Menkes Budi: Lari 30 Menit Sehari Bisa Cegah Strok dan Jantung

SUARAJATIMPOST.COM – Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menegaskan pentingnya olahraga rutin, khususnya lari, sebagai langkah sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh. Menurutnya, berlari selama 30 menit sehari terbukti dapat mencegah penyakit kronis seperti strok dan jantung.

Pesan itu ia sampaikan usai berpartisipasi dalam ajang Merdeka Run 8.0K di kawasan Istana Merdeka, Jakarta, beberapa waktu lalu. Tidak sendirian, Budi hadir bersama sang istri serta sejumlah pejabat tinggi negara yang turut meramaikan lomba lari tersebut.

“Kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu, sampai wafat,” ujar Budi kepada wartawan.

Ia menekankan bahwa aktivitas fisik teratur sangat efektif menjaga tekanan darah, gula darah, hingga kolesterol.

“Insyaallah, enggak bakal kena strok, jantung. Jadi jangan lupa, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga lari murah,” tambahnya.

Budi mengaku, kecintaannya pada olahraga lari bukan hanya soal kesehatan, tetapi juga karena sifatnya yang sederhana dan tidak membutuhkan biaya besar.

“Saya senang karena lari adalah olahraga yang paling murah dan bikin sehat,” tegasnya.

Selain mengikuti Merdeka Run, Menkes Budi juga tengah mempersiapkan diri untuk berpartisipasi di Chicago Marathon pada Oktober 2025. Hal ini menjadi bukti bahwa olahraga bukan sekadar rutinitas, melainkan bagian dari gaya hidup sehat yang ia jalani.

Acara Merdeka Run 8.0K sendiri menjadi sorotan karena diikuti sejumlah tokoh penting, di antaranya Menko PMK Muhaimin Iskandar, Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo, Menteri Keuangan Sri Mulyani, hingga Menteri Pertanian Amran Sulaiman. Kehadiran para pejabat negara itu menunjukkan kuatnya komitmen pemerintah dalam mengampanyekan gaya hidup sehat kepada masyarakat. (**)

Editor : Rizqi Ardian
Sumber: Beritasatu.com