja kantoran dan mahasiswa.
Menu meal prep pun bervariasi. Ada yang fokus pada makanan sehat seperti salad, ayam panggang, dan nasi merah, ada pula yang membuat versi praktis seperti tumisan sayur atau lauk rumahan sederhana. Kreativitas resep jadi bagian seru dari tren ini.
Selain membantu menjaga pola makan, meal prep juga dianggap lebih ramah kantong. Dengan belanja bahan sekaligus dan memasak sendiri, pengeluaran harian bisa ditekan tanpa harus mengorbankan kualitas makanan.
Bagi sebagian orang, aktivitas ini bukan sekadar soal makan sehat, tetapi juga bentuk self-care. Menyiapkan makanan sendiri dianggap sebagai investasi kecil untuk tubuh dan pikiran agar tetap bertenaga sepanjang minggu. (**)
Editor: Rizqi Ardian
Sumber: Dari Berbagai Sumber
What's Your Reaction?
