Menelusuri 5 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan

Suarajtimpost.com - Teh merupakan minuman yang populer di seluruh dunia, tidak hanya untuk menghilangkan dahaga tetapi juga sebagai obat herbal. Beragam khasiat yang terkandung dalam teh sangat bergantung pada jenis bahan yang digunakan. Umumnya, teh diseduh dengan merendam daun atau bunga kering dalam air panas untuk mengeluarkan rasa dan manfaatnya.

Berikut adalah lima jenis teh beserta manfaatnya:

1. Teh Hitam 
Terbuat dari daun teh (Camellia sinensis) yang melalui proses pemanggangan dan fermentasi, teh hitam kaya akan antioksidan seperti theaflavin dan thearubigin. Teh ini bermanfaat untuk kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan tekanan darah, serta memiliki kandungan kafein yang lebih tinggi dibandingkan teh hijau.

2. Teh Kamomil
Dikenal karena efek menenangkannya, teh kamomil yang berasal dari bunga chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu meredakan kecemasan, risiko kanker, serta penyakit jantung.

3. Teh Bunga Dandelion  
Terbuat dari bunga dandelion kering yang kaya nutrisi, teh ini bermanfaat untuk mengatasi peradangan, menjaga kesehatan pencernaan, dan membantu detoksifikasi tubuh.

4. Teh Daun Kelor
Teh dari daun kelor kaya akan vitamin dan mineral, bermanfaat untuk kesehatan hati, menurunkan kolesterol, serta mengontrol gula darah.

5. Teh Hijau 
Melalui pemanasan singkat, teh hijau mempertahankan kadar antioksidannya. Konsumsi teh ini dapat membantu mengatasi pertumbuhan sel kanker dan menjaga kesehatan jantung.

Dengan berbagai jenis dan manfaatnya, teh bukan hanya sekadar minuman, tetapi juga menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan. (**)

sumber: beritasatu.com

Editor: Ali Wafa