Tag: kebugaran

Manfaat Perjalanan Udara bagi Atlet, Menjaga Performa d...

Bagi seorang atlet, menjaga performa tubuh sebelum kompetisi adalah hal yang san...

Rahasia Olahraga Nyaman dan Anti Lelah Saat Ramadan

Perhatikan  nutrisi yang tepat, baik untuk meningkatkan massa otot, menurunkan b...

Efektifkah Olahraga Hanya di Akhir Pekan?

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa berapa pun jumlah olahraga yang dila...

Jalan Kaki Ideal Tak Harus 10.000 Langkah!

Banyak ahli menggaungkan berjalan minimal 10.000 langkah per hari supaya sehat. ...

Duduk Terlalu Lama? Tak Terhindarkan Tetapi Perlu Tinda...

Sebenarnya, gerakan kecil sudah cukup membantu jika kita tidak dapat melakukan o...

Usia Rawan 50-an Tubuh Menua dan Berat Badan Berlipat G...

Menurunkan berat badan semakin sulit seiring bertambahnya usia, terutama pada wa...

Resistansi Insulin: Kenali Gejala dan Cegah Segera!

Tanpa pengobatan yang tepat, resistensi insulin dapat berkembang menjadi diabete...

Waspada, 5 Potensi Perut Gendut untuk Pria 40 Tahun Keatas

Perut buncit dan obesitas intai pria paruh baya, simak sebabnya dan atasi sejak ...

Nasi Putih Tidak Sehat, Benarkah?

Nasi putih masih dibutuhkan asalkan cara konsumsi tepat dan menu seimbang