5 Tanda-Tanda Orang Malas

Malang, SJP - Tidak salah jika Anda ingin sekedar beristirahat setelah bekerja. 

Tetapi, batasi diri supaya tidak rebahan terlalu lama dan justru menjadi kurang produktif. 

Apa saja tanda-tanda orang malas yang mungkin harus Anda hindari?

1. Rebahan Malas-Malasan

Sepulang kerja, memang wajar jika seseorang merasa lelah dan ingin sedikit istirahat.

Namun berbaring dengan malas dan tidak melakukan apa pun justru membuat Anda merasa lebih lelah.

Orang malas biasanya menganggap waktu pasca-kerja mereka sebagai waktu untuk tidak melakukan apa pun dan bermalas-malasan.

Namun akibatnya, mereka semakin kehilangan motivasi.

Hal ini berdampak juga berdampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental mereka.

Tip: cobalah berolahraga setelah bekerja daripada hanya bersantai.

2. Tidur Siang Dalam Waktu Yang Lama

Ketika Anda selesai bekerja pada hari itu, Anda mungkin tergoda untuk tidur siang.

Tetapi jika Anda berhenti bekerja setelah jam 3 sore dan Anda tidur jam 4 sore hari, tidur siang sebenarnya merupakan ide yang buruk.

Hal ini pada akhirnya menyabotase jadwal tidur Anda di malam hari, sehingga menyebabkan jadwal yang lebih tidak sehat dan sporadis secara keseluruhan.

Oleh karena itu, sebagian besar ahli menyarankan untuk menghindari tidur siang setelah jam 3 sore untuk membatasi gangguan pada jadwal tidur Anda.

Tip: hindari tidur siang setelah bekerja.

3. Terlalu Lama Menonton Televisi atau Gadget

Orang malas kerap terlalu lama menonton TV setelah bekerja.

Tentu saja, tidak ada salahnya menonton TV atau streaming film sepulang kerja.

Namun jika hal ini menjadi kebiasaan atau berubah menjadi berjam-jam menjelajahi saluran, hal ini akan menguras energi seseorang dan menyita sisa hari mereka.

Terlalu banyak menonton TV sepulang kerja juga menyebabkan Anda bersikap pasif dibandingkan melakukan aktivitas, olah raga, atau aktivitas lainnya sepulang kerja.

Jika Anda bekerja menggunakan komputer, terlalu lama menonton mencari topik-topik yang tidak perlu memberikan tekanan yang tidak semestinya pada mata.

Pasalnya  mereka karena mengonsumsi lebih banyak waktu di depan per hari saat bekerja.

Tip: hindari menonton televisi berjam-jam tanpa tujuan penting

4. Akses Media Sosial Berjam-Jam

Menghabiskan waktu berlebihan untuk menelusuri feed media sosial adalah kebiasaan lain dari orang malas .

Terkadang, mereka membandingkan diri mereka dengan orang lain atau memberikan komentar pada apa yang sedang dilakukan orang lain, bahkan orang yang tidak mereka kenal

Kebiasaan ini akhirnya menimbulkan banyak ketidakpuasan dan menciptakan cita-cita abstrak yang tidak pernah mereka rasakan untuk mereka jalani.

Hal ini juga meningkatkan FOMO atau fear of missing out (takut ketinggalan).

Menggunakan media sosial memang bagus, tapi jika berlebihan bisa menjadi racun.

Tip: Gunakan media sosial sebagai tambahan informasi penting, bukan bagian inti dari hidup Anda

5. Terlalu Memanjakan Diri Dalam Kebiasaan Yang Tidak Sehat

Konsumsi junk food secara berlebihan adalah contoh umum dari perilaku tidak sehat setelah bekerja.

Contoh lainnya termasuk penggunaan zat-zat terlarang, terlalu banyak menonton pornografi, berjudi secara berlebihan, atau makan terlalu banyak, meski itu makanan sehat.

Ada kecenderungan sepulang kerja untuk bersantai dan akhirnya terlalu berlebihan dengan makan banyak karena terbebas dari tanggung jawab utama hari itu.

Namun mereka yang sukses mampu mempertahankan pengendalian diri bahkan ketika tidak ada yang melihat, dan mereka bersenang-senang tanpa melepaskan diri sepenuhnya.

Tip: minimalkan junk food dan kebiasaan tidak sehat setelah bekerja. Jika Anda ingin memanjakan diri, lakukanlah secara wajar. (**)

Sumber: Hackspirit

Editor: Tri Sukma