Digital Detox: Ketika Hening Jadi Kemewahan Baru

SUARAJATIMPOST.COM – Pernahkah kamu merasa lelah, padahal seharian cuma scroll? Di era serba online ini, justru diam menjadi kemewahan.

Digital detox atau puasa gadget mulai jadi tren, terutama di kalangan pekerja urban yang jenuh oleh notifikasi tanpa henti.

Mereka yang melakukannya memilih keluar dari grup WhatsApp, menonaktifkan Instagram selama sepekan, atau sengaja pakai ponsel ‘jadul’ tanpa aplikasi.

Bukan karena anti teknologi, tapi karena ingin mengendalikan ulang keseimbangan hidup.

Sebuah studi dari University of Bath menunjukkan bahwa detoks media sosial selama satu minggu dapat meningkatkan kepuasan hidup hingga 33 persen.

Tidak ada notifikasi yang harus dibaca, tidak ada FOMO yang mengganggu tidur, tidak ada likes yang harus dikejar.

Digital detox bukan soal hilang dari radar, tapi soal sadar: kamu hidup bukan di layar, tapi di kenyataan. (**)

Editor: Rizqi Ardian 

Sumber: Dari berbagai sumber