Pemain timnas Prancis itu dilaporkan harus menepi cukup lama, sekira 6-8 pekan, akibat cedera baru yang diterimanya.

Tchouameni didiagnosa mengalami tekanan patahan tak lengkap pada tulang metatarsal kedua di kaki kirinya.

Dengan absennya Aurelien Tchouameni, Los Blancos akan kehilangan salah satu pilar kekuatan di lini tengahnya.

Yang lebih patut diwaspadai adalah 'tuah' Aurelien Tchouameni di mana Madrid tak pernah kalah musim ini jika sang pemain turun menjadi starter. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Betapa tidak, De Amsterdammers baru saja dikalahkan sang rival, PSV Eindhoven 5-2 di laga Eredivisie akhir pekan kemarin.

Kekalahan itu memaksa Ajax meringkuk di dasar klasemen, setelah sebelumnya mengecap 5 kekalahan beruntun di liga.

Dari 8 laga di liga sejauh ini, Ajax baru mengemas 5 poin dari 1 kali menang, 2 kali imbang dan 5 kekalahan.

Performa memble Ajax juga terlihat dari rekor mereka yang sudah kebobolan 21 gol dan baru mencetak 13 gol.

Performa buruk itu sudah memakan korban dengan pelatih Maurice Steijn sudah dipecat dan kini digantikan John van ‘t Schip sebagai pelatih interim hingga akhir musim.

Capaian sang juara Eropa 4 kali pada musim ini begitu ironis jika mengingat mereka baru menjadi juara liga beruntun pada 2021 dan 2022 di bawah kendali Erik Ten Hag. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Di satu sisi, ada nama anak asuhnya, Erling Haaland yang membawa City meraih treble musim lalu dengan gol-golnya.

Namun di sisi lain, ada mantan pemain andalannya, Lionel Messi yang diprediksi menjadi pemenang berkat suksesnya memandu Argentina menjuarai Piala Dunia 2022.

"Saya punya kekaguman hebat untuk Messi dan Haaland," kata pelatih asal Spanyol itu kepada SC.

"Jika Messi menang, ini adil karena ia menjuarai Piala Dunia. Jika Haaland menang, itu adil untuk musim yang ia jalani. Harusnya mereka memberi dua trofi tahun ini, keduanya layak menang," ujarnya.

Ballon d'Or 2023 sendiri diprediksi kuat akan menjadi milik Messi (lagi) dan ini akan menjadi trofi kedelapan untuk sang kapten Argentina. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang timnas Jerman berusia 34 tahun itu memang tampil dalam 8 pertandingan Bundesliga untuk Bayern sejauh musim ini, namun 5 di antaranya dari bangku cadangan.

Dan pelatih Bayern, Thomas Tuchel paham betul keputusannya tersebut memberi dampak moral pada sang pemain.

"Thomas memang terbiasa bermain, ia tak pernah suka dicadangkan. Saya hanya bisa memberinya pujian terbesar, latihannya bagus dan momen untuknya bakal datang musim ini," ujarnya.

Kontrak Muller di Allianz Arena sendiri akan hangus pada Juni 2024. Dengan situasinya saat ini, bukan tak mungkin Muller memutuskan hijrah demi bisa jadi starter.

Namun direktur Bayern, Cristoph Freund menegaskan jika Bayern masih membutuhkan jasa Muller. 

"Ia bagian amat penting dari tim. Kami akan melakukan pembicaraan dalam beberapa pekan mendatang, tapi semua juga tergantung rencana masa depan Thomas," tegasnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

"Akhir karir saya sudah makin dekat, ini tak mudah," ujar bek timnas Brazil itu kepada Sky Italia.

"Anda harus memikirkan kapan ingin pensiun, ke mana Anda menuju sebagai klub terakhir, juga keluarga," imbuhnya.
 
Kontrak bek berusia 39 tahun itu di Stamford Bridge akan berakhir musim panas nanti. Namun ia memilih untuk fokus memberikan yang terbaik untuk The Blues.

"Saya hanya fokus untuk menikmati tahun terakhir kontrak saya di Chelsea. Saya tak tahu apa yang akan terjadi tahun depan, tapi saya sangat bahagia dengan karir saya," ucapnya.
 
Karir Thiago Silva sendiri membentang panjang mulai Fluminense hingga mencatatkan reputasinya di Eropa bersama AC Milan, PSG dan Chelsea. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Menurut Mirror, Giallorossi memunculkan opsi untuk menawarkan lagi Abraham ke mantan klubnya, Chelsea.

Hal itu dilakukan sebagai opsi tambahan demi mematenkan status Lukaku yang saat ini masih dipinjam, juga dari Chelsea.

Niatan Roma itu memang wajar jika melihat performa Lukaku sejauh ini. Penyerang timnas Belgia itu sudah mengemas 8 gol untuk Roma di semua ajang.

Sementara Abraham sendiri meski tampil apik musim lalu, harus menepi cukup lama karena cedera. Bahkan musim ini, penyerang asal Inggris itu belum sekalipun merumput. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Sport menyebut jika The Blues menunjukkan ketertarikan untuk menggaet gelandang muda Spanyol tersebut ke Inggris.

Apalagi Barcelona dikabarkan tak punya pilihan selain melepas pemain berusia 19 tahun itu demi mengurangi beban finansial mereka.

Menurut Sport, Blaugrana bakal merelakan salah satu pemain muda terbaiknya itu dengan harga 87 juta poundsterling.

Musim ini, merupakan musim ketiga pemain bernama panjang Pablo Martín Páez Gavira itu di tim inti Barcelona. 

Selama di Camp Nou, ia sudah membuktikan kapabilitasnya dengan total 108 caps dan 7 gol di semua ajang. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Football Transfers mengklaim jika The Gunners menempatkan nama pemain timnas Prancis itu sebagai prioritas transfer musim panas mendatang.

Arsenal disebut ingin menduetkan Tchouameni dengan Declan Rice yang tengah bersinar musim ini.

Tchouameni sendiri digaet Madrid dari AS Monaco di awal musim 2022 silam.

Dan gelandang berusia 23 tahun itu sudah tampil cukup impresif di Santiago Bernabeu pada musim keduanya kali ini, mencatat 10 penampilan dan 1 gol. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Hukuman itu dijatuhkan karena kedua fans itu kedapatan melecehkan kematian Sir Bobby Charlton saat laga di Etihad Stadium akhir pekan lalu.

Selain di timnas Inggris, Sir Bobby sendiri memang sosok legendaris di Manchester United, rival sekota City.

Namun tindakan Manchester City ini menegaskan bahwa respek harus ditempatkan lebih tinggi ketimbang rivalitas.

Sir Bobby Charlton sendiri meninggal dunia pada usia 86 tahun, Sabtu (21/10/2023) pagi waktu setempat. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Menurut Sun Sport, Setan Merah memunculkan opsi itu demi menghindari krisis di bawah mistar gawang, terutama jika kiper utama Andre Onana berangkat ke Piala Afrika.

Kiper asal Spanyol itu rencananya akan digaet kembali dengan kontrak jangka pendek.

Sejak dilepas United akhir musim lalu, De Gea sendiri saat ini sedang tidak punya klub alias berstatus free agent.

Selama di Old Trafford, kiper berusia 32 tahun itu sudah mengoleksi satu gelar juara liga, satu gelar juara FA Cup dan juga trofi Liga Europa. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Di kubu Madrid ada Jude Bellingham yang tengah on fire dengan mencetak gol penentu kemenangan atas Braga di Liga Champions.

Gelandang timnas Inggris itu kelihatan terpincang dan harus ditarik keluar di menit akhir. Namun ia menyatakan tak ada cedera yang serius.

"Saya akan siap dan bisa dimainkan untuk El Clasico," ujarnya pada TVE.

Hal senada diutarakan bintang anyar Barca, Joao Felix. Cedera memaksanya keluar lapangan di penghujung laga saat Blaugrana mengalahkan Shakhtar Donetsk.

Namun ia meyakinkan bahwa dirinya siap untuk El Clasico dengan mengatakan, "Saya baik-baik saja, itu cuma benturan biasa. Saya sudah menyiapkan diri untuk laga berikut."

Panasnya El Clasico akan hadir akhir pekan ini saat Barcelona menjamu sang rival abadi Real Madrid di Camp Nou. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Gelandang serang asal Brasil itu digaet dari Flamengo pada 2017 silam, namun Madrid baru meresmikannya sebagai pemain anyar setahun berselang saat ia genap 18 tahun.

Sejak itu pula, Vini sudah memikat fans Madrid dengan kecepatan dan instingnya mencetak gol.

Kontribusinya di Santiago Bernabeu pun cukup sepadan dengan Vini sudah merasakan dua gelar juara La Liga, satu trofi Liga Champions dan beberapa gelar juara lain. Namun ia tak puas juga.

"Saya melihat diri saya memenangi Liga Champions sebanyak Luka Modric, Marcelo, Benzema, juga Casemiro... para pemain hebat yang menjadi legenda Real Madrid. Saya ingin jadi seperti mereka," ujarnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang timnas Norwegia itu mencetak 2 gol saat City membekuk tuan rumah Young Boys di Liga Champions pekan ini.

Dengan tambahan itu, Haaland kini sudah mencetak 37 gol dalam 33 pertandingan di Liga Champions.

Usianya baru 23 tahun, tapi Haaland sudah merangsek ke 20 besar pencetak gol terbanyak di kompetisi elit Eropa.

Maka wajar jika Guardiola tak sungkan menyanjung penampilan anak asuhnya itu.

"Ekspektasi orang-orang adalah ia harus mencetak empat gol. Mereka hanya ingin ia gagal. Maaf, ia akan terus mencetak gol sepanjang hidupnya," puji Pep.

"Ia sudah mencetak banyak gol di Premier League, lebih banyak dari mereka yang sering mendapat pujian," pungkas Guardiola. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang berusia 20 tahun itu kini tengah dipinjamkan Barca ke klub Premier League, Brighton & Hove Albion.

SPORT melaporkan jika Los Blaugranas berharap striker berdarah Guinea-Bissau itu tampil memikat selama di Inggris.

Diyakini, Barca berharap nilai Ansu Fati bakal naik dan ia bisa langsung dijual secara permanen saat kembali dari masa peminjaman.

Melihat situasi itu, beberapa klub Arab Saudi disebut serius mendekati Ansu Fati. Bahkan sejumlah pihak dekatnya mendesak sang pemain menerima tawaran itu. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Meski tak menunjukkan masalah di Munich, Sky Sports DE melaporkan jika bintang muda Jerman itu mempertimbangkan opsi lain.

Musiala diyakini siap untuk angkat kaki andai ambisinya menjuarai Liga Champions dan memburu Ballon d'Or bakal sulit diwujudkan di Bayern.

Itu membuat Real Madrid dan Manchester City waspada dan terus memantau situasi Musiala di Allianz Arena.

Tak hanya Madrid dan City, Liverpool pun dilaporkan terus memonitor Jamal Musiala dan siap bersaing mendapatkannya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Pemain timnas Inggris itu sudah tak masuk dalam rencana manajer Erik Ten Hag. Ia diyakini bakal angkat kaki di bursa transfer Januari 2024 nanti.

Sejumlah tujuan sudah dikaitkan dengan Sancho, termasuk bekas klubnya, Borussia Dortmund.

Ada pula Juventus yang dilaporkan siap menampung Sancho dengan status pinjaman.

Namun Laurie Whitwell mengklaim jika gaji Sancho sebesar 200.000 pounds per pekan bakal jadi penghalang utama untuk klub manapun yang bersedia menerimanya.

Maka opsi paling realistis untuk Sancho, jika tak ingin menurunkan gajinya, adalah melenggang ke Saudi Arabia. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Hal itu menyusul 'serangan' yang diarahkan petinggi Barca kepada bintang Madrid, Vinicius Jr.

Wakil juru bicara dari direksi Barcelona, Mikel Camps menyebut jika cemoohan fans lawan pada bintang asal Brasil itu bukan karena rasis seperti selama ini digaungkan.

"Ini bukan rasisme, ia layak ditampar karena bertingkah seperti badut dan pelawak," ujarnya sebagaimana dikutip MARCA.

Menurut Camps, wajar jika selama ini Vinicius Jr kerap menjadi target pemain dan suporter lawan. Dan itu karena ulahnya sendiri.

"Apa gunanya melakukan aksi tak berguna dan tak ada artinya di tengah lapangan?" pungkasnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Menurut jurnalis Rudy Galetti, salah satu klub papan atas Saudi Pro League yakni Al-Nassr sudah mendekati perwakilan gelandang Manchester City itu.

Mereka dilaporkan ingin bertemu langsung dengan penggawa timnas Belgia itu.

Dengan bertemu langsung, Al-Nassr bermaksud memaparkan proyek jangka panjang klub dan meyakinkan De Bruyne untuk bergabung.

Jika rencana itu sukses, maka deretan bintang di tim Al-Nassr akan bertambah panjang.

Sebelumnya sudah ada nama Cristiano Ronaldo, Sadio Mane, Aymeric Laporte, Marcelo Brozovic dan Alex Telles di skuad Faris Najd. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Perombakan besar memang terjadi di DC Studio seiring kedatangan James Gunn dan produser Peter Safran. Beberapa judul dievaluasi, bahkan beberapa ada yang disingkirkan.

Di sisi lain, sejumlah film terakhir DC Universe tak mampu memukau kritikus dan juga melempem di box office. Sehingga wajar jika sekuel film Aquaman pun dipertanyakan.

Namun, James Wan mengaku tak akan menolak jika ia diberi kesempatan untuk melengkapi trilogi Arthur Curry alias Aquaman.

"Saya tak pernah menyutradarai film ketiga (dalam satu seri) sebelumnya, jadi saya terbuka untuk menggarap satu lagi film Aquaman jika saya diberi kebebasan seperti di dua film pertama," katanya pada majalah Empire.

"Saya tak yakin ke mana arah yang dituju James Gunn dan Peter Safran, jadi siapa tahu?  Saya belajar untuk jangan pernah mengatakan tidak akan pernah," pungkasnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Sky Italia menyebut jika Tonali terancam sanksi 10 bulan dilarang bermain di sepakbola profesional akibat keterlibatannya dalam judi ilegal.

Selain itu, Tonali mungkin akan menepi lebih lama jika menghitung masa tambahan yang harus dihabiskan untuk rehabilitasi.

Sanksi itu praktis membuat perjalanan Tonali berakhir lebih dini musim ini. Bahkan mengancam peluangnya masuk timnas jika Italia lolos ke Euro 2024.

Tak mau dia begitu saja, Newcastle pun mulai menyusun nama-nama yang diplot untuk mengisi posisi yang kemungkinan ditinggalkan Tonali.

Dan TheAthleticFC menyebut ada empat nama yang masuk pertimbangan utama yakni Kalvin Phillips, Scott McTominay, Amadou Onana dan Joao Palhinha. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Melawat ke kandang Galatasaray yang terkenal angker, Die Roten toh mampu menang dengan skor mutlak 3-1 di matchday 3, Rabu (25/10/2023).

Dengan kemenangan itu, Bayern menjadi tim pertama dalam sejarah Liga Champions yang memenangi laga tandang di fase grup untuk 8 kali beruntun.

Tak hanya itu, Bayern juga memperpanjang rekor tak terkalahkan mereka di fase grup Liga Champions menjadi 37 laga.

Kemenangan di Turki merupakan kemenangan ke-16 beruntun Bayern Munich di fase grup Liga Champions. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Lebih girang lagi karena bek timnas Inggris itu yang menjadi penentu kemenangan Setan Merah saat membekuk sang tamu, FC Copenhagen dengan skor 1-0, Rabu (25/10/2023).

Kekalahan United di dua laga awal, plus dirinya sempat ditepikan oleh manajer Erik Ten Hag, membuat kemenangan kali ini terasa istimewa bagi Maguire.

"Saya amat bangga dengan bagaimana saya bereaksi dalam 6-12 bulan terakhir. Saya sangat bahagia," ujarnya pada TNT.

Meski demikian, ia menyadari jalan yang harus ia tempuh bersama United masih panjang musim ini.

"Saya sudah diberi kesempatan sekarang dan saya hanya ingin berada di sini untuk membantu tim, serta mengembalikan klub ini ke tempat semestinya," pungkas Harry Maguire. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Pemain asal Kroasia berusia 38 tahun itu mendapati posisinya di tim inti Los Blancos mulai terpinggirkan musim ini.

Kontrak Luka Modric di Santiago Bernabeu sendiri bakal usai akhir musim ini.

Tak ayal, masa depan sang gelandang pun menjadi isu spekulasi dengan Inter Miami hingga klub Arab Saudi dilaporkan siap menampungnya.

Namun CEO Real Madrid, Jose Angel Sanchez menepis rumor itu, setidaknya terkait minat klub Arab Saudi di bursa transfer Januari 2024 nanti.

"Modric ke Saudi Januari nanti? Tak ada negosiasi dengan pihak petinggi Liga Saudi untuk Luca pada Januari nanti. Kami tak punya rencana soal kepindahannya dari tim saat ini," ujarnya pada GoalAR. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Betapa tidak, kelanjutan film Mission Impossible itu harus ditunda penayangannya hingga satu tahun.

Jadwal tayang film yang bertajuk 'Mission: Impossible - Dead Reckoning Part Two' itu adalah pada 28 Juni 2024.

Namun The Hollywood Reporter mengkalim, studio Paramount dipaksa menyesuaikan jadwal tayang film produksinya buntut protes para penulis dan aktor Hollywood.

Walhasil, 'Mission: Impossible - Dead Reckoning Part Two' pun harus rela tayang pada 23 Mei 2025 mendatang.

Untuk slot 28 Juni yang semula milik 'Mission Impossible 8' akan diisi film 'A Quiet Place: Day One' yang jadwal semula adalah 8 Maret 2024. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Menurut Fabrizio Romano, mantan pemain timnas Brazil itu berencana mengunjungi Arab Saudi dalam beberapa pekan ke depan.

Dengan begitu, pemain berusia 33 tahun itu bisa mempertimbangkan proposal dan menentukan ke mana ia akan berlabuh.

Mantan pemain Bayern Munich dan Juventus itu saat ini tengah tak memiliki klub alias berstatus free agent.

Itu setelah Douglas Costa memutuskan untuk pergi dari klub MLS, LA Galaxy awal pekan ini. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Film yang menampilkan konser Taylor Swift itu masih kukuh di puncak dengan pendapatan $33,2 juta di pekan keduanya.

Hadirnya film baru 'Killers of The Flower Moon' garapan sutradara kawakan Martin Scorcese tak mampu menggoyahkan tahta 'The Eras Tour'.

Yang menarik adalah rilis ulang film klasik Disney dan Tim Burton 'The Nightmare Before Christmas' yang mampu mendulang pendapatan $4,2 juta.

Berikut daftar 10 besar box office AS untuk periode akhir pekan 20-22 Oktober 2023.

1. (1) Taylor Swift: The Eras Tour  - $33,209,039
2. (-) Killers of the Flower Moon - $23,253,655
3. (2) The Exorcist: Believer - $5,698,965
4. (3) PAW Patrol: The Mighty Movie - $4,422,750
5. (-) The Nightmare Before Christmas 30th Anniversary Re-Release - $4,292,207
6. (4) Saw X - $3,604,551
7. (5) The Creator - $2,682,324
8. (7) A Haunting in Venice - $1,143,194
9. (6) The Blind - $1,010,559
10. (8) The Nun II - $880,565

Pendapatan box office AS di atas adalah berdasarkan estimasi studio. Angka dalam kurung adalah posisi pekan sebelumnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Sky Sports DE melaporkan jika tiga klub siap menampung pemain bertalenta itu saat bursa transfer musim dingin dibuka awal tahun 2024.

Ketiganya adalah Bayern Munich, Juventus dan Liverpool. 

Manchester City sendiri disebut sudah mantap mempersilakan sang gelandang pergi, apalagi ia tak menjadi pilihan utama manajer Pep Guardiola.

Sebelumnya, Guardiola member sinyal jika ia tak menyukai kehadiran Kalvin Phillips di ruang ganti City, namun ia menyerahkan keptusan pada klub.

"(Kalvin) pemain yang mungkin bisa memicu masalah di ruang ganti, mungkin itu buat saya. Opini ini opini saya, bukan opini klub. Keputusan terakhir ada di klub," katanya.

Meski demikian, Kalvin Phillips akan mencoba bermain semaksimal mungkin dua bulan mendatang sebelum mencari kesempatan menjadi starter di tim lain.(**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Di antara fakta unik itu adalah perbandingan antara teh atau kopi sebagai dua minuman terpopuler di dunia.

Banyak orang lebih suka teh, namun faktanya kopi sendiri adalah komoditas terbesar kedua di dunia setelah minyak bumi. 

Selain itu tumbuhan kopi hanya dapat tumbuh di negara yang tidak memiliki musim dingin. Itulah mengapa kopi cuma tumbuh di wilayah dekat garis ekuator.

Kopi pun tidak melulu hanya diminum. Ketika pertama kali diperkenalkan di Afrika, orang-orang menggilimg biji kopi, menambahkan lemak hewani dan membentuk campuran tersebut menjadi bola-bola untuk kemudian dimakan.

Kopi instan sendiri sudah ada selama sekitar 250 tahun, meski tidak diproduksi massal seperti sekarang. Kopi instan dikenalkan di Inggris pada 1771. 

Sementara kopi instan yang diproduksi secara massal dipatenkan di AS pada awal abad ke 20, tepatnya tahun 1910.

Pada abad ke 17, ketika pria sering mengunjungi kedai kopi, terutama di London, wanita percaya bahwa itu dapat membuat suami mereka berumur pendek. Para wanita mengajukan petisi menentang kopi, namun petisi tersebut ditolak.

Larangan lain juga muncul di Swiss pada 1746. Tidak hanya minuman yang dilarang tetapi juga peralatan membuat kopi dan ini termasuk cangkir kopinya. 

Di Mediterania, kopi digunakan untuk membantu program diet. Sebagaimana orang-orang yang tinggal di tenda-tenda, mereka memperbanyak meminum kopi. Mereka tidak terbiasa menambahkan susu pada kopinya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Joao Felix menjalani masa peminjaman di Estadio Camp Nou, setelah ditarik dari Atletico Madrid di awal musim ini.

Sejauh ini, penyerang berusia 23 tahun itu tampil cukup mempesona dengan torehan 3 gol dari 9 penampilan di semua ajang.

Sama halnya dengan sang kompatriot, Joao Cancelo yang sudah menorehkan 2 gol dari 9 laga sejak dipinjam dari Manchester City.

Dengan kontribusi keduanya, Los Azulgrana pun mulai menimbang opsi untuk mematenkan status kedua pemain di Catalan.

"Jika Joao Cancelo dan Joao Felix terus bermain di level yang sama, kami akan berusaha mempertahankan mereka. Saya ingin pemain top bertahan di Barca," ujar presiden Barcelona, Joan Laporta.

Direktur Barca, Deco menambahkan," Kami tengah menikmati kontribusi mereka untuk tim, keduanya mendominasi dan sangat membantu kami. Tapi terlalu dini untuk memulai pembicaraan dengan Man City atau Atleti. Kita lihat saja nanti. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Para ahli sepakat bahwa kopi memang bagus untuk kesehatan selama diminum sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan. Empat cangkir sehari dirasa masih bagus.

Hal ini memperlihatkan bahwa kopi melindungi hati dari sirosis sebagaimana perkembangan peredaran darah kita. 

Kopi juga membantu melindungi diri dari kanker tertentu seperti prostat, pankreas, dan kandung kemih. Selain itu kopi dapat melindungi gigi dari kerusakan. 

Ada pula penemuan luar biasa berupa antioksidan yang dapat melindungi dari radikal bebas yang bisa memicu kanker.  Antioksidan juga bisa menunda penuaan, meremajakan kulit, juga menghilangkan keriput.

Ilmuwan menemukan bahwa meminum 3-5 gelas kopi sehari bisa melindungi tubuh dari demensia dan penyakit Parkinson. Artinya, kopi juga membantu memperpanjang usia. 

Manfaat lain kopi adalah dapat mengatasi depresi, jadi kopi juga mengurangi risiko bunuh diri. Ketika mengalami depresi, disarankan konsumsi kopi hitam tanpa gula. 

Minuman tertentu dapat meningkatkan kewaspadaan mental. Itulah sebabnya mengapa banyak orang minum kopi tepat setelah mereka bangun pagi. Aroma kopi yang baru diseduh diyakini membuat perasaan menjadi lebih baik dan terjaga. 

Meski demikian, ada pandangan berbeda mengenai kopi di mana beberapa orang mengalami serangan panik, kegelisahan, gangguan tidur, insomnia dan sakit kepala disebabkan oleh kandungan kafein di tubuh mereka. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Perjalanan Setan Merah yang tak mulus sejauh musim ini, ditambah problem internal dengan sejumlah pemain, membuat posisi Ten Hag tak sepenuhnya aman.

Ditambah dengan kabar penjualan klub yang terus santer beredar, spekulasi pun muncul terkait masa depan manajer asal Belanda itu.

Sun Sport menyebut jika sampai proses akuisisi sejumlah saham United oleh Sir Jim Ratcliffe disepakati, maka Ten Hag bakal ditendang dari Old Trafford.

Dan sebagai penggantinya, nama mantan manajer Chelsea, Graham Potter masuk dalam daftar.

Setelah dilengserkan dari Stamford Bridge musim lalu, Potter memang masih menganggur. Selain United, namanya pun dikaitkan dengan juara Italia, Napoli. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Setiap orang memiliki perbedaan dalam minum kopi. Orang lain mungkin bisa meminumnya 4-5 gelas per hari, namun orang lainnya juga bisa terkena efek samping jika minum dengan ukuran yang sama. 

Para peneliti yakin jika kopi sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kopi disebut bisa membantu menormalkan fungsi hati.

Dan kini, ilmuwan percaya bahwa minum 4 gelas espresso setiap harinya sangatlah dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan kafein tubuh. 

Ide ini dinyatakan oleh kelompok peneliti di Jerman yang menemukan efek kopi terhadap sel darah, membuat performa mereka menjadi seolah-olah lebih muda. 

Hasil penelitian yang dilakukan di AS oleh National Institutes of Health menunjukkan jika orang yang kurang minum kopi cenderung meninggal karena penyakit jantung. 

Hal  ini tentu menghilangkan mitos lama bahwa orang dengan riwayat penyakit jantung tidak boleh minum kopi.

Selain itu, penikmat  kopi memiliki risiko sirosis hati lebih rendah, risiko lebih rendah terserang Alzheimer dan kecil kemungkinannya menderita depresi dibanding orang yang tak minum kopi.

Namun terlalu banyak kafein juga dapat membuat jantung berdetak lebih cepat dan menyebabkan masalah kesehatan lain. 

Ilmuwan mengatakan bahwa kafein dapat membantu menumbuhkan pembuluh darah. Ini bisa memberikan oksigen untuk meningkatkan tumor kanker. Jadi kopi tak dianjurkan untuk penderita tumor dan kanker.

Ahli jantung juga menyebutkan bahwa kopi mungkin mengurangi aritma pada mereka yang memiliki detak jantung tidak teratur. 

Kopi sendiri bukanlah jawaban untuk menjalani hidup lebih panjang. Setiap orang harus olahraga secara teratur dan makan makanan sehat.  (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Los Blancos dilaporkan sudah siap memboyong bek berusia 22 tahun itu pada bursa transfer musim panas 2024 mendatang.

SPORTBILD menyebut jika Madrid berharap bisa menarik Davies dari Bayern Munich dengan harga 40 juta euro, atai maksimal 50 juta euro.

Untuk memuluskan langkah itu, kepala pemandu bakat Madrid, Juni Calafat dilaporkan sudah menjalin relasi baik dengan agen pemain asal Kanada itu.

Dan tak mau pemainnya dibajak klub lain begitu saja, Bayern dilaporkan siap memagari sang pemain dengan tawaran kontrak baru.

Langkah Bayern itu diambil mengingat Davies juga diisukan masuk radar klub besar Eropa macam Manchester City dan Chelsea. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

PERHATIKAN KUALITAS AIR 

Kualitas air sangat penting untuk menghasilkan kopi yang enak. Air yang mengandung banyak mineral tambahan, tidak akan menyatu dengan kopi ketika diseduh. Akibatnya, rasa kopi akan semakin 
buruk. 

PILIH KOPI BIJI UTUH YANG SEGAR

Sebaiknya jangan membeli kopi preground, namun pilih  kopi yang bijinya masih segar. Untuk menemukan biji kopi yang segar, periksalah kedai kopinya, dan bila kedai kopi memanggang kopinya, maka di sana adalah kopi segar yang digunakan. 

TAKAR KOPI YANG DIGUNAKAN

Ketika mulai menyeduh kopi, cari tahu rasio kopi. Mana yang lemah hingga yang terkuat. Hal ini dapat berpengaruh pada seberapa kuat rasa kopi dan kafein di dalamnya.

PASTIKAN CO2 TELAH DIHILANGKAN

Saat prosedur memanggang, karbon dioksida ditangkap oleh biji kopi dan terperangkap. Ketika memanggang selesai, gas dilepaskan secara perlahan. Ini disebut degassing. Idealnya, jika Anda menggunakan biji yang baru dipanggang, kopi akan memiliki rasa lebih kuat.

PAKAI KERTAS SARING

Jika menggunakan kertas saring, sebaiknya tuangkan air panas pada kertas agar basah sebelum digunakan. Ini akan menghilangkan papery, seperti rasa di mulut yang terus menempel dan membuat tidak nyaman. Ketika menuangkan kopi, tuangkan secara perlahan dan memutar. 

EKSPERIMEN RASA

Jika menginginkan rasa kopi yang berbeda seperti kayu manis, pala, vanila, atau almond, maka tuangkan beberapa ekstrak ke dalam krim atau susu. Atau bisa juga taburkan pala atau kayu manis di atas kopi. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Pemain berusia 35 tahun itu sukses membantu Tim Tango menjadi kampiun di Piala Dunia 2022 lalu.

Sebelumnya ia juga sukses membawa Sevilla memenangi final Liga Europa musim lalu.

Namun hasil tes menunjukkan jika Papu Gomez positif menggunakan bahan terlarang saat membela Sevilla dan sebelum perhelatan Piala Dunia.

Akibatnya, ia pun kini harus menerima sanksi dilarang aktif dalam sepakbola profesional selama 2 tahun.

Setelah sanksi ini diumumkan, Papu Gomez yang saat ini bermain di Serie A bersama Monza, dilaporkan menimbang opsi untuk pensiun.

Yang lebih menyakitkan, ia pun berisiko kehilangan medali juara Piala Dunia yang didapatnya bersama Argentina, serta medali juara Liga Europa bersama Sevilla. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Kopi kental diketahui memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang bisa memberi energi dan membantu melawan penyakit. 

Antioksidan di dalamnya membantu mendetoksifikasi tubuh sementara kafein memiliki pengaruh besar pada sistem kekebalan tubuh dan memiliki kemampuan untuk menangkal penyakit. 

Kandungan kafein dalam kopi juga mempengaruhi metabolisme tubuh dan mengakibatkan peningkatan oksidasi asam lemak. Hal ini bisa menurunkan nafsu makan, atau dalam kata lain mengurangi rasa lapar dan membantu menurunkan berat badan.

Jika diminum 3-4 cangkir sehari, kopi kental juga terbukti membantu melawan dua jenis diabetes. 

Bukti empiris membuktikan bahwa mereka yang minum 3-4 gelas kopi setiap hari cenderung lebih sedikit menderita penyakit Alzheimer berkat kandungan kafeinnya.

Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa kopi bisa menurunkan risiko kanker. Peminum kopi yang kuat dan berkualitas memiliki hampir 40% risiko lebih rendah terkena segala jenis kanker, terutama kulit, hati dan prostat.  (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Keputusan memilih Wali Kota Solo itu sebagai cawapres, adalah berdasar kesepakatan para ketua umum partai politik yang tergabung dalam Koalisi Indonesia Maju.

Kesepakatan itu diperoleh usai rapat di kediaman Prabowo, Jalan Kertanegara, Jakarta Selatan, Minggu (22/10/2023). 

Menurut Prabowo, setelah berembuk secara final, secara konsensus seluruhnya sepakat mengusung dirinya sebagai calon presiden untuk Pilpres 2024 mendatang.

"Dan Saudara Gibran Rakabuming Raka sebagai calon wakil presiden dari Koalisi Indonesia Maju," ucap Ketua Umum Partai Gerindra itu.

Setelah ini, Prabowo menyebut dirinya dan Gibran akan melakukan pendaftaran ke KPU pada Rabu (25/10/2023). 

Sebelumnya, Gibran sudah mendapat jalan untuk menuju kursi bakal cawapres menyusul SK rekomendasi dari Rapimnas Partai Golkar, Sabtu (21/10/2023). (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: BERITASATU

Mantan pemain Timnas Inggris itu berpulang di usia 86 tahun, Sabtu (21/10/2023) pagi waktu setempat.

"Dengan sangat berduka, kami membagi kabar jika Sir Bobby telah berpulang dengan tenang di awal Sabtu pagi. Ia dikelilingi oleh keluarganya," bunyi pernyataan pihak keluarga.

Saat masih aktif bermain, Sir Bobby merupakan salah satu sosok paling legendaris di Manchester United.

Pemain bernama asli Robert Charlton itu membawa Setan Merah meraih tiga gelar juara liga,  satu trofi Piala FA dan satu gelar Eropa.

Namun yang paling melekat dalam ingatan tentu keberhasilannya membawa Timnas Inggris menjadi juara dunia pada edisi 1966 di negeri sendiri. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

The Mail melaporkan jika Setan Merah tak lagi memasukkan nama pemain berusia 23 tahun itu dalam skuad mereka, terutama untuk musim depan.

Dengan situasinya kian memanas antara Sancho dan manajer Erik Ten Hag, manajemen United memilih untuk melepas sang pemain di bursa transfer Januari 2024 mendatang.

Diyakini jika masalah utama Sancho dengan Ten Hag adalah perlakuan istimewa sang manajer pada Antony, tak peduli seberapa besar kesalahannya.

Pemain asal Brazil itu dianggap sebagai anak emas Ten Hag sejak didatangkan dari Ajax musim panas kemarin, bahkan meski ia terlibat kasus kekerasan.

Meski demikian, Sancho disebut masih berpeluang bertahan di Old Trafford asalkan ia mau meminta maaf kepada Ten Hag.

Jika tidak, maka tak ada lagi jalan untuk Jadon Sancho selain keluar dari Old Trafford. Bahkan United disebut siap memberi subsidi gaji untuk klub yang berminat menampung Sancho. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Dikenal sebagai salah satu pemain dengan skill terbaik di dunia, Hazard memilih gantung sepatu saat usianya baru menginjak 32 tahun.

Tampil mempesona bersama Chelsea dan Timnas Belgia, karir Hazard menurun signifikan saat ia memutuskan hijrah ke Real Madrid.

Puncaknya pada Juni lalu, Madrid memutuskan untuk memutus kontrak Hazard di akhir musim 2022-2023.

Dan di saat pemain lain memilih berpetualang ke liga lain, terutama Timur Tengah, yang menawarkan banyak uang, Hazard memilih pensiun.

"Saya selalu mengatakan jika saya akan berhenti bermain segera setelah saya tak merasakan kegembiraan di lapangan," ujarnya kepada L'Avenir.
 
"Saya tak ingin bermain di tempat lain hanya untuk uang. Saya tak menikmati latihan, saya tak lagi bermain. Jadi keputusan saya pun simpel," tegasnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Dan The Mirror menyebut salah satu nama yang masuk pertimbangan mereka adalah Luis Suarez.

Penyerang asal Uruguay yang saat ini membela klub Brazil, Gremio itu merupakan sosok yang tak asing bagi Messi.

Bersama Neymar, Messi dan Suarez menjadi salah satu trisula paling berbahaya dalam sejarah sepakbola.

Trio MSN - begitu mereka disebut, membawa Barcelona meraih banyak gelar berkat ketajaman mereka di lini depan.

Dan kini Inter Miami berharap bisa mendapatkan suntikan tenaga di lini depan dengan menduetkan kembali Suarez dan Messi. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Mundo Deportivo mengklaim jika pelatih asal Portugal itu masuk pertimbangan Los Blancos andai pelatih saat ini, Carlo Ancelotti memilih pergi saat kontraknya usai.

Andai benar, maka ini akan menjadi petualangan kedua The Special One bersama klub ibu kota tersebut.

Sebelumnya, Mourinho pernah menukangi Madrid di periode 2010 hingga 2013.

Di tangan Jose Mourinho, Real Madrid memenangi gelar juara Copa del Rey pada musim 2010-2011 dan gelar La Liga 2011-2012. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

SunSport melaporkan jika cedera Neymar itu bisa memaksa FIFA mengeluarkan uang hingga 6,5 juta poundsterling.

Nominal itu merupakan kompensasi yang harus dikeluarkan otoritas tertinggi sepakbola dunia itu untuk Al Hilal karena Neymar nyaris dipastikan bakal menepi untuk sisa musim ini.

Sebelumnya, Neymar dipaksa keluar setelah mengalami masalah fisik kala Brazil dibekuk Uruguay di kualifikasi Piala Dunia 2026 pekan ini.

Kubu Al Hilal akhirnya mengumumkan jika Neymar mengalami cedera pada otot ACL dan meniscus yang memaksanya rehat panjang.

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Daily Star mengklaim jika manajemen Setan Merah sudah memberi sinyal bahwa Greenwood tak lagi punya masa depan di Old Trafford.

Itu artinya Greenwood tak bakal bisa kembali ke United, bahkan meski ia tampil apik dalam masa peminjaman di Spanyol bersama Getafe saat ini.

TEAMtalk melaporkan jika United kini mempertimbangkan berapa harga yang akan mereka terima dari penjualan sang pemain.

Manajemen Manchester United diyakini ingin meraup 20-25 juta euro dari penjualan Mason Greenwood musim panas nanti. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Pemain Al Hilal itu dipaksa keluar setelah mengalami masalah fisik kala Brazil dibekuk Uruguay di kualifikasi Piala Dunia 2026 pekan ini.

Kubu Al Hilal akhirnya mengumumkan jika Neymar mengalami cedera pada otot ACL dan meniscus yang memaksanya rehat.

Meski harus menepi, Neymar mencoba untuk kuat dan meminta dukungan semua fans agar bisa bangkit.

"Ini momen yang amat menyedihkan, yang terburuk dalam hidupku. Aku tahu aku kuat, tapi saat ini aku butuh dukungan keluarga dan rekanku," ujarnya.

"Tak mudah menerima cedera, menjalani operasi dan kemudian ... melakukannya lagi empat bulan kemudian. Tapi aku punya keyakinan, aku menyerahkannya di tangan Tuhan," pungkas Neymar.

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

"Saya akan meninggalkan tim nasional Argentina setelah Copa America - ini sudah usai bagi saya," katanya kepada Todo Pasa.

Pemain berusia 35 tahun itu juga berpesan khusus untuk kapten Argentina, Lionel Messi.

"Saya memeluk Messi di PSG dan mengatakan padanya: satu-satunya hal yang saya syukuri adalah bisa bermain bersamamu di satu klub, bisa melihatmu setiap hari," imbuhnya.

Terkait keputusan pensiunnya ini, Di Maria dipastikan tak bakal turut serta saat Argentina mempertahankan gelar juara dunia di Piala Dunia 2026.

Selama berkostum timnas Argentina, Angel Di Maria sudah mencicipi berbagai gelar juara, termasuk juara Copa America 2021 dan Piala Dunia 2022. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Tudingan itu menyeruak tak lama setelah pemain berusia 35 tahun yang memang beragama Islam itu, secara terbuka menyatakan dukungannya untuk Palestina.

Hal itu rupanya membuat gusar para petinggi pemerintahan di Prancis. Darmain menuding Benzema punya kaitan dengan Ikhwanul Muslimin, organisasi yang dicap teroris oleh barat.

Tak cukup sampai di situ, senator Prancis Valerie Boyer bahkan meminta kewarganegaraan Prancis milik Benzema dibatalkan serta trofi Ballon d'Or-nya dicabut jika tuduhan itu terbukti benar.

Benzema sendiri membantah tudingan itu. Dan untuk melawan fitnah itu, Le Parisien mengklaim jika kubu Benzema mempertimbangkan jalur hukum.

Pengacara Benzema mengumumkan jika kliennya akan mengajukan tuntutan terhadap Gerald Darmanin.

"Ini informasi yang keliru dan Anda tak bisa melakukannya dengan enteng jika Anda seorang Menteri Dalam Negeri. Ini beda dari fitnah," ujarnya via RMCsport. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Sebelumnya ramai dilaporkan jika Barcelona berniat meminjam jasa La Pulga dan membawanya 'pulang' ke Spanyol.

Namun ESPNFC melaporkan jika Messi sendiri yang menepis spekulasi jika dirinya akan menuju klub lain saat musim MLS usai nanti.

Keputusan Messi itu direspons oleh presiden Barcelona, Joan Laporta.

"Meminjam Messi? Kami sudah menawarinya untuk kembali ke sini di awal musim, tak ada pembicaraan lagi sekarang," ujarnya.

Menurut Laporta, Barcelona menghormati keputusan Messi tak balik ke Catalan. "Leo mengatakan kepada kami keputusannya dan kami menghormati dia," ucap Laporta. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Untuk itu, The Reds mengincar talenta muda dari berbagai kompetisi. Dan kali ini, radar mereka mengarah ke pentas Bundesliga di Jerman.

Sky Sports Germany melaporkan jika pemantau bakat Liverpool tengah memonitor gelandang Schalke, Assan Ouedraogo.

Pemain Jerman berusia 17 tahun itu sendiri tengah dalam performa apik dengan tampil 6 kali sebagai starter dari 9 pertandingan Schalke sejauh musim ini.

Selain itu, BILD menyebut jika Liverpool mengincar nama lain. Dia tak lain adalah Jamal Musiala.

Pemain muda berusia 20 tahun itu tampil mempesona bersama Jerman. Dan Liverpool terus memantau situasinya dengan kontrak Musiala di Bayern Munich bakal usai 2026 mendatang. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

CR7 membantu negaranya menang 3-2 atas Slovakia akhir pekan lalu. Kemenangan itu pun mengunci tiket ke putaran final Euro 2024 untuk Portugal.

Dan awal pekan ini, performa Ronaldo tak juga mengendor meski Portugal sudah lolos. Dua gol ia kemas untuk membawa Portugal menang 5-0 di kandang Bosnia.

Dengan capaian itu, Ronaldo kini menjadi pemain pertama dalam sejarah yang bermain di enam putaran final Piala Eropa (Euro).

Itu artinya, Cristiano Ronaldo juga akan memainkan turnamen internasional ke-14 bersama Portugal.

Peran penting striker berusia 38 tahun itu bisa dilihat dari catatan statistik di mana sebelum ia hadir, Portugal hanya menembus 3 dari 11 turnamen Euro dan 5 dari 17 gelaran Piala Dunia.

Namun kehadiran Cristiano Ronaldo mengembalikan kejayaan Portugal dengan selalu lolos di 6 putaran final Euro serta 5 gelaran Piala Dunia, plus 2 trofi di kancah Eropa. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Menurut Bellingham, pemain Los Blancos yang notabene para bintang dunia menjadi alasan permainannya bisa makin berkembang.

"Berada di Real Madrid memperbaiki diri saya sebagai pemain, dijamin 100 persen," ujarnya.

"Berada di sekitar pemain dengan mentalitas dan kualitas seperti ini tiap harinya, membawa Anda ke level baru secara mental, fisik maupun teknis," imbuhnya.

Tak hanya itu,  peran pelatih Carlo Ancelotti pun dirasanya sangat signifikan. "Saya menyukai kebebasan yang diberikan Ancelotti pada saya," kata Bellingham.

Karena itulah, Bellingham yang menolak pinangan banyak klub demi gabung Madrid, ingin bermain di Santiago Bernabeu untuk waktu yang lama.

"Saya ingin berada di Real Madrid untuk 10-16 tahun berikutnya di kehidupan saya. Di sinilah saya ingin berada, " pungkas Jude Bellingham. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

La Pulga mengemas dua gol saat membawa Argentina mengatasi perlawanan tuan rumah Peru, Rabu (18/10/2023).

Sebelum laga, ada dua tim yang gawangnya belum pernah ia bobol yakni Peru dan Brasil. Dengan dua gol itu, Messi mematahkan 'kutukan' dan kini menyisakan Brasil saja yang belum ditaklukkan. 

Dengan kemenangan itu pula, Messi menjadi pemain pertama dalam sejarah timnas Argentina yang mencetak gol menghadapi 8 lawan berbeda di kualifikasi Piala Dunia.

Tak hanya itu, gol di Estadio Nacional de Lima Peru menjadikan Messi pemain yang paling banyak menaklukkan kandang lawan (13 stadion berbeda).

Dua gol tambahan juga menjadikan Lionel Messi sebagai top skorer dalam sejarah kualifikasi Piala Dunia zona Amerika Latin, melampaui striker Uruguay Luis Suarez. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

CR7 saat ini berusia 38 tahun. Namun ia seolah tak menunjukkan penurunan performa. Itu dibuktikan dengan 2 gol saat membantu Portugal melumat Bosnia 5-0 di kualifikasi Euro 2024 awal pekan ini.

Dengan gol itu, Ronaldo sudah mengemas total 40 gol dan untuk sementara menjadi pemain dengan gol terbanyak di 2023, menjauhi Erling Haaland dan Kylian Mbappe.

Ronaldo juga menjadi satu-satunya pemain dalam sejarah sepakbola yang membukukan 100 gol lebih untuk negaranya dan 3 klub berbeda.

Bersama Portugal, 127 gol sudah dikantonginya. Sementara di level klub, ia mengemas 145 gol di Manchester United, 450 gol di Real Madrid dan 101 gol di Juventus.

Jejak panjang Ronaldo dalam mencetak gol juga terbukti dengan torehan 100 gol lebih di tiga dekade berbeda.

Di periode 2000-an, tercatat Cristiano Ronaldo mengemas total 206 gol, lalu 550 gol di periode 2010-an serta 103 gol sejauh ini di periode 2020-an. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang asal Argentina itu saat ini memuncaki daftar pencetak gol terbanyak Serie A musim ini dengan koleksi 10 gol dari 8 pertandingan.

Karena kontribusinya itu, Nerazzurri dilaporkan siap menawarkan kontrak baru untuk penyerang 26 tahun itu.

Bahkan kontrak baru tersebut nantinya akan menjadikan Lautaro Martinez sebagai pemain bergaji termahal di Serie A.

CEO Inter, Giuseppe Marotta menyatakan kepada Festival dello Sport, "Kami benar-benar berniat memperpanjang kontraknya dan menjadikan Lautaro pemain kunci."

"Dia kami pertimbangkan sebagai simbol klub di masa kini dan masa depan. Kami akan melakukan yang terbaik untuk memberi kontrak baru untuk Lautaro secepat mungkin."

Nama Lautaro Martinez sendiri dikaitkan dengan sejumlah klub, termasuk di antaranya Barcelona, Manchester United dan Chelsea. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Di bawah kendali manajer Erik Ten Hag musim ini, waktu bermain untuk Maquire memang relatif menurun. Namun ia belum patah arang.

"Saya tak akan duduk di sini sepanjang hidup hanya untuk bermain sekali dalam sebulan. Jika terus begini, saya yakin klub dan saya akan duduk dan membicarakannya. Tapi saya fokus untuk berjuang dan merebut kembali tempat saya di Man United," tegasnya pada TheSun.

Dan ESPN melaporkan jika West Ham menyiapkan penawaran baru untuk Maguire di bursa transfer Januari nanti, terlebih jika ia merasa posisinya di tim inti United sudah tergusur.

Sebelum ini, nama Maquire sudah dikaitkan dengan The Hammers pada musim panas kemarin. Namun kesepakatan itu akhirnya urung dicapai.

Terkait gagalnya kepindahan itu, Maquire mengatakan, "Peluang sebenarnya untuk ke West Ham tak disepakati antara kedua klub dan saya sendiri. West Ham adalah klub besar, tapi fokus saya masih di Manchester United dan saya ingin memperjuangkan tempat saya." (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Berbagai Sumber

Keputusan itu dituangkan dalam Surat Nomor: 007/EDR/I.O/A/2023 yang ditandatangani Ketua Umum Prof. Dr. H. Haedar Nashir, M.Si. dan Sekretaris Umum Prof. Dr. H. Abdul Mu'ti, M.Ed.

Dalam surat itu, PP Muhammadiyah dengan tegas melarang semua Amal Usaha Muhammadiyah (AUM) dijadikan tempat kampanye.

Berikut isi lengkap pernyataan PP Muhammadiyah tersebut:

Mahkamah Konstitusi (MK) telah mengabulkan sebagian permohonan perkara pengujian Undang-Undang Nomor 7 Tahun 2017 tentang Pemilihan Umum. 

Dalam Amar Putusan Nomor 65/PUU-XXI/2023 yang tetapkan pada tanggal 15 Agustus 2023, di antaranya memperbolehkan kegiatan kampanye di lembaga pendidikan dengan pembatasan-pembatasan tertentu. Keputusan tersebut berlaku untuk Pemilu legislatif dan eksekutif tahun 2024.

Muhammadiyah adalah Gerakan Islam, Dakwah Amar Ma'ruf Nahi Munkar dan Tajdid, secara khusus bergerak di bidang keagamaan dan kemasyarakatan. 

Muhammadiyah sesuai Khittah Perjuangannya tidak berafiliasi dan tidak mempunyai hubungan organisatoris dengan kekuatan-kekuatan politik atau organisasi manapun, serta tidak terlibat dalam aktivitas politik praktis. Muhammadiyah senantiasa menjaga netralitas politik dari aktivitas politik praktis yang dapat membawa dampak negatif.

Muhammadiyah selama lebih dari satu abad telah dan terus berkhidmat secara optimal dalam bidang pendidikan melalui kegiatan pendidikan usia dini, sekolah, madrasah, pesantren, pendidikan tinggi, dan aktivitas dakwah kemasyarakatan yang telah mapan serta sangat besar manfaat dan kemaslahatannya untuk kemajuan dan persatuan bangsa. 

Keberadaan dan aktivitas seluruh lembaga pendidikan Muhammadiyah tersebut, termasuk yang dikelola oleh organisasi otonom khusus Aisyiyah, tidak boleh terganggu dan terpengaruh yang berdampak negatif oleh aktivitas politik praktis seperti kampanye politik dalam Pemilihan Umum tahun 2024.

Bahwa kampanye politik merupakan aktivitas politik praktis dan bagian dari proses pemilihan umum yang bertujuan untuk memperkenalkan para calon anggota legislatif dan pejabat eksekutif, mengenal rekam jejak, serta program kepada khalayak termasuk masyarakat kampus dan lembaga pendidikan lainnya. 

Meskipun demikian kampanye politik harus tetap menghadirkan demokrasi yang bermartabat, mengutamakan kepentingan umum, memperkuat persatuan, serta tidak membawa dampak negatif yang dapat mengoyak kesatuan nasional dan mengorbankan kepentingan strategis bangsa antara lain di bidang pendidikan.

Lembaga pendidikan sangatlah penting dan strategis untuk mencerdaskan kehidupan bangsa melalui pembinaan iman dan taqwa, akhlak mulia, penguasaan ilmu pengetahuan dan teknologi dengan menjunjung tinggi nilai-nilai agama dan persatuan bangsa untuk kemajuan peradaban serta kesejahteraan umat manusia sebagaimana diperintahkan oleh konstitusi UUD 1945. 

Kondisi pendidikan nasional masih belum sebanding dan setara kemajuannya dengan negara-negara maju baik di tingkat dunia maupun ASEAN. 

Karenanya penyelanggaraan kampanye melalui lembaga pendidikan selain banyak dampak negatifnya, juga akan mengganggu proses dan suasana penyelenggaraan pendidikan itu sendiri. Apalagi praktik politik saat ini masih ditandai oleh politik uang, politik transaksional, korupsi dan penyalahgunaan wewenang, serta politik yang nirmartabat dan etika.

Karenanya Pimpinan Pusat Muhammadiyah memandang perlu untuk memberikan panduan bagi seluruh penyelenggara pendidikan Muhammadiyah agar pelaksanaan keputusan Mahkamah Konstitusi tentang kampanye di lembaga pendidikan tidak menimbulkan masalah akademik, konflik, dan polemik internal di lingkungan warga dan institusi Persyarikatan.

1. Mengimbau kepada pemerintah khususnya Kementerian Pendidikan Kebudayaan dan Riset Teknologi maupun Kementerian Agama agar tidak menjadikan lembaga pendidikan sebagai ajang aktivitas politik praktis khususnya kampanye Pemilu 2024 sebagai wujud pertanggung jawaban kenegaraan dan melaksanakan konstitusi dalam penyelenggaraan pendidikan nasional sebagimana diamanatkan oleh pasal 31 UUD 1945 serta Undang-Undang Pendidikan Nasional nomor 20 tahun 2003.

2. Menyampaikan masukan kepada Mahkamah Konstitusi Republik Indonesia agar dalam mengambil keputusan-keputusan betul-betul dilandasi jiwa yang luhur, integritas yang tinggi, serta pandangan dan sikap kenegarawanan tinggi disertai rasa takut terhadap Allah Yang Maha Kuasa dengan menempatkan sebesar- besarnya kepentingan bangsa, negara, dan kemaslahatan umum di atas kepentingan yang sempit dan sesaat karena keputusannya bersifat final yang harus dipertanggung jawabkan lahir dan batin kepada rakyat serta kepada Tuhan Yang Maha Esa.

3. Kepada seluruh pejabat negara, elite bangsa, dan lembaga politik Indonesia hendaknya mengedepankan etika, integritas diri, dan tanggungjawab kenegarawanan tinggi dengan menghormati dan menempatkan lembaga pendidikan sebagai lembaga yang harus dijaga bersama dari segala bentuk praktik politik yang merusak persatuan, mentalitas dan akhlak bangsa, serta memperlemah keberadaan dan fungsi luhur lembaga pendidikan di negeri ini.

4. Pimpinan Pusat Muhammadiyah secara khusus mengambil kebijakan agar seluruh amal usaha Muhammadiyah baik rumah sakit, masjid, lembaga pendidikan, dan seluruh amal usaha lainnya tidak dipergunakan sebagai arena kampanye baik yang bersifat pengumpulan massa, diskusi politik, dan berbagai bentuk kampanye yang lainnya. Kampanye politik di amal usaha Muhammadiyah, khususnya lembaga pendidikan, berpotensi menimbulkan masalah akademik, memecah belah civitas akademika, dan berbagai ekses negatif yang ditimbulkan oleh kampanye politik.

5. Seluruh pimpinan dan pelaksana amal usaha Muhammadiyah, khususnya lembaga pendidikan, agar menjaga netralitas politik, menciptakan situasi yang kondusif, dan memperkuat persatuan di lingkungan warga Persyarikatan, umat, dan bangsa.

6. Seluruh pimpinan Persyarikatan dan Amal Usaha di semua tingkatan agar senantiasa mengikuti Khittah, ketentuan organisasi, dan kebijakan Pimpinan Pusat, serta tidak membawa kepentingan-kepentingan politik praktis terkait Pemilu 2024, untuk kepentingan kemaslahatan Persyarikatan dan keberlangsungan Amal usaha. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: PP Muhammadiyah

Video ini diunggah oleh akun Tiktok @green_force90 dengan narasi 'Jika harus Gugur, lebih baik Gugur di Tanah Palestina'. Kemudian beredar video yang hampir sama dengan narasi 'Pasukan Elit TNI Pasang Badan untuk Palestina'.

Menanggapi kedua video tersebut, Kapuspen TNI Laksda TNI Julius Widjojono membantah dengan tegas. 

"Video yang diupload oleh akun Tiktok @green_force90 dan akun Tiktok @heritnm itu tidak benar. Video tersebut adalah video pemberangkatan Batalyon 712 Satgas Pamtas RI-PNG dan Pasukan TNI penjaga perdamaian di Libanon," ujarnya.

"Video yang diunggah adalah video keberangkatan Yonif Raider 712/Wiratama di Dermaga Bitung Sulawesi Utara, saat akan berangkat tugas pengamanan perbatasan RI-PNG pada bulan November 2022 dengan jumlah 450 prajurit, dan Satgas Perdamaian Unifil di bawah PBB yang bertugas di Libanon beberapa tahun yang lalu," imbuhnya.

Menurut Kapuspen TNI, penugasan prajurit TNI ke berbagai negara yang sedang berkonflik adalah sebagai penjaga perdamaian di bawah payung PBB. Pengiriman pasukan ini  sesuai dengan Pembukaan UUD 45 yaitu ikut serta dalam ketertiban dunia. 

Indonesia juga netral dan tidak memihak. "Kita kan netral. Politik luar negeri kita jelas, yaitu bebas aktif," sambung tegas Laksamana berbintang dua ini.

Kapuspen TNI mengimbau kepada pemilik akun Tiktok @green_force90 dan @heritnm untuk segera menghapus video tersebut. Ia tidak ingin video hoaks ini bisa menggiring opini publik untuk menjatuhkan dan memicu penilaian negatif kepada TNI. 

"Informasi yang disebarkan akun Tiktok @green_force90 dan @heritnm adalah hoaks atau tidak benar, karena video tersebut merupakan video lama yang kembali diunggah dengan narasi yang tidak tepat. Saya imbau kepada masyarakat yang mengikuti berita-berita terkait TNI, agar lebih mempercayai akun-akun  resmi TNI," pungkasnya. (**)

Editor: Ronny Wicak
Sumber: Puspen TNI

Striker Atletico Madrid itu diturunkan pelatih Didier Deschamps sebagai starter saat Les Bleus menantang tuan rumah Belanda di kualifikasi Euro 2024 akhir pekan kemarin.

Dalam laga yang dimenangkan Perancis dengan skor 2-1 tersebut, Griezmann sendiri ditarik keluar pada menit 87.

Namun penampilannya di Johan Cruijff Arena Amsterdam itu sudah cukup untuk membuktikan peran krusial Griezmann.

Dengan turun di laga itu, artinya Griezmann sudah bermain di semua 81 laga terakhir Perancis tanpa absen, baik itu karena cedera, sanksi atau diistirahatkan.

Rekor pun kini mencatat jika Antoine Griezmann adalah pemilik rangkaian terlama penampilan beruntun di sejarah sepakbola internasional. Well done, Anto. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Dan di urutan teratas ada nama striker Al-Nassr, Cristiano Ronaldo. Ini adalah kali keenam penyerang Portugal itu meraih posisi puncak atlet terkaya dalam satu dekade terakhir.

Pendapatan CR7 diprediksi mencapai $260 juta (setara Rp 4,08 triliun) dengan $200 juta di antaranya didapat di lapangan, termasuk dari keputusannya hijrah ke Arab Saudi.

Sementara pendapatan tahunan sebesar $60 juta sisanya didapat Ronaldo dari endorsement bernilai fantastis.

Di posisi kedua ada bekas rival Ronaldo, Lionel Messi yang diyakini meraup $135 juta (setara Rp 2,118 triliun) dari keputusannya hengkang ke MLS di Amerika Serikat.

Berikut daftar 10 besar pesepakbola bergaji termahal sedunia tahun 2023 versi Forbes.

1. Cristiano Ronaldo ($260 juta)
2. Lionel Messi ($135 juta)
3. Neymar ($112 juta)
4. Kylian Mbappé ($110 juta)
5. Karim Benzema ($106 juta)
6. Erling Haaland ($58 juta)
7. Mohamed Salah ($53 juta)
8. Sadio Mané ($52 juta)
9. Kevin De Bruyne ($39 juta)
10. Harry Kane ($36 juta) (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Kabar tersebut diutarakan langsung sutradara Matthew Vaughn di panel New York Comic Con, Sabtu (14/10/2023) lalu.

"Kick-Ass semacam sudah mengubah persepsi tentang apa film superhero kala itu. Jadi kami akan melakukannya lagi," ujar Vaughn seperti dilaporkan Hollywood Reporter.

'Kick-Ass' sendiri dirilis pada 2010, diikuti sekuelnya 'Kick-Ass 2' pada 2013. Film ini didasarkan pada komik dengan judul serupa karya Mark Millar dan John Romita Jr.

Kedua film itu dibintangi Aaron Taylor-Johnson sebagai Dave Lizewski, pemuda yang ingin sekali menjadi superhero.

Selain itu ada pula Chloe Grace Moretz yang memerankan Hit-Girl, Christopher Mintz-Plasse sebagai Chris D'Amico dan Nicolas Cage sebagai Big Daddy.

Namun, Vaughn menyebut jika reboot 'Kick-Ass' nanti akan menampilkan karakter baru, bukan karakter lama dari dua film sebelumnya. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

BILD menyebut jika pembahasan kontrak baru tersebut kabarnya menjadi prioritas manajemen klub untuk beberapa bulan mendatang.

Hal itu dirasa penting untuk mengusir klub-klub yang dilaporkan tertarik meminang Sane macam Liverpool, Barcelona hingga Real Madrid.

Kabar baiknya adalah gelandang Jerman berusia 27 tahun itu sendiri disebut bahagia berada di Bayern, terlebih keluarganya juga betah di Munich.

Direktur Bayern Cristoph Freund menyatakan, "Kami tentu akan menggelar pembicaraan dalam beberapa pekan mendatang untuk memperpanjang kontrak Leroy Sane."

"Ia pemain yang luar biasa bagus, pemain kunci. Dan akan bagus jika ia bertahan lama di Munich," imbuhnya. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Dari rumor yang beredar, isu ini diawali saat Ronaldo menyambangi negara Islam itu pada September lalu.

Kedatangan Ronaldo ke Iran tak lain itu mengunjungi pelukis difabel, Fatemeh Hamami yang sudah menghasilkan karya fantastis bergambar sang kapten Portugal.

Sebagai bentuk apresiasi, Ronaldo kemudian memeluk dan mencium Fatemeh Hamami.

Namun, aksi Ronaldo mencium wanita yang belum beristri itu dinilai haram menurut hukum sehingga otoritas Iran pun dilaporkan 'menghadiahi' Ronaldo hukuman 99 kali cambuk.

Setelah ramai di media sosial, pihak Iran pun angkat suara dan membantah isu tersebut.

"Kami membantah keras adanya vonis pengadilan apapun terhadap atlet internasional di Iran. Ada kekhawatiran bahwa publikasi berita yang tidak berdasar ini bisa menutupi kejahatan terhadap kemanusiaan dan kejahatan perang terhadap bangsa Palestina yang tertindas," tulis otoritas Iran.

"Perlu dicatat bahwa Cristiano Ronaldo pergi ke Iran pada 18 dan 19 September untuk bermain di laga sepakbola resmi, dan disambut sangat baik oleh masyarakat dan pemerintah. Pertemuannya yang tulus dan manusiawi dengan Fatemeh Hamami juga dipuji dan dikagumi kedua pihak serta otoritas olahraga kami," lanjutnya. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

BoxOfficeMojo melaporkan jika film tersebut meraup pendapatan masif $96 juta dalam debut pemutarannya pada akhir pekan kemarin.

'Taylor Swift: The Eras Tour' sendiri merupakan versi film dari show musisi berusia 33 tahun itu di seantero dunia.

Meski baru sepekan diputar, film ini sudah menjadi film konser terlaris sepanjang masa - mengalahkan film 'Justin Bieber: Never Say Never' yang meraup $73 juta sepanjang tayang di tahun 2011.

Pendapatan ini terbilang sangat impresif mengingat film tersebut baru diumumkan 6 pekan lalu, itu pun dipromosikan lewat media sosial Taylor Swift saja.

Tak hanya laris, film tersebut juga menuai pujian kritikus. Itu terlihat dari debut rating 100% di situs agregator kritik Rotten Tomatoes.

Sebelumnya, 'Taylor Swift: The Eras Tour' juga mencetak rekor pre-sale untuk jaringan bioskop AMC dengan meraup $26 juta hanya dalam tempo 3 jam - rekor penjualan terbesar AMC dalam sehari. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sejak meroketnya popularitas Saudi Pro League, nama sejumlah bintang di Eropa pun menjadi bidikan. Dan Salah termasuk salah satu di antaranya.

Namun The Reds tak ingin begitu saja melepaskan sang bintang, dan akhirnya usaha mereka menahan Salah di Anfield berhasil. Setidaknya untuk musim ini.

Dan direktur Saudi Pro League, Michael Emenalo tak menampik jika sepakbola Arab Saudi menanti kedatangan striker timnas Mesir itu, namun dengan sukarela.

"Mo disambut baik kapan saja. Tapi tak ada yang berada dalam tekanan atau dipaksa datang ke sini (Arab Saudi). Ia sendiri pemain favorit saya," ujar mantan direktur Chelsea itu.

"Jika seseorang ingin datang dan ada peluang untuk bekerja secara pofesional dengan klub-klub di sini, kami akan sangat senang menerimanya di sini," pungkas Emenalo. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang asal Brasil itu mengaku jika dirinya ikut meyakinkan Bellingham untuk hijrah ke Santiago Bernabeu, bukan ke klub lain yang juga mengincarnya.

"Saya tak kenal Bellingham secara pribadi, tapi saya tahu jika tim-tim lain menginginkan dia," ujar Vini seperti  dikutip L'Equipe.

"Jadi saya melakukan hal yang sama seperti yang saya lakukan dengan (Eduardo) Camavinga: saya mengirim pesan padanya selama berbulan-bulan dan mengatakan padanya jika Real Madrid adalah yang terbaik di dunia," sambungnya.

Dan usaha Vinicius Jr itu tak sia-sia dengan Bellingham kini tampil gahar berkat capaian 10 gol dalam 10 laga resmi pertamanya berseragam Real Madrid.

"Musim Bellingham saat ini tak bisa dipercaya. Ia terlahir untuk bermain bagi Real Madrid," puji Vinicius Jr yang musim ini sudah membukukan 2 gol di liga. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sejak menit awal, anak asuh Shin Tae Yong sudah mengambil inisiatif penyerangan. Hasilnya, Indonesia sudah unggul melalui gol Hokky Caraka di menit keenam. 

Namun meski memegang penuh kendali permainan,  Indonesia baru bisa menambah keunggulan di penghujung babak pertama.

Kali ini giliran Hokky Caraka yang memberikan assist untuk gol Egy Maulana Vikri di menit 42, sebelum Hokky Carakan mencetak gol keduanya di menit 44.

Unggul 3-0 hingga turun minum, Indonesia tak mau bersantai di babak kedua. Dan kembali Indonesia mencetak gol cepat di menit 47 melalui penalti Witan Sulaeman.

Rizky Ridho kemudian menambah keunggulan Indonesia di menit 63, sebelum Ramadan Sananta menutup pesta gol Indonesia di menit 82.

Dengan kemenangan ini, Timnas Indonesia pun melangkah mantap ke babak kualifikasi dengan agregat 12-0. Di laga kualifikasi nanti, lawan berat seperti Irak dan Vietnam sudah menanti. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Bagaimana tidak, penyerang berusia 38 tahun itu kembali mencatatkan namanya di buku rekor.

Membela timnas Portugal di kualifikasi Euro 2024 pekan ini, Ronaldo mencetak 2 gol untuk membawa negaranya menang 5-0 atas tuan rumah Bosnia.

Gol itu membawa pundi Ronaldo di timnas Portugal menjadi total 127 gol. 

Yang lebih istimewa, Ronaldo sudah mencetak 75 gol untuk Portugal sejak usianya melampaui 30 tahun pada 2015 silam.

Dengan capaian itu saja, Ronaldo sudah mengalahkan top skorer sepanjang masa di 197 timnas, termasuk:

• Jerman: Miroslav Klose (71 gol)
• Uruguay: Luis Suárez (68 gol)
• Pantai Gading: Didier Drogba (65 gol)
• Swedia: Zlatan Ibrahimovic (62 gol)
• Inggris: Harry Kane (59 gol)
• Spanyol: David Villa (59 gol)
• AS: Clint Dempsey, Landon Donovan (57 gol)
• Kamerun: Samuel Eto’o (56 gol)
• Perancis: Olivier Giroud (54 gol)
• Meksiko: Chicharito (52 gol)
• Chile: Alexis Sanchez (51 gol)
• Belanda: Robin van Persie (50 gol) (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sang sutradara sekaligus kreator 'Knives Out', Rian Johnson sendiri yang mengutarakan jika film ketiga sudah masuk pertimbangannya.

Kepada The Wrap, ia mengatakan, "(Film ketiga) ini akan terwujud."

"Saya jelas tak bisa mengerjakannya sepanjang pemogokan (insan film Hollywood beberapa waktu lalu), dan karena itu sudah usai, saya pun menyelaminya dengan kekuatan penuh," imbuhnya.

"Saya sudah dapat premis (dasar film) nya, saya sudah dapat setting-nya, saya sudah ada gambaran film itu di kepala saya. Tinggal masalah menuliskannya saja," tukas Rian Johnson.

Film 'Knives Out' yang menceritakan petualangan detektif Benoit Blanc menyelesaikan kasus kriminal, dirilis pada 2019.

Sukses film tersebut berujung pada sekuelnya 'Glass Onion' pada 2022 lalu yang juga mendapat reaksi positif. Maka tak heran, jika film ketiganya pun begitu dinanti. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Anak asuh Shin Tae-yong wajib waspada karena calon lawan mereka di Piala Asia 2024 mendatang tengah on fire.

Bagaimana tidak, Jepang sudah mempesona mata penggemar bola saat mengalahkan Jerman dan Spanyol di Piala Dunia 2022 lalu.

Setelah perjalanan mereka dihentikan Kroasia di babak knockout lewat adu penalti, permainan tim Samurai Biru sedikit menurun di dua laga uji coba kontra Uruguay dan Kolombia.

Namun setelah itu, Jepang mulai menggila dengan melumat El Salvador 6 gol tanpa balas.

Keganasan Jepang memakan korban lagi dengan kemenangan 4-1 atas Peru,  menang 4-1 versus Jerman, unggul 4-2 kontra Turki dan terakhir menang 4-1 atas Kanada.

Itu artinya Jepang sudah mencetak 4 gol dalam 4 laga terakhirnya secara beruntun, dan itu diraih bukan menghadapi tim sembarangan.

Maka tak heran, jika Timnas Indonesia wajib tampil maksimal jika ingin menghentikan Jepang dalam laga Piala Asia 24 Januari 2024 mendatang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Bagaimana tidak, meski baru di tahap awal produksi, film itu sudah begitu menjanjikan dengan deretan bintang tenar di daftar pemerannya.

Itu diungkap langsung sang sutradara, Joko Anwar. Melalui akun media sosialnya, sutradara 'Pengabdi Setan' itu membagikan momen script reading para aktor 'Siksa Kubur'.

"Script Reading SIKSA KUBUR (Grave Torture). Anugerah dan kehormatan banget bagi saya bisa bekerja sama dengan para aktor terbaik Indonesia ini. Alhamdulillah," tulisnya.

Aktor-aktor papan atas Indonesia yang terlibat film ini di antaranya adalah Faradina Mufti, Reza Rahadian, Fachri Albar, Happy Salma, Widuri Puteri dan Muzakki Ramadhan.

Juga ada nama Slamet Rahardjo Djarot, Christine Hakim, Arswendy Bening Swara, Niniek L Karim, Putri Ayudya, Jajang C Noer, Djenar Maesa Ayu dan masih banyak lagi yang lain.

Bagaimana? Penasaran bukan menantikan film yang rencananya bakal tayang pada 2024 mendatang ini. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sebagaimana dilaporkan SPORTBible, pelatih asal Spanyol itu menelepon Bellingham saat gelandang Inggris itu masih berseragam Borussia Dortmund.

Guardiola bahkan disebut menghabiskan waktu 3 jam untuk merayu Bellingham gabung City, bukan Real Madrid.

Menurut Guardiola, City lebih cocok untuk Bellingham karena baru memulai siklus juara, sementara era kejayaan Madrid disebutnya sudah usai.

Tak hanya itu, Guardiola juga disebut mengajukan tawaran lebih menggiurkan agar Bellingham pulang kampung ke Inggris.

Namun ia akhirnya menyerah karena gelandang 20 tahun itu hanya menginginkan Madrid. Pep Guardiola pun merelakan pemain incarannya dan mendoakannya sukses di masa depan.

Dan yang terjadi saat ini, Jude Bellingham menjadi salah satu pemain krusial dengan torehan 10 gol dalam 10 laga resmi pertamanya berseragam Real Madrid. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sepekan diputar di bioskop, film yang menggambarkan perjalanan konser musisi berusia 33 tahun itu sudah meraup pendapatan $96 juta.

Tak ayal, 'Taylor Swift: The Eras Tour' pun langsung menduduki puncak box office AS, menggusur penguasa pekan lalu yakni 'The Exorcist: Believer'.

Berikut daftar 10 besar box office AS untuk periode akhir pekan 13-15 Oktober 2023.

(-) Taylor Swift: The Eras Tour - $96,000,000
(1) The Exorcist: Believer    - $11,000,000
(2) PAW Patrol: The Mighty Movie - $7,000,000
(3) Saw X - $5,700,000
(4) The Creator - $4,300,000
(6)    A Haunting in Venice - $2,052,000
(7)    The Nun II - $1,615,000
(5) The Blind - $1,384,555
(9) The Equalizer 3 - $960,000
(8) Dumb Money - $920,000

Pendapatan box office AS di atas adalah berdasarkan estimasi studio. Angka dalam kurung adalah posisi pekan sebelumnya. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Memang sudah bukan rahasia jika keluarga Glazer selaku pemilik klub menawarkan Setan Merah untuk dijual, apalagi mereka dibenci banyak fans United.

Meski sudah lama membuka pintu untuk investor baru, hingga kini belum ada kepastian dalam proses akuisisi klub.

Salah satu yang menunjukkan keseriusan belakangan ini adalah Sheikh Jassim. Tak tanggung-tanggung, ia berniat membeli 100% saham kepemilikan klub.

Yang lebih menggiurkan, proposal Sheikh Jassim bahkan meliputi penawaran full tunai serta pelunasan semua utang klub.

Sumber transfer kredibel Fabrizio Romano mengklaim nilai investasi Sheikh Jassim itu bisa bernilai lebih dari USD 8 miliar (setara Rp 125,62 triliun).

Tak hanya itu, Sheikh Jassim disebut siap membiayai rencana stadion baru, fasilitas latihan baru hingga rencana pembelian pemain.

Namun meski amat menggiurkan, proposal itu kabarnya ditolak keluarga Glazer sehingga Sheikh Jassim memilih mundur. Dan hal ini disesalkan banyak fans Manchester United. (*)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Kontrak mantan pemain Timnas Jerman berusia 33 tahun itu di ibu kota Spanyol akan hangus di musim panas mendatang.

Mundo Deportivo melaporkan jika City kini mempertimbangkan opsi untuk menarik Kroos ke Inggris.

Untuk meyakinkan sang pemain, City bahkan disebut menawarkan bayaran 13 juta poundsterling (setara Rp247 miliar) per musim.

Melakoni musim kesepuluhnya bersama Los Blancos, kontrak Kroos akan habis pula saat musim ini selesai.

Sepanjang berseragam Real Madrid, Toni Kroos sudah menikmati 16 gelar juara, termasuk tiga trofi juara La Liga dan empat trofi juara Liga Champions. (*)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

"Pada November ini kita punya program capacity building untuk melatih anak-anak Palestina untuk menjadi pribadi yang tegar dan menjadi orang yang cinta damai untuk membangun masyarakat yang co-exist," ungkap Ketua Pimpinan Pusat Muhammadiyah, Syafiq A Mughni.

"Sebetulnya kalau tidak ada perang, relawan Muhammadiyah sudah akan bekerja di sana pada akhir November," imbuhnya dalam Konferensi Pers di Gedung Pusat Dakwah Muhammadiyah, Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (11/10/2023).

Selain program Capacity Building, Muhammadiyah menurutnya juga memiliki agenda lain di wilayah Tepi Barat, Palestina pada bulan yang sama.

"Di samping itu pada bulan November juga ada program di Ramallah untuk program pemberdayaan ekonomi. Kita melatih ibu-ibu di sana untuk mandiri secara ekonomi mengembangkan produksi yang dibutuhkan masyarakat," ungkapnya.

Namun akibat peperangan ini, dua agenda tersebut nampaknya akan ditunda. Muhammadiyah menurutnya akan berfokus pada upaya menyalurkan bantuan kemanusiaan dan pelayanan sosial-kesehatan bagi masyarakat Gaza.

"Kita mencari mitra yang bisa dipercaya untuk memastikan bahwa keamanan dan keselamatan dari relawan itu bisa dijamin, tapi selama itu tidak bisa didapatkan, mungkin kita bisa mengirim bantuan dasar bagi korban lewat beberapa partner lokal yang sudah lama bekerja sama dengan Muhammadiyah. Itu masih kita pikirkan," jelasnya.

Untuk diketahui, Muhammadiyah selama ini telah menjalankan beberapa program kemanusiaan dengan Palestina. Selain bantuan kemanusiaan, beasiswa pendidikan tinggi, dan program pemberdayaan, Muhammadiyah telah membangun sekolah bagi para pengungsi Palestina di Beirut, Lebanon.

Syafiq Mughni tak lupa berpesan pada warga Persyarikatan dan kaum muslimin secara umum untuk menyalurkan bantuan kepada bangsa Palestina lewat lembaga infak, sedekah dan amil zakat Muhammadiyah, LazisMu.

Syafiq mengatakan bahwa Muhammadiyah berkomitmen untuk memastikan bantuan yang ada benar-benar sampai kepada masyarakat Gaza.

"Kita akan menyalurkan bantuan lewat Pimpinan Cabang Istimewa Muhammadiyah (PCIM) di Yordania dan Mesir untuk bisa menjadi akses bantuan itu. Termasuk PCIM Turki kita jalin untuk memastikan bahwa bantuan dari PP Muhammadiyah itu sampai ke orang-orang yang menjadi sasaran," tegasnya. (**)

Editor: Queen Ve

Sekretaris Umum PP Muhammadiyah, Abdul Mu’ti menyatakan, secara sumber daya manusia, Muhammadiyah sebenarnya sudah sangat siap dengan tenaga-tenaga kemanusiaan yang terlatih.

"Dan dengan perlengkapan-perlengkapan pelayanan kesehatan, termasuk rumah sakit lapangan yang sebenarnya kita sudah cukup memiliki dan kemudian sekali lagi ini tinggal faktor koordinasi saja," terangnya dalam Konferensi Pers di Gedung Pusat Dakwah Muhammadiyah Jakarta, Rabu (11/10/2023).

Mu’ti menjelaskan bahwa permasalahan yang dihadapi bukanlah dari aspek sumber daya, melainkan teknis pengiriman karena situasi yang masih genting. Apalagi hampir tidak ada perbatasan negara yang membuka akses masuk bagi bantuan kemanusiaan ke jalur Gaza.

"Untuk teknis pengiriman dari Indonesia ke sana harus mununggu perkembangan lebih lanjut karena situasinya perang, tapi Muhammadiyah sekarang ini relatif memadai dan memiliki jumlah relawan kemanusiaan yang sudah terlatih dan mereka sudah beberapa kesempatan dikirim ke Turki, Rakhine State Rohingnya, dan berbagai negara lain," jelasnya.

Bantuan kemanusiaan Muhammadiyah terhadap Palestina sendiri, menurutnya juga sudah dilaksanakan cukup lama lewat berbagai program kolaborasi dengan Pemerintah Indonesia dan Pemerintah Palestina. 

Selain bantuan kemanusiaan, beasiswa pendidikan tinggi, dan program pemberdayaan, Muhammadiyah diketahui telah membangun sekolah bagi para pengungsi Palestina di Beirut, Lebanon.

Atas musibah yang terjadi, beberapa program pemberdayaan yang ada akan dikonversi untuk memperkuat kebutuhan prioritas para penyintas peperangan di Gaza.

"Mungkin sumber daya dan sumber dana yang kita punya akan kita alihkan untuk kepentingan yang lebih immediate atau kepentingan relief terutama untuk membantu mereka yang menjadi korban dari perang ini," ungkapnya.

Kepada kaum muslimin dan bangsa Indonesia, Abdul Mu’ti tak lupa berpesan agar ikut memperkuat solidaritas terhadap bangsa yang terjajah selama 75 tahun tersebut.

"Selama ini (dukungan) telah dilakukan oleh bangsa Indonesia mendukung perjuangan bangsa Palestina, namun ini sekarang memang perlu untuk diperkuat lagi. Mudah-mudahan kami bisa berbuat yang bermanfaat untuk membantu masyarakat sipil yang menjadi korban dari Perang Israel Palestina ini," pungkas Mu’ti. (**)

Editor: Queen Ve

Alonso dipilih jadi pelatih Leverkusen pada 5 Oktober 2022 silam dengan durasi kontrak hingga Juni 2024 mendatang.

Menggantikan pelatih sebelumnya Gerardo Seoane, Xabi Alonso mewarisi tim yang saat itu berada di posisi kedua dari dasar klasemen Bundesliga.

Namun di tangannya, Leverkusen mampu  bangkit dan mengakhiri kompetisi di ranking keenam.

Tak hanya itu, pria 41 tahun itu sukses memandu Leverkusen menembus semifinal Liga Europa musim lalu.

Maka wajar jika manajemen Leverkusen yang puas akan kinerjanya, menghadiahi Xabi Alonso dengan perpanjangan kontrak yang akan berakhir pada 2026.

Namun Bild melaporkan, ada klausul di kontrak Xabi Alonso yang mengizinkannya pergi jika ia menerima tawaran melatih mantan klubnya - Liverpool, Real Madrid atau Bayern Munich, bahkan mulai musim panas nanti.  (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sebelum berangkat membela timnas, pemain asal Portugal itu dilaporkan telah menginformasikan kepada klub jika ia siap memperbarui kontrak hingga 2027 mendatang.

Semua itu dilakukan tak lain demi bisa menunjukkan jika dirinya masih layak tampil di pesta besar sepakbola sejagad.

Sumber dekat klub mengatakan, "Cristiano ingin bermain di Piala Dunia 2026 selagi ia masih jadi pemain Al Nasser, baru setelah itu ia akan mengumumkan pensiun."

Trofi Piala Dunia memang menjadi satu gelar yang belum diraih Ronaldo dalam jejak karirnya yang mengkilat.

Maka wajar jika Cristiano Ronaldo penasaran untuk mencoba kembali perburuannya di Piala Dunia 2026, apalagi sang rival Lionel Messi sudah mencicipi manisnya gelar juara dunia. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Pemain asal Mesir berusia 31 tahun itu merekrut pemain berusia 16-25 tahun ke dalam klubnya yang berslogan 'tempat di mana talenta bertemu kesempatan' ini.

Beberapa sesi latihan dan game nantinya akan ditangani oleh Elneny sendiri.

Tak main-main, klub ini nantinya juga akan menyediakan fasilitas modern untuk para pemainnya, termasuk analisa pertandingan melalui teknologi VEO.

Berbekal koneksinya, Elneny FC juga diproyeksikan bisa menjajal klub-klub elit dalam laga uji coba.

Dengan segala fasilitas itu, Mohamed Elneny pun menmberi kesempatan pemain bertalenta untuk bermain di Dubai (UEA) hingga Inggris. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Seperti dilaporkan RMCsport, PSSI selaku induk sepakbola Indonesia, tengah aktif melakukan diskusi terkait prospek tersebut.

Media Prancis itu menyebut jika Indonesia tengah bergerilya untuk mengajukan diri sebagai tuan rumah bersama di 4 negara.

Keempat negara tersebut meliputi Indonesia, Australia, Malaysia dan Singapura. 

Jika ini terwujud, maka bidding Indonesia tersebut bakal menjadi pesaing kuat untuk Saudi Arabia yang sudah jauh-jauh hari sudah mengajukan diri sebagai tuan rumah Piala Dunia 2034. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Start yang dilalui Setan Merah memang tak terlalu mulus di awal musim ini. Dari 8 laga, mereka sudah 4 kali kalah, termasuk dua kali di kandang sendiri.

United pun kini masih terpuruk di peringkat 10 klasemen liga, tertinggal 8 poin dari sang pemuncak - Tottenham dan Arsenal.

Di Liga Champions, perjalanan United pun lebih parah. Dari dua kali laga, semua berakhir dengan kekalahan.

Tak pelak, talkSPORT melaporkan jika para pemain United kini mulai jengah dengan manajer Erik Ten Hag. 

Termasuk dengan cara pria Belanda itu memperlakukan aset klub macam Cristiano Ronaldo dan Jadon Sancho.

Tak hanya pemain, Sami Mokbel dari Daily Mail bahkan mengklaim jika staf dan karyawan United pun mulai aktif mencari pekerjaan lain.

Di kubu manajemen ini, mereka kabarnya tak sepakat dengan cara Manchester United mengatasi masalah yang menjerat Mason Greenwood dan Antony. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sport mengklaim jika Blaugrana siap meminjam La Pulga saat bursa transfer musim dingin dibuka Januari 2024 mendatang.

Namun keinginan Barca tersebut juga harus menunggu apakah Inter Miami bisa melaju ke playoff MLS atau tidak.

Media Spanyol tersebut juga menyebut jika kubu Inter Miami siap bernegosiasi dan akan menghormati keputusan Messi jika ia memang berniat membela Barcelona lagi.

Meski demikian, ambisi Barcelona tersebut kabarnya bakal disaingi klub Arab Saudi yang juga berniat meminjam Messi.

Di sisi lain sumber transfer kredibel, Fabrizio Romano menyatakan jika Lionel Messi sama sekali tak mempertimbangkan opsi-opsi tersebut. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sikap PP Muhammadiyah itu tertuang dalam rilis resmi yang dikeluarkan pada Rabu, 11 Oktober 2023 dan ditandatangani Ketua Umum Prof. Dr. H. Haedar Nashir, M.Si. dan Sekretaris Umum Prof. Dr. H. Abdul Mu'ti, M.Ed.

Adapun isi pernyataan resmi PP Muhammadiyah itu adalah sebagai berikut:

Mencermati perkembangan perang Israel-Palestina yang menewaskan ribuan masyarakat sipil serta kerusakan dan dampak yang ditimbulkan, Pimpinan Pusat Muhammadiyah menyatakan:

1. Sangat prihatin dengan perang Israel-Palestina dan menyampaikan duka cita yang mendalam atas ribuan masyarakat sipil yang meninggal dunia dan luka-luka.

2. Mendesak kepada Dewan Keamanan Perserikatan Bangsa-Bangsa untuk segera mengambil langkah- langkah politik dan diplomatik dengan melibatkan pihak-pihak terkait, khususnya Israel-Palestina untuk menghentikan perang, melakukan gencatan senjata, dan melakukan perundingan damai.

3. Menyerukan agar Israel tidak memanfaatkan perang ini untuk terus melakukan aneksasi dan agresi terhadap wilayah dan bangsa Palestina demi tegaknya perdamaian di kawasan yang penuh gejolak ini. Semua pihak ikut serta menyelesaikan akar masalah dan menaati serta mengimplementasikan Resolusi Dewan Keamanan PBB sebagai solusi konflik Israel-Palestina.

4. Meminta kepada pemerintah Indonesia untuk lebih proaktif dan memperkuat langkah-langkah maju yang telah dilakukan selama ini dalam penyelesaian konflik Israel-Palestina melalui Perserikatan Bangsa-bangsa, Organisasi Kerjasama Islam, dan jalur-jalur lainnya.

5. Mengimbau kepada semua pihak di tanah air untuk menyikapi perang Israel-Palestina dengan rasional dan arif serta tidak terprovokasi oleh berbagai informasi provokatif, hoaks, dan menyesatkan yang disampaikan oleh pihak-pihak tertentu yang memanfaatkan perang Israel-Palestina untuk kepentingan politik tertentu yang berpotensi menimbulkan masalah di dalam negeri.

6. Menyerukan kepada umat Islam untuk memanjatkan doa dan shalat ghaib bagi kaum muslimin yang menjadi korban perang serta memohon kepada Allah agar perang segera berakhir dan masyarakat dunia hidup damai dan sejahtera.

7. Muhammadiyah senantiasa mendukung perjuangan Palestina serta bersiap mengirimkan bantuan dan relawan kemanusiaan, aktif berkoordinasi dan bekerjasama dengan berbagai pihak yang dapat dipercaya untuk membantu masyarakat sipil yang menjadi korban perang terutama anak-anak dan perempuan. (**)

Editor: Ronny Wicak

Salah satu pengalaman menarik pria pekerja keras tersebut adalah setiap mau berhenti kerja, selalu saja ada beberapa teman yang menunjukkan empati plus menakut-nakuti. "Aqua, kamu kalau tidak bekerja sebagai karyawan, tidak akan dihormat siapapun," ujar mereka senada.

Merespons mereka, Dr Aqua Dwipayana mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya. Diiringi dengan jawaban, "Saya tidak dihargai siapapun, sama sekali ngga masalah. Terpenting mendapat penghargaan dari Allah SWT. Itu yang paling utama dan hakiki bagi saya."

Ia meyakini plus pengalaman pribadi, seseorang dihargai oleh orang lain bukan karena jabatan, pangkat, kekayaan, kecerdasan, wajah dan hal lain yang terkait dengan duniawi. Namun penyebabnya dua hal utama yakni bagaimana menghargai diri sendiri dan orang lain secara universal.

"Selama 35 tahun bahkan jauh sebelum itu, saat masih sekolah, saya telah merasakan hal tersebut. Makanya setiap berhenti bekerja sebagai karyawan termasuk total mandiri, saya sama sekali tidak khawatir.  Yakin punya Allah SWT. Sangat meyakini Allah SWT akan selalu memberikan rezeki dan pertolongan saat saya membutuhkannya," ujar Dr Aqua Dwipayana.

Keyakinan Staf Ahli Ketua Umum KONI Pusat itu makin bertambah kuat dengan telah ditetapkannya rezeki seseorang di Lauh Mahfudz. Itu terjadi jauh sebelum alam semesta ini terbentuk, tepatnya sekitar 50 tahun sebelum Allah SWT menciptakan langit dan bumi.

Jadi, lanjut Dr Aqua Dwipayana, sebelum manusia lahir di bumi ini, Allah SWT sudah menetapkan rezekinya. Perhitungannya detil dan akurat. Tidak akan tertukar dengan orang lain.

Juga, kata anak bungsu dari lima bersaudara ini, yang terpenting secara konsisten melakukan tiga hal. "Menjaga hati selalu bersih, komunikasi yang baik sama semua orang, dan tetap berpikir positif," kata pria asal Kota Padang, Sumatera Barat ini menegaskan.

Maka, jangan melihat Dr Aqua Dwipayana saat ini, sosok mapan, mandiri, berasal dari keluarga yang sangat sederhana.

Dengan cucuran keringat dan air mata, pria yang gigih dan ulet ini bisa menyelesaikan kuliah S1 di Universitas Muhammadiyah Malang. Kuliah sambil bekerja sebagai wartawan di berbagai media.

Keprihatinan, kegigihan dan tempaan kerasnya kehidupan masa lalu membuat Dr Aqua Dwipayana menjadi manusia yang berbeda dari kebanyakan orang sukses lainnya. Tetap selalu mengingat masa lalunya yang susah dan harus berjuang keras untuk memperbaiki kualitas hidupnya.

Salah satu perjuangannya pada tahun 1988 - 1990 saat masih kuliah sambil kerja sebagai wartawan, Dr Aqua Dwipayana setiap hari harus jalan kaki rata-rata 15 km di Kota Malang untuk mencari berita. Itu dilakukannya karena tidak punya motor. 

Setiap hari paling lambat meninggalkan tempat kosnya pukul 07.00 dan paling cepat kembali pukul 22.00. Untuk mengirit biaya transportasi pria yang hobi membaca ini lebih sering tidur seadanya di kantor tempatnya bekerja.

Kesuksesan tidak membuatnya takabur, sombong, dan merendahkan orang lain. Bahkan begitu mudah membantu sesama dengan caranya yang khas. Bukan hanya lembaran rupiah secara kontan, tetapi sering memberikan berbagai fasilitas akomodasi dan bantuan lainnya kepada banyak orang.

Selain jalan-jalan ke berbagai objek wisata, juga sering memberikan hadiah berupa ibadah yang merupakan impian semua umat muslim, yaitu umroh. Telah dibagikan ke ratusan orang baik di dalam negeri maupun mancanegara.

Dr Aqua Dwipayana bersama tiga jenderal polisi yang merupakan teman akrabnya. Mereka adalah mantan Kabareskrim Polri Komjen Pol Purn Suhardi Alius (kiri), Irwasum Polri Komjen Pol Ahmad Dofiri (dua dari kanan), dan Kapolda Sumatera Barat Irjen Pol Suharyono.

Kualitas Kehidupan Lebih Baik

Apa yang disampaikan kepada teman-temannya yang dulu menahannya berhenti bekerja, terbantahkan sudah. Dr Aqua Dwipayana dengan keyakinan, tekad, dan perjuangannya kini merasakan benar "kemerdekaan" sejati.

Keyakinannya terbukti. Selama 18 tahun atasan satu-satunya hanya Allah SWT, kualitas kehidupannya dari berbagai aspek jauh lebih baik dibandingkan saat masih menjadi karyawan.

"Saya bisa meneruskan pendidikan hingga mentok ke jenjang S3 dengan biaya sendiri. Semuanya linier Ilmu Komunikasi. Begitu juga rezeki dalam bentuk materi terus mengalir. Sama sekali tidak pernah kekurangan. Bahkan sering lebih sehingga bisa berbagi pada sesama yang membutuhkannya. Bagi saya rezeki itu tidak semata-mata materi. Hal tersebut bagian kecil dari rezeki," ucap Dr Aqua Dwipayana.

Paling utama, menurut pria dengan jejaring pertemanan sangat luas itu, adalah rezeki dalam bentuk kesehatan. Selama ini termasuk saat pandemi Covid-19 pada 2020 dan 2021, ia sekeluarga diberi Swt kesehatan yang prima.

"Selama pandemi Covid-19 pula aktivitas saya meningkat drastis. Banyak orang yang membutuhkan motivasi terutama mereka yang kehilangan pekerjaan dan yang usahanya lesu. Saya hadir di tengah-tengah mereka," ujar penulis buku super best seller Trilogi The Power of Silaturahim tersebut.

Rezeki berikutnya, lanjut Dr Aqua Dwipayana, yakni memiliki banyak teman. Dirinya sangat bersyukur karena punya banyak kawan baik di Indonesia maupun di mancanegara. Jumlahnya terus bertambah. Begitu juga kualitas pertemanannya.

Sebagian teman tersebut setiap hari intens berkomunikasi dengan Dr Aqua Dwipayana. Menariknya, banyak kawan yang setiap saat siap memberikan bantuan jika sewaktu-waktu dirinya membutuhkannya.

Selanjutnya mendapatkan amanah. Telah ratusan perusahaan dan institusi yang memberikan kepercayaan kepada dirinya, baik untuk Sharing Komunikasi dan Motivasi maupun sebagai konsultan Komunikasi.

Dr Aqua Dwipayana saat liburan di Gold Coast Australia akhir Agustus 2023.

Motivasi di Indonesia dan Mancanegara

"Alhamdulillah sampai sekarang saya telah memberikan Sharing Komunikasi dan Motivasi kepada lebih dari sejuta orang. Tempatnya di 38 provinsi di Indonesia dan puluhan negara. Seluruhnya ribuan sesi," ucap Dr Aqua Dwipayana bersyukur.

Pesertanya beragam. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang tua. Sedangkan materinya disesuaikan kebutuhan mereka, dengan penekanan utama pada komunikasi. Itu sesuai dengan kompetensinya.

Komunikasi menjadi hal utama dan paling dominan dalam kehidupan. Sampai sekarang masih banyak orang termasuk yang pendidikan dan jabatannya tinggi yang komunikasinya buruk. Sehingga hidupnya bermasalah baik dengan dirinya maupun dengan orang lain.

Rezeki yang terakhir dalam bentuk materi. Jumlahnya relatif. Banyak atau sedikit tergantung seseorang mensyukurinya. "Mereka yang bersyukur, biasanya selalu merasa cukup bahkan lebih, berapapun materi yang diterimanya. Sebaliknya mereka yang tidak bersyukur, sering merasa kurang. Hidupnya tidak tenang."

Menariknya semua rezeki itu adalah titipan dari Sang Pencipta Tuhan YME. Setiap saat: detik, menit, dan jam semuanya bisa diambil Allah SWT sebagai pemiliknya. Sedang mereka yang medapat titipan harus mempertanggungjawabkannya.

"Oleh karena itu, Insya Allah hingga akhir hayat, atasan saya satu-satunya tetap hanya Allah SWT. Tidak ada yang lainnya," ucap pria ramah ini dengan tegas.

Dr Aqua Dwipayana bersama puluhan difabel di Kota Malang, Jawa Timur, seusai memotivasi lebih dari 350 orang difabel dan pendampingnya pada Senin pagi, 25 September 2023.

Menjadi Diri Sendiri

Bagi Dr Aqua Dwipayana makna kemerdekaan adalah dengan menjadi diri sendiri. Jadikan Allah SWT sebagai atasan satu-satunya. Hanya Tuhan Yang Mahakuasa, tidak ada yang lainnya.

"Dengan begitu meyakini bahwa rezeki dalam wujud apapun datangnya dari Allah SWT. Jika lewat manusia itu hanya sebagai perantara saja," ujar Dr Aqua Dwipayana.

Motivator ulung ini sudah merasakan itu sejak awal Oktober 2005 atau sekitar 18 tahun lalu, hampir dua dekade. Ketika itu, dengan kesadaran penuh pada akhir September 2005, dirinya memutuskan berhenti sebagai karyawan di Semen Cibinong.

Sebelumnya, sekitar 17 tahun ia menjadi pegawai dan bekerja di sembilan perusahaan yang berbeda-beda. Namun, sejak itu atasan Dr Aqua Dwipayana hanya Allah SWT. Setelah sekitar 18 tahun, bapak dari Alira Vania Putri Dwipayana dan Savero Karamiveta Dwipayana ini mensyukuri dan menikmati hal tersebut.

"Saya pernah sekitar 17 tahun bekerja di sembilan perusahaan yang berbeda-beda. Pengalaman saya, seenak-enaknya jadi karyawan dengan berbagai fasilitas, jauh lebih enak mandiri, jadi diri sendiri. Atasan satu-satunya hanya Allah SWT, tidak ada yang lainnya," ungkap Dr Aqua Dwipayana.

Bagi banyak kalangan, kehilangan mata pencaharian pada usia yang relatif masih produktif adalah musibah besar. Betapa tidak, hal itu dapat berdampak serius pada kehidupan ekonomi, sosial, dan psikologis seseorang.

Oleh karena itu, memilih berhenti bekerja di saat karier tengah menanjak dan itu berarti kehilangan sandaran nafkah secara berkala dalam kehidupan, akan dianggap sebagai keputusan yang naif dan terlampau berani. Jangan-jangan orang yang melakukannya akan dianggap "gila" atau setidaknya "terlalu spekulatif".

Akan tetapi, tidak bagi segelintir orang. Salah satunya adalah Dr Aqua Dwipayana. Ketika kita menyelami kisah perjalanan hidupnya, tekad kuat dan keberanian memutuskan menjadi bukti nyata kekuatan menjalani hidup.

Secara sadar dan dipenuhi keyakinan, pria kelahiran Pematang Siantar, Sumatera Utara, 23 Januari 1970 serta alumnus Prodi Magister dan Doktoral dari Fakultas Ilmu Komunikasi Universitas Padjadjaran tersebut membuat keputusan besar dalam hidupnya.

Setelah sempat bekerja sebagai wartawan di beberapa surat kabar terkemuka nasional di antaranya Suara Indonesia, Jawa Pos, Surabaya Minggu, dan Bisnis Indonesia, Dr Aqua Dwipayana sempat berpindah "spektrum" pekerjaan dengan menjadi Humas Semen Cibinong. 

Sesudah sekitar sepuluh tahun mengabdi pada salah satu perusahaan besar nasional tersebut, pada 30 September 2005, pria rendah hati itu memutuskan berhenti bekerja. "Saya ingin menjadi orang yang ‘merdeka’ seutuhnya. Menjadikan Tuhan sebagai satu-satunya atasan," ungkap Dr Aqua Dwipayana.

Sebuah pilihan yang ternyata tidaklah salah. Iktikad kuat suami dari Retno Setiasih untuk tidak mau menjadi bawahan dan hanya menjadikan Allah SWT sebagai satu-satunya atasan, mengubah jalan hidupnya. Ia telah menjelma menjadi seorang motivator dan konsultan komunikasi nasional. 

Sudah ratusan instansi baik pemerintah maupun swasta juga personal yang memakai jasanya. Telah jutaan khalayak yang menyimak materi Sharing Komunikasi dan Motivasi bagi sosok yang hobi silaturahim dan menolong banyak orang tersebut.

Berbagai lembaga baik BUMN, TNI, Polri, maupun perusahaan swasta sering menggunakan jasa Dr Aqua Dwipayana untuk sharing tentang Komunikasi dan Motivasi. Tarif mendatangkan pembicara laris itu sebesar Rp 70 juta nett per 2 jam dan harus dibayar H-2. Itu belum termasuk tiket pesawat kelas bisnis dan hotel bintang lima. "Namun, sharing untuk anggota TNI dan Polri gratis. Bahkan, saya akan datang sendiri tanpa harus disiapkan tiket. Ini komitmen saya," kata Dr Aqua Dwipayana. 

Sebagai sosok yang mendorong gerakan silaturahim, penulis buku super best seller 'The Power of Silaturahim: Rahasia Sukses Menjalin Komunikasi; itu telah mengumrohkan gratis lebih dari 165 orang. 

Uangnya dari hasil penjualan buku-bukunya yang 'super best seller' dan honor sebagai pembicara. Program umroh gratis The Power of Silaturahim (POS) telah meluas hingga memunculkan banyak donatur baru untuk keberlanjutan pelaksanaannya. Meski donatur tetap dan utama adalah Dr Aqua Dwipayana.

Dr Aqua Dwipayana dan "Abangnya" Soekeno, pengusaha sukses di Yogyakarta.

Tidak Terkekang Waktu

Dalam perbincangan belum lama ini, Dewan Pakar Ikatan Sarjana Komunikasi Indonesia (ISKI) Pusat ini mengungkapkan tidak terasa sudah hampir dua dekade atau tepatnya 18 tahun ia menjalani kehidupan sebagai 'orang merdeka'. 

Tidak terkekang waktu, bisa kapan saja bersilaturahim dan berkeliling negeri menjalankan Sharing Komunikasi dan Motivasi. Kini, sekitar 95 persen hidupnya diarahkan untuk bidang sosial. Ia sangat bersyukur dan menikmati semuanya. 

"Minggu, 1 Oktober 2023 lalu, tepat 18 tahun saya mulai mandiri. Menjadi orang bebas merdeka. Atasan satu-satunya hanya Allah SWT. Saya sangat mensyukuri dan menikmatinya. Pilihan hidup yang tepat sekali," ungkap Dr Aqua Dwipayana.

Ia mengenang kembali hari terakhirnya sebagai karyawan adalah pada Jumat 30 September 2005 di Semen Cibinong. Setelah bekerja sekitar 10 tahun di perusahaan swasta itu. Namanya berubah jadi Holcim Indonesia sesudah dibeli korporasi besar dari Swiss. Belakangan ganti nama menjadi Solusi Bangun Indonesia setelah beralih ke Grup Semen Indonesia.

Semen Cibinong adalah perusahaan terakhir tempatnya bekerja. Sesudah 17 tahun sebelumnya, tepatnya 27 Desember 1988 memulai karier sebagai wartawan di Harian Suara Indonesia, anak perusahaan Jawa Pos. Bersamaan dengan itu ia berkuliah semester pertama di Jurusan Ilmu Komunikasi Fakultas Ilmu Sosial dan Politik Universitas Muhammadiyah Malang.

"Saya sengaja kuliah sambil kerja karena untuk membiayai hidup sehari-hari. Juga buat membayar uang kuliah saya dan kakak di Yogyakarta. Selama 17 tahun bekerja sebagai karyawan di sembilan perusahaan yang berbeda-beda dan 18 tahun mandiri yang totalnya 35 tahun, banyak pelajaran dan pengalaman menarik yang saya peroleh. Semuanya sangat bermanfaat baik buat saya pribadi maupun orang lain," kata Dr Aqua Dwipayana menguraikan.

Menariknya hasil dari bekerja saat kuliah sebagian digunakan untuk membantu biaya bulanan kakaknya yang kuliah di Yogyakarta. Itu sebagai upaya meringankan beban kedua orang tuanya. Biasanya kakak yang membantu adik, namun kali ini adik yang membantu kakak.

"Rezeki saya bisa membantu kakak kuliah di Yogyakarta. Paling utama untuk meringankan beban orang tua yang dalam waktu bersamaan menanggung biaya pendidikan empat anaknya, kecuali saya," kata Dr Aqua Dwipayana.

Pria energik ini mengatakan akan berhenti beraktivitas termasuk silaturahim serta melaksanakan Sharing Komunikasi dan Motivasi jika Allah SWT telah menghentikannya. Selanjutnya mempertanggungjawabkan semuannya kepada Allah SWT sebagai pemiliknya.

"Selama 18 tahun menjadi orang bebas merdeka, Allah SWT telah memberi banyak rezeki kepada saya sekeluarga. Semuanya sangat saya syukuri dan nikmati. Alhamdulillah, atas ridho Allah SWT semoga saya bisa terus berkarya dan maksimal membantu sesama yang membutuhkannya. Aamiin ya robbal aalamiin...," katanya penuh syukur kepada Tuhan Yang Mahakuasa.

Pelajaran yang bisa diambil dari perjalanan hidup Dr Aqua Dwipayana adalah tidak ada sebuah kenikmatan yang datang secara kebetulan. Tidak mungkin sebuah kesuksesan hadir tanpa sebuah perjuangan.

Hal inilah yang sudah dijalani dan dibuktikan oleh seorang Dr Aqua Dwipayana, yang sekarang jadi aset nasional. Motivator andal yang telah mencurahkan sebagian besar waktu, tenaga, pikiran dan materinya untuk kemajuan umat. (**)

Editor: Ronny Wicak

Beberapa makanan memang mampu memperbaiki suasana hati. Perlu diketahui pula bahwa usus adalah otak kedua, sehingga kita perlu menjaganya dengan konsumsi makanan sehat. 

Beberapa makanan yang terbukti bisa memperbaiki suasana hati di antaranya adalah coklat. Secara ilmiah sudah terbukti bahwamakan coklat setiap hari dapat menurunkan kadar hormon stres dan akan membuat perasaan menjadi lebih bahagia. 

Buah dan sayuran juga dapat memperbaiki mood. Semua nutrisi, vitamin, dan mineral yang berasal dari dalamnya memungkinkan pelepasan neurotransmitter yang membuat bahagia. Karena itu konsumsi buah dan sayur setiap hari dapat menjadikan hari-hari lebih menyenangkan.

Ikan kembung juga bagus untuk mengatasi suasana hati. Omega 3 yang terkandung didalamnya memberikan nutrisi tubuh yang dibutuhkan untuk mengurangi stres, jauh lebih santai dan bahagia.

Manfaat lain dari omega 3 adalah sifat anti-inflamasi yang kuat. bahkan omega 3 juga mampu mengurangi rasa sakit. 

Selain itu ada rempah-rempah super bernama kunyit. Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan sedikit kunyit sehari membuat serotonin tersedia lebih banyak untuk otak. Kunyit juga membantu meringankan gejala PMS. 

Selain dengan makanan, mood juga dapat diperbaiki dengan melakukan olahraga secara teratur. Endorfin yang dilepas saat berolahraga memiliki efek kuat yang dapat bertahan sepanjang hari.  (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Dalam akun resminya, UEFA mengumumkan jika Inggris dan Republik Irlandia akan secara bersama-sama menjadi tuan rumah Euro 2028.

Sejumlah kota di kedua negara sudah diusulkan untuk menjadi venue turnamen yakni Belfast, Birmingham, Cardiff, Dublin, Glasgow, Liverpool, London (2 lokasi), Manchester dan Newcastle.

Sementara untuk Euro 2032, dua negara juga terpilih menjadi tuan rumah bersama, yaitu Italia dan Turki.

Kedua negara diharuskan menyetor 20 stadion yang diajukan sebagai venue pertandingan Euro 2032. 

UEFA selanjutnya akan memilih 10 kota, 5 kota di masing-masing negara, hingga setidaknya Oktober 2026 mendatang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Jika mengalami kesedihan cobalah mengonsumsi kembang kol, lobak, dan asparagus. Makanan-makanan ini beresonansi dengan sistem kekebalan, paru-paru dan organ-organ usus besar, yang dalam sistem pengobatan Tiongkok, dikaitkan dengan pemrosesan kesedihan emosional. 

Asparagus secara alami mendukung jaringan bronkial yang sehat untuk membuka paru-paru, terutama saat kesedihan membuat seseorang seperti kesulitan bernafas. 

Sedang lobak dan kembang kol membantu mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terjangkit virus seperti flu dan infeksi bakteri. Jadi keduanya sangat bermanfaat karena biasanya orang yang mengalami kesedihan mendalam akan stres dan mudah terkena penyakit. 

Sementara jika mengalami kegelisahan, coba ambil makanan yang berwarna kuning atau oranye seperti blewah, nanas, ubi jalar dll. 

Selain itu ada juga rempah yang dapat membantu mengatasi kegelisahan yaitu jahe dan kayu manis. Pun dengan sup labu yang dapat mengatasi kegelisahan dan kecemasan. Juga saat sedang gelisah atau cemas, sebaiknya cari makanan yang varietasnya rendah gula. 

Dalam pengobatan Tiongkok sendiri, makanan yang mempengaruhi kecemasan beresonansi dengan lambung dan limpa. Dengan demikian, makanan-makanan di atas dapat membantu seseorang kembali ke suasana hati yang baik. 

Sedangkan jika mengalami ketakutan, konsumsilah ikan laut seperti salmon atau tuna. Jika penderita adalah vegetarian maka ambil rumput laut seperti nori, wakame, dan kombu. 

Makanan tersebut beresonansi dengan ginjal dan kandung kemih. Dalam pengobatan Tiongkok, ini dikaitkan dengan unsur air yang mengatur keberanian ataupun ketakutan.

Terkadang rasa takut dapat muncul dengan sendirinya sebagai respon terhadap situasi, atau mungkin juga merupakan reaksi emosional sekunder terhadap kondisi emosi lainnya. 

Makanan dari laut bisa membantu menghilangkan rasa takut dan menghubungkan perasaan kembali ke keadaan berani. Caranya dengan mendukung kalenjar adrenalin yang bisa jadi penuh karena banyaknya respon berlawanan saat merasakan perasaan yang kuat.

Untuk mengatasi amarah, sebaiknya coba konsumsi makanan dari sayur hijau seperti bayam, sawi, selada atau kangkung. Bisa juga ditambahkan dengan jus mentimun. 

Kemarahan dalam sistem pengobatan Tiongkok, dikenal dengan organ 'kayu' hati dan kantong empedu. Ketika kesehatan organ-organ ini didukung dengan makanan tersebut, maka tubuh dengan sendirinya akan berganti menjadi lebih tenang dan damai, bahkan mengurangi perasaan yang membuat frustasi atau mudah marah. 

Jika mengalami stres, ambil almond, minyak atau biji wijen, dan bayam. Makanan-makanan ini mambantu menenangkan energi jantung yang terkait dengan energi yang bergerak cepat dan perasaan yang membuat seseorang menjadi kesulitan tidur atau tidak fokus berpikir. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Mood swing merujuk pada perubahan ekstrem dalam suasana hati seseorang. Ini merupakan kondisi pikiran yang bervariasi dari perubahan mood minor hihngga perubahan mood signifikan dalam kehidupan sehari-hari individu. Keadaan ini umumnya terjadi pada wanita. 

PENYEBAB MOOD SWING

Tidak ada penyebab tunggal yang diketahui dari munculnya perubahan suasana hati ini. Namun beberapa hal diyakini dapat memicu kondisi ini, mulai  penyalahgunaan narkoba, diet yang tidak sehat hingga perubahan gaya hidup. 

Namun ada beberapa penyebab umum dari mood swing ini, di antaranya stres. Orang yang mengalami stres berkepanjangan sangat rentan terhadap perubahan suasana hati. 

Ketika mengalami stres terus menerus dalam kehidupan sehari-hari, maka bisa berujung pada perasaan yang intens sebagai reaksi sehingga sulit untuk menghentikannya.  Berkepanjangan dalam stres ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati dari waktu ke waktu.

Penyebab umum berikutnya adalah perubahan unsur kimia di otak. Memiliki tingkat neurotransmitter yang abnormal seperti serotonpada di otak juga telah dikaitkan dengan perubahan suasana hati dan bentuk-bentuk lapada dari gangguan suasana hati. 

Bahkan sedikit ketidakseimbangan neurotransmitter di otak dapat mengakibatkan perubahan suasana hati yang intens, kecemasan, stres dan depresi. 

Orang dengan gangguan bipolar sangat rentan terhadap perubahan suasana hati. Biasanya mereka mengalami suasana hati yang intens saat bereaksi terhadap situasi yang ada. Selapada itu, mereka merasa sulit untuk menyesuaikan suasana hati agar sesuai dengan situasi yang ada secara cepat. 

Selapada itu, gula yang berlebih pada makanan atau minuman dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah. Fluktuasi ini juga memicu perubahan suasana hati. 

SOLUSI ATASI MOOD SWING

Meskipun mungkpada tidak ada obat khusus yang diketahui untuk mencegah perubahan suasana hati, namun ada beberapa pilihan perawatan yang dapat membantu meringankan keadaan pikiran emosional ini. 

Salah satunya dengan terapi. Terapi seperti terapi perilaku kognitif dapat digunakan untuk memerangi penyebab mood swing. Terapi juga mencakup konseling. 

Obat-obatan antidepresan dapat digunakan untuk mengobati pada kasus yang parah, selapada itu juga dapat digunakan ketika diduga terjadi perubahan ketidakseimbangan kimia. 

Diet sehat juga mampu mengatasi mood swing, diimbangi dengan olahraga teratur. dengan ini seseorang bisa memerangi kondisi mood swing dengan manajemen stres dan bagaimana menghadapi beberapa problem kehidupan yang bisa membuat suasana hati berubah dengan ekstrem. 

Suasana hati yang terus menerus dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Karena itu sangat penting untuk mencari bantuan atau menghubungi dokter jika muncul tanda-tanda perubahan suasana hati. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Pemain timnas Guinea itu selama ini memang relatif kurang dikenal. Apalagi sebelum membela Stuttgart, ia sudah beberapa kali berpindah klub.

Dipinjam dari Rennes pada awal musim lalu, Stuttgart memutuskan untuk menjadikan status pemapada 27 tahun itu menjadi permanen awal musim ini.

Dan keputusan itu berbuah manis dengan Guirassy mendobrak rekor demi rekor di Bundesliga.

Di lima pertandingan liga pertamanya, Guirassy membukukan 10 gol - menyamai rekor Robert Lewandowski pada musim 2020-2021.

Tak berhenti di situ saja, Guirassy kemudian mengukir rekor baru sebagai pemapada pertama sepanjang sejarah Bundesliga yang mencetak 13 gol dalam 7 pertandingan pertama.

Maka wajar jika nama Serhou Guirassy pun mulai dibicarakan. Terlebih ia kini memuncaki rating pemain dari 5 liga utama di laman statistik WhoScored. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Jerawat adalah penyakit kulit umum yang terbentuk ketika folikel rambut di bawah kulit tersumbat. Sebagian besar jerawat terbentuk di wajah, leher, punggung, dada dan bahu. 

Siapa pun bisa terkena jerawat, namun masalah ini biasanya terjadi pada remaja dan awal usia dewasa. Meski tidak serius, jerawat dapat menyebabkan bekas luka jika tak diantisipasi dengan baik.

Tidak ada yang tahu persis apa yang menyebabkan jerawat. Perubahan hormon, seperti yang terjadi selama masa remaja dan kehamilan, mungkpada berperan. 

Ada banyak mitos tentang apa yang menyebabkan jerawat. Coklat dan makanan berminyak sering disalahkan, tetapi ada sedikit bukti bahwa makanan memiliki banyak efek pada jerawat pada kebanyakan orang. 

Mitos umum lainnya adalah bahwa kulit kotor menyebabkan jerawat. Namun, komedo dan jerawat tidak disebabkan oleh kotoran. Stres juga tidak menyebabkan jerawat, tetapi stres dapat memperburuknya.

Jika Anda memiliki jerawat, Bersihkan kulit dengan lembut. Cobalah untuk tidak menyentuh kulit. Hindari sinar matahari. Selapada itu, makan lebih sedikit karbohidrat sederhana seperti gula. 

Perawatan yang umum digunakan adalah zat yang diterapkan langsung ke kulit seperti asam azelaic, benzoil peroksida dan asam salisilat.

Antibiotik dan retinoid tersedia dalam obat jerawat yang diaplikasikan pada kulit dan diminum. Namun, resistensi terhadap antibiotik bisa muncul sebagai hasil terapi antibiotik. 

Beberapa jenis pil KB membantu melawan jerawat pada wanita. Pil Isotretinopada biasanya dicadangkan untuk jerawat parah karena potensi efek samping yang lebih besar.

Pengobatan dini dan agresif untuk jerawat dianjurkan oleh beberapa komunitas medis demi mengurangi dampak jangka panjang.

Pada 2015, jerawat diperkirakan mempengaruhi 633 juta orang di dunia, menjadikannya penyakit ke-8 paling umum di dunia. Jerawat umumnya terjadi pada masa remaja dan mempengaruhi sekitar 80-90% remaja di dunia Barat. 

Angka yang lebih rendah dilaporkan di beberapa masyarakat pedesaan. Anak-anak dan orang dewasa juga dapat terpengaruh sebelum dan sesudah pubertas. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Hubungan pemapada muda timnas Inggris itu dengan manajer Setan Merah, Erik Ten Hag, dilaporkan tak lagi harmonis.

Sejauh musim ini, Sancho baru bermapada di tiga laga dengan total waktu merumput 77 menit - itu pun sebagai pemapada pengganti.

Nama pemapada berusia 23 tahun itu pun sudah kerap tak muncul di skuad United di beberapa laga belakangan ini.

Kini, Sancho disebut sudah mantap untuk hengkang dari Old Trafford pada bursa transfer Januari nanti.

Tujuannya? Bekas klub Sancho, Borussia Dortmund dilaporkan bersedia menampungnya kembali.

Rumor terbaru dari The Sun mengklaim jika Juventus menyiapkan tawaran untuk Jadon Sancho, bahkan statusnya bakal dipermanenkan musim panas mendatang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Jerawat sendiri disebabkan oleh penyumbatan folikel rambut oleh sel kulit mati dan minyak dari kulit. 

Kerap dianggap sebagai kontributor utama dalam menurunnnya rasa percaya diri, jerawat toh bisa menjadi cara alami tubuh untuk menyampaikan pesan penting kepada Anda. 

Berikut tips yang perlu diperhatikan tentang bagaimana menjalani kehidupan bebas jerawat.

1. Manajemen stres

Tubuh merespons stres dengan mengarahkan darah dan oksigen ke organ-organ utama yang membantu memerangi stres. Dalam proses ini, kulit dibiarkan kering dan karenanya rentan terhadap pori-pori tersumbat yang berujung pada jerawat. 

Anda dapat mengelola stres dengan berolahraga, karena ini memicu keringat pada tubuh sehingga membersihkan pori-pori. Kualitas tidur juga meningkatkan laju metabolisme sehingga menyebabkan berkurangnya stres dan akhirnya kulit nol jerawat.

2. Puasa

Terdengar aneh memang. Namun penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa ketika berpuasa, tubuh akan mengalihkan energi yang seharusnya digunakan dalam pencernaan makanan untuk kegiatan lapada seperti penyembuhan, pembersihan, dan pemulihan kulit Anda. Ini benar-benar berfungsi untuk semua jenis kulit.

3. Amati Diet

Diet yang seimbang sangat penting dalam pengembangan dan kinerja organ dan sistem tubuh secara umum. Sama seperti dalam masalah berat badan, diet perlu mengawasi asupan makanan untuk memastikan pengguna memiliki kulit yang baik. 

Masukkan buah-buahan dalam menu diet, daripada makanan cepat saji seperti pizza yang mengandung banyak minyak karena ini dapat menjadi hal buruk bagi kulit. Selapada itu konsumsi makanan yang kaya nutrisi dan vitamin, seperti buah. Ini akan membantu penyembuhan, pembersihan dan bahkan pemeliharaan pH tubuh, yang muaranya, kulit bebas jerawat.

4. Jaga Kebersihan

Ketika minyak dari tubuh bercampur dengan sel-sel kulit mati, pori-pori kulit menjadi tersumbat. Ini menciptakan tempat berkembang biak yang cocok untuk bakteri, sehingga dapat menyebabkan wabah kulit. Hal ini dapat dicegah dengan memastikan mandi setiap hari, dan juga cuci muka setidaknya dua kali sehari.

Menyembuhkan jerawat adalah salah satu pertanyaan besar yang ingpada dijawab oleh hampir semua orang. Kita semua berhasrat untuk memiliki kulit yang indah bebas dari jerawat, karena ini membantu dalam peningkatan harga diri yang tinggi. 

Salah satu obat alami jerawat adalah Lidah buaya (aloe vera) yang dikenal karena khasiatnya untuk menghilangkan luka bakar. Bahan ini dapat meningkatkan penyembuhan dan melawan infeksi. Caranya, kikis gel dari tanaman lidah buaya dengan sendok lalu oleskan ke jerawat Anda. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Yamal mencetak satu gol saat Blaugrana ditahan imbang tuan rumah Granada 2-2, Minggu (8/10/2023) kemarin.

Meski gagal membawa timnya menang, Yamal masih mengantongi rekor sejarah baru.

Dengan usia 16 tahun 87 hari saat membobol gawang Granada, Yamal kini menjadi pencetak gol termuda dalam sejarah La Liga.

Dari 4 liga besar Eropa, Yamal kini nangkring di posisi kelima sebagai pencetak gol termuda. Daftar lengkapnya adalah sebagai berikut:

1. Amedeo Amadei di Roma pada 1937 (15 tahun dan 287 hari).
2. Jason Dozzell di Ipswich Town pada 1984 (16 tahun dan 57 hari).
3. Gianni Rivera di Alessandria pada 1959 (16 tahun dan 68 hari).
4. Pietro Pellegri di Genoa pada 2017 (16 tahun dan 72 hari).
5. Lamine Yamal di Barcelona pada 2023 (16 tahun dan 87 hari).

Sebelumnya, Yamal sudah mencatat rekor sebagai pencetak gol termuda di sepanjang sejarah timnas Spanyol, pencetak gol termuda dalam sejarah kualifikasi Piala Eropa. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Minyak jarak memiliki sifat luar biasa terhadap jerawat. Bahan ini bisa menjernihkan kulit dan mengembalikan sinarnya yang alami. Tidak seperti minyak alami lain, minyak jarak memiliki sifat pelembab dan penyembuhan kulit yang indah serta menakjubkan.

Karenanya, kita dapat melembabkan kulit dengan cara sehat yakni menggunakan minyak jarak. Kita dapat membuat sabun dari minyak ini dan menggunakannya setiap hari untuk mengurangi jerawat. 

Caranya, natrium hidroksida dicampur dengan minyak jarak untuk memulai reaksi yang disebut sponifikasi. Minyak jarak akan menghasilkan sabun lunak, sehingga harus digunakan dengan persentase minyak lain seperti minyak kelapa, minyak alpukat dan minyak sawit untuk menghasilkan sabun yang keras.

Kita juga bisa membuat campuran soda kue dan minyak jarak di rumah. Seperti kita ketahui bahwa soda kue adalah pengelupas yang baik jika dicampur dengan minyak jarak, maka bahan alami ini akan menunjukkan khasiat luar biasa untuk pengobatan banyak infeksi kulit. 

Minyak jarak menembus jauh ke dalam kulit dan menjaga kulit agar tetap terhidrasi dan lembut. Minyak ini memiliki beberapa kandungan zat yang menunjukkan sifat antibakteri dan antijamur. Zar antimikroba itu membunuh bakteri yang ada di kulit, namun dengan sifat alaminya, dapat membuat area yang terinfeksi tetap lembab.

Banyak jenis pelembab tersedia di toko obat. Berbagai pelembab ini mengandung bahan kimia berbahaya dan kuat yang tidak ramah kulit dan dapat memperburuk jerawat atau infeksi kulit lain. 

Kebanyakan orang sudah bosan menggunakan krim mahal untuk perawatan jerawat. Mereka menghabiskan banyak uang untuk pengobatan jerawat tetapi hasilnya minimum setelah menghabiskan banyak waktu dan uang. Jadi bagi mereka yang lelah membeli krim anti jerawat, bisa  mencoba pengobatan alternatif alami ini untuk masalah kulit mereka.

Minyak jarak adalah obat terbaik untuk perawatan jerawat untuk orang-orang dari usia muda hingga usia lanjut. Akan lebih baik jika pengguna mulai menggunakan minyak ini secara teratur sejak usia muda.

Hal ini adalah salah satu perawatan jerawat yang paling menakjubkan, bermanfaat dan murah. Jadi dengan menggunakan produk perawatan kulit alami dapat menghindari perawatan yang mahal dan kurang efektif untuk jerawat.  (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Gelandang asal Inggris itu tampil impresif saat Los Blancos membekuk Osasuna 4-0 akhir pekan kemarin.

Dalam laga di Santiago Benabeu itu, Bellingham mencetak dua gol sekaligus membawa Madrid melesat ke puncak klasemen La Liga.

Dengan tambahan dua gol, gelandang 20 tahun itu kini sudah membukukan 10 gol dalam 10 laga resmi pertamanya berseragam Real Madrid.

Di pertandingan La Liga, Bellingham sudah mencetak 8 gol dari 677 menit merumput.

Sebagai perbandingan, legenda Madrid Cristiano Ronaldo 'cuma' mencetak 7 gol dalam 607 menit merumput di 8 laga perdananya.

Capaian itu makin impresif jika melihat posisi mantan pemain Borussia Dortmund itu bukanlah striker, melainkan gelandang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Bersumber dari CSI Indonesia, heat stroke merupakan kondisi paling berat pada tubuh akibat cuaca panas. Hal ini karena tubuh tidak dapat mengontrol suhu badan.

Selain itu, heat stroke adalah suatu kondisi kegawatdaruratan yang ditandai dengan meningkatnya suhu tubuh mencapai lebih dari 40° Celcius disertai gangguan sistem syaraf.

Gejala pada heat stroke sendiri meliputi sakit kepala; pusing, mual dan muntah; tidak berkeringat sehingga kulit menjadi merah, panas dan kering; serta tekanan darah meningkat.

Sementara langkah pencegahan heat stroke adalah:

1. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik
2. Basahi tubuh jika perlu
3. Konsumsi makanan ringan
4. Istirahat yang cukup
5. Buat lingkungan yang  sejuk (misal dengan memakai payung) serta hindari paparan sinar matahari langsung

Namun jika kasus heat stroke sudah dialami seseorang, maka diperlukan pertolongan pertama untuk mencegah akibat yang lebih fatal. Pertolongan awal itu meliputi:

1. Pindahkan korban ke tempat dingin atau ruangan ber-AC
2. Kompres korban dengan kain basah dan dingin, gunakan pula kipas angin
3. Siram badan korban dengan air dingin
4. Monitor suhu badan korban dan lanjutkan tindakan di atas sampai suhu badan korban turun di bawah 38°C.
5. Segera hubungi dokter untuk pertolongan lebih lanjut. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Gelandang asal Brasil itu digaet dari Flamengo pada 2017 silam, namun baru diresmikan sebagai pemapada Madrid setahun berselang saat ia genap berusia 18 tahun.

Sejak itu, pemapada yang akrab dikenal sebagai Vini tersebut sudah memikat fans Madrid dengan kecepatan dan instingnya mencetak gol.

Di Santiago Bernabeu, Vini sudah merasakan dua gelar juara La Liga dan satu trofi Liga Champions - dan beberapa gelar juara lain.

Tak ingpada sang pemapada yang sudah memberi banyak kontribusi didekati klub lain, Madrid dilaporkan siap memberinya kontrak anyar.

Dan yang menjadi sorotan, Real Madrid diyakini siap memagari Vinicius Jr dengan klausul pembelian sebesar 1 miliar euro. Ini tak lapada demi mengusir klub lapada yang hendak menggoda. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Salah satu hal utama yang perlu diperhatikan sebagai akibat penuaan normal adalah hilangnya volume. 

Seiring bertambahnya usia, lemak wajah kita umumnya hilang dan menyebabkan jaringan lunak menjadi lebih tipis. 

Kolagen (serat padat untuk kekuatan) dan elastin (serat elastis untuk kelenturan) akan menjadi kurang kuat dan kurag elastis seiring bertambahnya usia, memungkinkan jaringan lunak di wajah melorot. Hasilnya wajah tampak lebih tipis dan tulang wajah terlihat lebih menonjol.

Berikut beberapa bagian wajah yang menunjukkan sinyal penuaan kulit:

1. PIPI 

Produksi kolagen dan elastin yang lebih sedikit berarti bahwa kulit yang menua rentan terhadap efek gravitasi dan dapat melorot, menghasilkan rahang dan kantong di bawah mata.

2. GARIS-GARIS TAWA MULUT.

Semakin dalam dan garis-garis halus yang mengelilingi bibir, yang dikenal sebagai garis perokok mulai terlihat, dan kita kehilangan definisi yang menyebabkan pendarahan lipstik.

3. MATA 

Mata bagian atas dan bawah mulai melorot, menciptakan lingkaran hitam dan palung air mata.

4. FACIAL THREAD VEINS

Pembuluh darah yang menua di kulit tipis cenderung pecah, memar atau melebar secara permanen, menyebabkan urat benang.

5. BINTIK-BINTIK MATAHARI

Ini terjadi ketika sel-sel pigmen di kulit meningkat di daerah-daerah tertentu dan berkelompok menjadi satu, menghasilkan bintik-bintik matahari.

6. DAHI 

Mengalami kerutan dan kerutan melalui gerakan ekspresi wajah yang berulang-ulang, terjadi seiring waktu.

Kerutan pada kulit secara umum dapat terjadi karena penipisan kulit yang menua. Pengurangan pergantian sel kulit akan menghasilkan kulit yang lebih tipis. Kulit yang lebih matang, juga memiliki lebih sedikit kelenjar keringat dan minyak, karena itu cenderung kering.

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Jika Anda memiliki kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, cara memangkas kuku yang tepat adalah yang Anda butuhkan untuk mengobatinya. 

Kondisi kaki ini sangat umum dan seringkali dapat dengan mudah dirawat di rumah. Namun, dalam beberapa kasus, jika kuku tidak segera diobati, itu dapat menyebabkan infeksi dan membuatnya sakit atau tidak nyaman untuk berjalan. 

Sangat jarang kuku yang tumbuh ke dalam menimbulkan masalah kesehatan yang serius atau fatal. 

Dalam kasus ketika infeksi memang terjadi, ahli penyakit kaki mungkin meresepkan antibiotik untuk membunuh kuman dan menjaga rasa sakit dan mengecilkan infeksi.

Biasanya dalam kasus yang paling parah, kuku atau kuku yang terinfeksi akan diangkat dengan operasi untuk mencegah infeksi lebih lanjut.

Untuk orang dewasa yang sehat, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam yang terinfeksi, dapat dengan cepat disembuhkan oleh tubuh dengan beberapa TLC. 

Namun, bagi beberapa pasien, seperti diabetes  atau yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah, infeksi sederhana dari penyakit kaki biasa dapat menyebabkan infeksi dan komplikasi yang mengancam jiwa. Infeksi kuku jari kaki dapat berdampak negatif pada kualitas hidup. 

Mereka yang menderita kuku jari kaki yang terinfeksi seringkali merasa tidak nyaman. Ketika seseorang tidak dapat berdiri atau berjalan dengan nyaman, itu membuat orang tidak aktif dalam bersosialisasi, belum lagi, merasa kurang semangat untuk melakukan pekerjaan penting atau mengejar hobi tertentu. 

Gaya hidup yang lebih tidak aktif dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental seseorang secara negatif dengan mengurangi kebugarannya dan meningkatkan prevalensi sikap negatif seperti kemarahan, frustrasi, dan depresi.

Kuku kaki yang terinfeksi dapat menyebabkan perawatan yang mungkin lebih menyakitkan dan mahal. 

Ada beberapa metode perawatan yang digunakan oleh ahli penyakit kaki untuk menghentikan infeksi kuku jari kaki. Para profesional kaki sering kali akan merekomendasikan opsi yang paling tidak invasif untuk meresepkan antibiotik dosis rendah terlebih dahulu. 

Jika infeksi lebih parah dan menyebar, kuku dapat diangkat dengan operasi. Semakin banyak pasien membiarkan kuku kakinya yang terinfeksi keluar dari tangan, semakin invasif dan lebih mahal perawatan yang dibutuhkan. 

Selain itu, pembedahan akan memerlukan waktu pemulihan yang cukup lama. Kuku kaki yang tumbuh ke dalam dapat menyebabkan infeksi serius. 

Mereka yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah dan mereka yang menderita diabetes dapat mengalami komplikasi besar dan infeksi tambahan dengan kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam yang tidak diobati. 

Risiko kesehatan paling umum untuk pasien-pasien ini adalah selulitis di mana kulit di sekitar jari kaki dihancurkan dengan bakteri dari infeksi. 

Dalam beberapa kasus, sel-sel kulit dapat mati, meninggalkan area ikatan terganggu dan lebih rentan terhadap bakteri dan infiltrasi kuman ke lapisan kulit yang lebih dalam.

Dalam kasus yang sangat jarang terjadi, infeksi dapat menjadi sangat dalam sehingga bisa mempengaruhi jaringan tulang dan sel darah seseorang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Meski tidak berbahaya seperti yang terlihat, masalah ini bisa menjadi serius bagi orang-orang tertentu dengan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes. 

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam juga dapat terinfeksi jika tidak dirawat. Kasus ini berpotensi menyebabkan rasa sakit yang luar biasa dan kemungkinan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada jari kaki. Dalam beberapa kasus, kuku itu sendiri perlu dihilangkan.

Biasanya, kuku akan tumbuh di atas daging jari kaki. Ini karena kuku bertindak sebagai sumber perlindungan untuk ujung jari kaki. Serta untuk penggunaan lama mencengkeram tanah saat bertelanjang kaki. 

Namun, kuku yang tumbuh ke dalam terjadi ketika kuku tumbuh ke dalam daging, bukan di atas daging. Kelainan kuku ini biasanya terjadi pada jari kaki besar. 

Faktor Perawatan Kaki

Ada beberapa penyebab kuku jari kaki tumbuh ke dalam, tapi sebagian besar dapat dengan mudah dihindari. Bisa karena perawatan kaki yang buruk atau memotong kuku terlalu pendek. Memotong ujung yang bulat juga bisa menyebabkan kuku tumbuh ke sisi jari kaki. 

Untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam, hindari memotong kuku terlalu pendek dan memotong kuku lurus.

Mengenakan sepatu yang tidak pas atau kaus kaki ketat. 

Mengenakan sepatu yang terlalu kecil tidak hanya membuat jari kaki berderak, tetapi dapat menyebabkan kuku jari kaki menekuk dan tumbuh di sekitar kuku, termasuk tumbuh ke sisi jari kaki, yang mengakibatkan kuku jari kaki tumbuh ke dalam. 

Mengenakan kaus kaki yang ketat dapat memiliki efek yang sama seperti sepatu ketat dan mengenakannya secara teratur dapat mengubah arah pertumbuhan kuku.

Cedera atau trauma pada jari kaki. 

Jari kaki yang hancur, terinjak atau terpotong secara tidak sengaja dapat menyebabkan kuku terbelah, retak atau patah. Jika tidak dipangkas, ujung kuku yang bergerigi dan patah dapat mengeriting dan tumbuh menjadi daging jari kaki.

Siapa pun bisa mengalami kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam dan seringkali perawatannya semudah memakai sepatu yang berbeda dan memastikan memotong kuku kakinya dengan baik. 

Jika tidak diobati, infeksi yang menyakitkan dapat terjadi. Dalam kasus yang buruk, kuku jari kaki harus diangkat untuk menghentikan rasa sakit dan penyebaran infeksi. Dalam kasus kondisi medis serius lainnya, jari kaki yang terinfeksi mungkin diamputasi. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Wajah dan tangan yang selalu terbuka, merupakan salah satu bagian pertama dari tubuh  yang menunjukkan tanda-tanda penuaan. 

Apakah mereka menghadapi dingin, angin dan hujan musim dingin atau panasnya matahari di musim panas, semua jenis cuaca dapat mempengaruhi kulit. Dan itu bukan hanya cuacanya, polusi dan asap knalpot mobil juga dapat berperan dalam penuaan kulit.

Penuaan kulit biasanya disebabkan oleh beberapa hal berikut:

STRES

Tanda-tanda stres dapat muncul pada kulit, rambut, dan kuku.

KURANG TIDUR

Mereka yang kurang tidur dapat memiliki garis-garis lebih halus, warna kulit tidak merata, dan kulit kendur.

SINAR MATAHARI 

Matahari bertanggung jawab atas sebagian besar tanda penuaan kulit yang terlihat. Sinar UVA yang dipancarkan oleh matahari dapat menyebabkan pigmentasi, mengurangi elastisitas kulit melalui kerusakan kolagen dan elastin, dan kualitas tekstur kulit.

MEROKOK

Paparan asap rokok, bahkan asap rokok bekas, dapat menyebabkan kerusakan pada serat elastin yang menyebabkan kulit kendur, bintik-bintik penuaan dan garis-garis serta kerutan di sekitar mulut.

POLUSI DAN LINGKUNGAN 

Dapat menyebabkan garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata. Kulit kering dapat membuat kulit terasa kasar dan gatal, debu dan kotoran kota yang menyumbat pori-pori dapat menyebabkan bintik-bintik dan membuat kulit terlihat tak bernyawa dan kusam. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Berbagai sumber mengklaim bahwa orang bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih baik dari buah jika mereka memakannya di sore hari, dengan perut kosong. Atau jika mereka menghindari makan buah bersama dengan makanan tertentu. 

Berikut adalah mitos terkait kapan harus makan buah, bersama cara mengatur waktu asupan buah untuk menurunkan berat badan dan hubungannya dengan penyakit diabetes.

Mitos: Sore adalah waktu terbaik untuk makan buah

Buah adalah pilihan yang sangat baik untuk camilan sore. Beberapa sumber menyatakan bahwa makan buah di sore hari dapat memberikan manfaat kesehatan lebih daripada makan buah di pagi hari. Yang lain mengatakan berbeda, mengklaim bahwa waktu terbaik adalah hal pertama di pagi hari dengan segelas air putih.

Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan buah di pagi atau sore hari mempengaruhi kesehatan seseorang. Teori di balik makan buah di sore hari didasarkan pada gagasan bahwa makan camilan tinggi akan gula selama waktu itu dapat meningkatkan kadar gula darah dan 'membangunkan' sistem pencernaan.

Konon, saat memilih camilan sore, buah adalah pilihan yang sangat baik. Buah-buahan kaya serat dan karbohidrat kompleks, artinya mereka membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada karbohidrat sederhana, seperti roti putih. Ini dapat membantu membuat orang lebih kenyang lebih lama dan menghindari camilan tidak sehat di siang hari.

Mitos: Hindari makan buah sebelum tidur

Secara umum, makan penuh pada jam-jam sebelum tidur dapat mengganggu siklus tidur seseorang. Namun, saat ngemil di malam hari, buah lebih kecil kemungkinannya mengganggu tidur, dibandingkan dengan makanan lain, terutama makanan olahan. 

Menurut The National Sleep Foundation, makan makanan tertentu sebelum tidur bisa jadi mengganggu akibat proses pencernaan tubuh. Mereka merekomendasikan menghindari makanan dengan gula olahan sesaat sebelum tidur, karena dapat menyebabkan tingkat energi naik turun dengan cepat. Memilih buah segar bisa menjadi pilihan lebih baik. 

Mereka menambahkan bahwa makan pisang sebelum tidur memberikan kalium yang dapat mencegah kram kaki malam hari. Termasuk buah-buahan dengan magnesium yang lebih tinggi, seperti pisang raja, aprikot, atau kurma, juga dapat membantu relaksasi dan tidur yang lebih baik.

Mitos: Makan buah dengan perut kosong

Beberapa orang percaya bahwa makan buah dengan perut kosong memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar. Mitos ini telah dipopulerkan terutama melalui situs web dan rantai email. 

Idenya adalah bahwa makan buah dengan makanan memperlambat pencernaan, artinya makanan duduk di perut untuk waktu yang lama dan dapat membusuk atau memfermentasi. Teori mengatakan bahwa ini menyebabkan gas, kembung, dan ketidaknyamanan pencernaan.

Meskipun benar bahwa buah memperlambat pencernaan. Buah-buahan kaya serat, yang memperlambat perkembangan makanan melalui saluran pencernaan ini bukan hal yang buruk. Serat adalah bagian penting dari semua diet dan meningkatkan kesehatan usus. 

Pencernaan yang lambat juga membantu seseorang merasa kenyang lebih lama. Bahkan jika buah tetap berada di perut untuk waktu yang tidak biasa, buah tidak akan memiliki kesempatan untuk membusuk karena kemampuan lambung untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang berlebihan. Kebanyakan mikroorganisme tidak mampu tumbuh dalam keasaman lambung.

Mitos: Diabetes dan buah terpisah dari makanan

Mitos lain menyatakan bahwa waktu terbaik bagi penderita diabetes untuk makan buah adalah 1-2 jam sebelum atau setelah makan. 

Mitos ini didasarkan pada gagasan, seperti yang dibahas sebelumnya, bahwa makan buah dengan makanan dapat mengganggu pencernaan, dan bahwa hal ini terutama dapat memengaruhi penderita diabetes, karena masalah pencernaan yang sering terjadi.

Pertama, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa makan buah yang terpisah dari makanan akan meningkatkan pencernaan. Kedua, bagi seseorang dengan diabetes, makan buah saja dapat menyebabkan gula memasuki aliran darah lebih cepat, berpotensi meningkatkan gula darah lebih banyak daripada saat makan buah dengan makanan lain.

Daripada mengonsumsi buah-buahan secara terpisah, seseorang dengan diabetes dapat mengambil manfaat dari memasangkan buah-buahan dengan makanan lain yang tinggi protein, serat, atau lemak.

Penelitian juga menunjukkan bahwa serat larut dapat mengurangi kenaikan gula darah, yang bisa sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain itu, menikmati sepotong buah sebelum makan dapat membantu mencegah makan berlebihan, karena membantu rasa cepat kenyang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sport Business melaporkan jika musim ini klub di kasta tertinggi Liga Inggris, Premier League, menerima total 56 juta poundsterling  (setara Rp 1,07 triliun) dari sponsor perusahaan judi.

Bahkan, pendapatan klub itu dilaporkan mengalami kenaikan 12% jika dibandingkan dengan musim kemarin.

Jumlah itu diterima oleh 8 dari 20 klub (40%) yang memasang logo perusahaan judi sebagai sponsor utama di kostum mereka.

Musim 2025-2026 mendatang adalah kali terakhir sponsor perusahaan judi diizinkan nampang di bagian depan kostum klub.

Dengan pendapatan mereka diproyeksi turun 30-50% saat regulasi itu diterapkan, klub-klub Premier League disinyalir siap 'mengakali' aturan itu.

Caranya dengan memancing perusahaan judi mengalihkan sponsorship dengan pemasangan logo di bagian lengan, seperti sudah banyak diterapkan musim ini. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Penelitian baru telah meneliti bagaimana cara berinteraksi dengan hewan peliharaan bisa memengaruhi kadar kortisol dalam tubuh manusia, terutama di kalangan mahasiswa. Kortisol sendiri adalah hormon yang dikeluarkan tubuh sebagai respons terhadap stres. 

Contohnya seorang wanita muda yang hobi membelai kucing atau anjing, ternyata bisa mengurangi kadar hormon kortisol yang ada di dalam tubuh. Pemilik hewan peliharaan telah lama mengetahui atau tepatnya merasa, bahwa menghabiskan waktu bersama hewan kesayangan bisa menurunkan stres dan memperbaiki suasana hati.

Dalam suatu penelitian, para ilmuwan merekrut 249 mahasiswa dan membaginya menjadi empat kelompok: 

Dalam satu kelompok, mahasiswa bebas menghabiskan waktu dengan kucing dan anjing selama 10 menit, membelai dan bermain dengan mereka. Kelompok lain hanya mengamati mereka yang sedang berinteraksi dengan hewan-hewan itu.

Kelompok lain menyaksikan tayangan slide binatang.Kelompok terakhir hanya duduk dan menunggu dalam diam.

Peneliti juga mengumpulkan sampel air liur peserta dan menguji kadar kortisol mereka di pagi hari dan setelah intervensi. Untuk memeriksa efek intervensi pada tingkat kortisol, para peneliti menerapkan analisis regresi linier multivariat.

Secara keseluruhan, analisis mengungkapkan bahwa siswa yang berinteraksi dengan hewan memiliki kadar kortisol yang lebih rendah secara signifikan. Efek ini terjadi terlepas dari apakah kadar kortisol awal peserta sangat tinggi atau sangat rendah pada awal penelitian. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Bek asal Kanada berusia 22 tahun itu diyakini menjadi target utama Madrid di bursa transfer musim panas mendatang.

Tak mau pemainnya dibajak klub lain, Bayern dilaporkan siap memagari sang pemain dengan tawaran kontrak baru.

Langkah Bayern itu diambil mengingat Davies juga diisukan masuk radar Manchester City dan Chelsea.

Alphonso Davies sendiri terus menguatkan posisinya di tim utama Bayern Munich dengan menjadi starter dalam kesemua 6 laga Bundesliga sejauh musim ini. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sering diabaikan, kubis muncul dalam berbagai bentuk dan warna, termasuk merah, ungu, putih dan hijau. Daunnya bisa berkerut atau halus. Sayuran ini telah ditanam di seluruh dunia selama ribuan tahun dan dapat ditemukan di berbagai hidangan, termasuk kimchi.

Berikut adalah 9 manfaat kesehatan yang mengejutkan dari kubis, dan semuanya telah didukung oleh bukti ilmu pengetahuan.

1. KUBIS DIPENUHI DENGAN NUTRISI

Meskipun kol sangat rendah kalori, kubis memiliki profil nutrisi yang mengesankan. Kubis kaya akan vitamin B6 dan folat, keduanya penting untuk banyak proses penting dalam tubuh, termasuk metabolisme energi dan fungsi normal sistem saraf. 

Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kubis sangat tinggi vitamin C, antioksidan kuat yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung, kanker tertentu dan kehilangan penglihatan. 

2. KUBIS DIKEMAS DENGAN VITAMIN C

Vitamin C, juga dikenal sebagai asam askorbat adalah vitamin yang larut dalam air yang memiliki banyak peran penting dalam tubuh. Misalnya, diperlukan untuk membuat kolagen, protein paling banyak di dalam tubuh. 

Kolagen memberi struktur dan kelenturan pada kulit dan sangat penting untuk berfungsinya tulang, otot, dan pembuluh darah dengan baik. Selain itu, vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi. Terlebih lagi, itu adalah antioksidan kuat. Bahkan, telah diteliti secara ekstensif untuk melawan kanker.

Vitamin C berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang telah dikaitkan dengan banyak penyakit kronis, termasuk kanker.  Bukti menunjukkan bahwa diet tinggi makanan kaya vitamin C dikaitkan dengan risiko kanker tertentu yang lebih rendah. 

Namun, penelitian ini terbatas karena tidak dapat menentukan apakah penurunan risiko kanker paru-paru disebabkan oleh vitamin C atau senyawa lain yang ditemukan dalam buah dan sayuran. 

3. MENURUNKAN TEKANAN DARAH

Tekanan darah tinggi memengaruhi lebih dari satu miliar orang di seluruh dunia dan merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Dokter sering menyarankan pasien dengan tekanan darah tinggi untuk mengurangi asupan garam mereka. 

Namun, bukti terbaru menunjukkan bahwa meningkatkan kalium makanan sama pentingnya untuk menurunkan tekanan darah. Kalium adalah mineral dan elektrolit penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. 

Salah satu tugas utamanya adalah membantu mengatur tekanan darah dengan menetralkan efek natrium dalam tubuh. Kalium membantu mengeluarkan kelebihan natrium melalui urin. Ini juga melemaskan dinding pembuluh darah, yang menurunkan tekanan darah.

Kubis merah merupakan sumber kalium yang sangat baik, menghasilkan 12% RDI dalam porsi 2 cangkir (178 gram). Mengkonsumsi lebih banyak kol yang kaya kalium adalah cara yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. 

4. MEMBANTU MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL

Kolesterol adalah zat lilin, seperti lemak yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh Anda. Beberapa orang berpikir semua kolesterol itu jahat, tetapi itu penting untuk fungsi tubuh yang baik. 

Namun, orang yang memiliki kolesterol tinggi juga cenderung memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, terutama ketika mereka memiliki kadar kolesterol LDL 'buruk' yang meningkat. Kubis mengandung dua zat yang telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL yang tidak sehat.

Zat itu adalah serat larut yang telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol LDL 'jahat' dengan mengikat kolesterol di usus dan menjaga agar tidak diserap ke dalam darah

Juga sterol tumbuhan, atau dalam kubis disebut pitosterol. Mereka adalah senyawa tanaman yang secara struktural mirip dengan kolesterol, dan mereka mengurangi kolesterol LDL dengan menghalangi penyerapan kolesterol dalam saluran pencernaan.

5. SUMBER VITAMIN K

Vitamin K adalah kumpulan vitamin yang larut dalam lemak yang memainkan banyak peran penting dalam tubuh. Kubis adalah sumber vitamin K1 yang luar biasa, menghasilkan 85% dari jumlah harian yang disarankan dalam satu cangkir (89 gram).

Salah satu fungsi utamanya adalah bertindak sebagai kofaktor untuk enzim yang bertanggung jawab untuk pembekuan darah. Tanpa vitamin K, darah akan kehilangan kemampuannya untuk menggumpal dengan benar, meningkatkan risiko pendarahan yang berlebihan.

6. MEMBANTU DIET

Selain menjadi sangat sehat, kubis juga lezat. Itu bisa dimakan mentah atau dimasak dan ditambahkan ke berbagai hidangan seperti salad, sup, semur dan slaw. Sayuran serbaguna ini bahkan dapat difermentasi dan dibuat menjadi kimchi. 

Tidak peduli bagaimana Anda mempersiapkan kubis, menambahkan sayuran ini ke piring Anda adalah cara yang enak untuk memberi manfaat bagi kesehatan Anda. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang asal Argentina itu mencetak 1 gol kala Inter ditahan imbang Bologna 2-2 di Giuseppe Meazza akhir pekan ini.

Koleksi gol Martinez di liga kini bertambah menjadi 10 gol dan menempatkannya di puncak daftar pencetak gol terbanyak musim ini.

Dengan gol ke gawang Bologna, striker 26 tahun itu menjadi pemain ketiga dalam sejarah Inter yang mencatat dua digit dol dalam 8 game pertama Serie A.

Hanya ada dua pemain lain dengan capaian tersebut yakni legenda Nerazzurri Giuseppe Meazza (11 gol di musim 1935/36) dan Antonio Valentin Angelillo (16 gol di musim 1958/59).

Akankah Lautaro Martinez menjadi legenda Inter Milan berikutnya? Kita lihat saja. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Keluarga buah berry yang manis dan sedikit asam ini memiliki kandungan antioksidan yang kuat dan tidak secara cepat meningkatkan gula darah seseorang, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang menderita diabetes, dan tambahan yang aman dan lezat untuk diet apa pun.

Stroberi memberikan berbagai manfaat potensial dan dapat mendukung pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit, berikut di antaranya:

1. MENCEGAH PENYAKIT JANTUNG.

Makan stroberi memiliki efek pencegahan terhadap penyakit jantung karena kandungan polifenolnya yang tinggi. Polifenol adalah senyawa tanaman yang baik untuk tubuh. Sebuah laporan 2019 menyarankan bahwa anthocyanin dalam stroberi memiliki kaitan dengan risiko yang lebih rendah dari jenis serangan jantung yang dikenal sebagai infark miokard

Kandungan serat dan kalium dalam stroberi juga mendukung kesehatan jantung. Dalam satu studi 2011, peserta yang mengonsumsi 4.069 miligram (mg) kalium per hari memiliki risiko kematian yang lebih rendah dari  penyakit jantung iskemik bila dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi sekitar 1.000 mg kalium per hari.

2. MENCEGAH STROKE

Analisis ini melihat hubungan antara antioksidan yang ada dalam stroberi dan risiko stroke. Ditemukan bahwa mereka secara moderat mengurangi risiko stroke setelah penulis penelitian memperhitungkan faktor risiko kardiovaskular. 

Namun, penulis menyarankan agar berhati-hati dalam mengambil hasil penelitian terlalu harfiah, karena mereka melihat dampak keseluruhan flavonoid daripada tanggapan langsung peserta terhadap dosis.

3. MENCEGAH KANKER

Antioksidan kuat dalam stroberi dapat bekerja melawan radikal bebas. Ulasan menunjukkan bahwa  faktor ini dapat menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Sementara tidak ada buah yang bertindak sebagai pengobatan langsung untuk kanker, stroberi, dan buah-buahan serupa dapat membantu mengurangi risiko beberapa orang mengembangkan penyakit ini.

4. MENGURANGI TEKANAN DARAH

Karena kandungan kalium yang tinggi, stroberi dapat memberikan manfaat bagi orang yang memiliki risiko tekanan darah tinggi dengan membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh. 

Asupan kalium yang rendah sama pentingnya dengan faktor risiko tekanan darah tinggi seperti asupan natrium tinggi. Stroberi adalah cara untuk membantu orang mengonsumsi lebih banyak kalium dalam makanan mereka.

5. MENGATASI SEMBELIT

Mengonsumsi makanan seperti stroberi, anggur, semangka, dan blewah yang tinggi kadar air dan seratnya dapat membantu menghidrasi tubuh dan mempertahankan buang air besar secara teratur. Serat sangat penting untuk meminimalkan sembelit dan menambahkan kotoran pada tinja.

6. MENGURANGI DIABETES

Stroberi adalah pilihan buah yang sehat untuk penderita diabetes. Kandungan serat yang besar dari buah beri juga membantu mengatur gula darah dan menjaganya tetap stabil dengan menghindari tinggi dan rendah yang ekstrem. 

Serat dapat meningkatkan rasa kenyang, membantu orang merasa kenyang lebih lama setelah makan. Ini dapat mengurangi dorongan untuk ngemil di antara waktu makan, yang akan mendukung manajemen glukosa dan mengurangi risiko lonjakan gula darah. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Dikutip dari MBC, pelatih asal Portugal itu mengatakan, "Saya akan pergi ke Saudi Arabia untuk bersantai ... tapi saya yakin saya akan bekerja di sana. Saya tak tahu kapan, tapi saya cukup yakin soal itu."

Meski demikian, The Special One menambahkan, "Saya berkomitmen terhadap kinerja saya bersama AS Roma, dan saya ingin memberikan segalanya untuk klub ini hingga hari terakhir."

Masa depan Mourinho di ibu kota Italia sendiri tengah dalam sorotan menyusul start buruk Giallorossi di Serie A musim ini.

Dari 7 laga sejauh ini, Roma baru menang dua kali - sisanya 2 kali imbang dan 3 kali kalah. Akibatnya, mereka pun terseok di posisi 13 klasemen.

Media Italia menyebut jika AS Roma siap memecat Jose Mourinho dan menggantikannya dengan Antonio Conte jika laga kontra Cagliari pekan ini berakhir buruk. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi buah merah ini:

1. MENGATASI DARAH RENDAH

Studi menunjukkan bahwa jus delima berpotensi memberikan manfaat langsung. Untuk uji coba crossover acak dan terkontrol ini, pria muda dan sehat makan makanan tinggi lemak dan minum minuman yang dibuat dengan ekstrak delima sebelum atau selama makan, sedangkan kelompok kontrol tidak. 

Tidak ada efek pada perubahan ke tingkat lipid dalam darah. Namun, mengkonsumsi minuman delima selama atau sebelum makan mengurangi peningkatan tekanan darah sistolik postprandial.

2. MEMPERBAIKI KOLESTEROL DAN MENCEGAH ATEROSKLEROSIS

Kualitas buah delima juga menyehatkan jantung. Studi yang dilakukan dengan pasien diabetes menggambarkan bahwa pasien yang mengonsumsi 50 mililiter (1,7 ons cairan) jus delima setiap hari selama periode tiga bulan, mengalami penurunan beberapa penanda stres oksidatif terkait dengan aterosklerosis, yaitu peroksida lipid dan zat reaktif asam tiobarbiturat (TBARS). 

Ada juga peningkatan glutathione, salah satu antioksidan utama dalam tubuh. Selain itu, serapan makrofag LDL teroksidasi menurun. Dua hasil yang terakhir adalah penanda yang jelas dari peningkatan aktivitas antioksidan, yang dapat membantu mencegah aterosklerosis.

3. MENGURANGI STRES OKSIDATIF

Delima bukan hanya 'makanan super' untuk orang dewasa, itu juga dapat meningkatkan antioksidan pada orang tua dan lebih unggul dari jus apel. 

Studi tambahan menunjukkan kemampuan jus delima untuk mengurangi beberapa komplikasi yang disebabkan oleh stres oksidatif pada mereka yang menjalani hemodialisis. Satu dosis jus delima mengurangi beberapa peradangan dan stres oksidatif yang terkait dengan hemodialisis dan pemberian zat besi. 

4. MENINGKATKAN KINERJA LATIHAN DAN PEMULIHAN

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi suplemen delima sebelum berolahraga dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan diameter pembuluh darah, yang mungkin membantu meningkatkan kinerja olahraga dengan menunda kelelahan. 

Studi kedua, yang lebih baru mengkonfirmasi hasil ini, menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen delima dapat meningkatkan pasokan oksigen melalui peningkatan aliran darah dan diameter pembuluh darah untuk meningkatkan kinerja. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Gelandang asal Prancis itu sebelumnya kedapatan positif doping saat dilakukan tes pada 20 Agustus 2023 usai laga kontra Udinese.

Sayangnya, hasil tes kedua pada 6 Oktober kemarin juga menguatkan jika Pogba positif mengonsumsi zat terlarang.

Menyusul hasil itu, Juventus dilaporkan sudah bergerak cepat dan memutus semua akses Pogba ke fasilitas latihan tim.

Gelandang 30 tahun itu juga kabarnya tak diberikan hak melakukan kontak dengan semua pegawai klub.

Media Italia mengklaim jika Bianconeri siap memutus kontrak Pogba, apalagi sang pemain terancam sanksi hingga 4 tahun jika terbukti bersalah.

Tak hanya itu, L'Equipe juga melaporkan jika gaji Paul Pogba pun macet. Kini ia dilaporkan menerima bayaran 42 ribu euro per tahun dari 8 juta euro per tahun dalam kontraknya di Juventus. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Penyerang asal Polandia itu tampil sebagai starter saat Blaugrana menantang Porto di Liga Champions, Kamis (5/10/2023).

Namun ia ditarik keluar pada menit 34 dan digantikan Ferran Torres, yang akhirnya mencetak gol tunggal penentu kemenangan Barca.

Dan setelah melakoni tes, Barca mengumumkan jika Lewandowski mengalami keseleo pada engkel kirinya.

Kubu Barca memastikan Robert Lewandowski bakal absen di beberapa laga mendatang. Proses recovery sang striker akan menentukan seberapa lama ia bakal rehat. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Sejak dibeli dari Inter Milan pada musim panas kemarin, kiper berusia 27 tahun itu banyak dikritik karena penampilannya yang tak maksimal.

Tampil sebagai starter dalam semua 7 laga Setan Merah di liga, Onana sudah kebobolan 11 gol. Akibatnya, United sudah mengecap 4 kekalahan dari 7 laga musim ini dan terseok di peringkat 10.

Di Liga Champions, gawang Onana sudah kemasukan 7 gol dan berbuntut pada kekalahan United dalam 2 laga Grup A.

Awal buruk di Old Trafford ini membuat Onana ingin lebih fokus dan berbenah. 

Bahkan jurnalis ESPN, Rob Dawson mengklaim jika Onana rela tak memperkuat negaranya, Kamerun di Piala Afrika pada Januari mendatang. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Iklan biasanya menciptakan hype tentang seberapa baik perasaan seseorang ketika mereka sarapan dengan sereal. 

Semua serat, vitamin, dan mineral yang dikandung disebut bisa membantu mengatasi kebutuhan tubuh sepanjang hari. Sehingga seseorang tidak akan merasa terkuras dan kelelahan sepanjang hari.

Namun untuk mendapat manfaat maksimal, tidak hanya sekadar sereal yang disantap, Namun perlu diketahui sereal yang benar-benar sehat dan baik untu sarapan.

Ada sereal jenis Weet-Bix yang terbuat dari gandum utuh, gandum barley dan banyak vitamin. Weet-Bix mengandung energi sehingga bisa membuat hari lebih baik. 

Sereal jenis ini mengandung serat yang merupakan komponen penting saat pagi hari. Ini karena tubuh memerlukan sistem yang berfungsi dengan baik sejak pagi hingga sore.

Cara paling enak untuk menikmati sereal ini adalah dengan menuangkan susu hangat dan menambahkan beberapa biskuit dengan tekstur yang halus. 

Ada pula ProNutro, sereal berbentuk bubur, terutama yang terbuat dari jagung. Sereal jenis ini mengandung vitamin dan mineral dalam jumlah terbanyak. 

Vitamin yang terkandung meliputi vitamin A, B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E dan K, serta mineral tricalcium fosfat, kalium yodium, besi elektrolit, magnesium oksida, natrium selenite anhidrat dan seng oksida.

Lalu ada sereal lain bernama Otees yang terbuat dari tepung gandum, tepung jagung, tepung beras dan vitamin. 

Sereal jenis ini bisa menjadi salah satu sereal sarapan yang paling sehat karena mengandung niasin, asam folat, biotin dan asam pantotenat. Mineral yang termasuk di dalamnya adalah kalsium karbonat, besi elektrolit, seng oksida dan natrium selenit. (**)

Editor : 
Sumber : Berbagai Sumber

Juara Perancis itu dipaksa pulang dengan skor memalukan 1-4 dari St James Park, Kamis (5/10/2023).

Dan statistik mencatat jika kontribusi Mbappe di laga tersebut sangatlah terbatas.

Total selama turun di lapangan, penyerang timnas Perancis itu hanya mencatat 1 tembakan, itu pun tak mengarah tepat sasaran.

Selain itu, Mbappe juga hanya melakukan 4 kali sentuhan bola di kotak penalti lawan.

Soal dribble, Mbappe pun hanya melakukan sekali percobaan dan itu pun gagal melewati pemain lawan.

Meski tak bisa dijadikan kambing hitam sepenuhnya, performa Kylian Mbappe yang kerap menjadi tulang punggung permainan PSG, tentu menjadi salah satu alasan timnya keok di Eropa. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Manfaat kopi mungkin tidak akan dirasakan langsung oleh kulit. Kendati demikian, jika kopi diminum secara teratur, ia dapat membantu sirkulasi darah menjadi lancar dan ini tentu berefek pada kulit. 

Sebaliknya, efek positif kopi pada kulit akan terasa dengan penggunaan eksternal. Sehingga wajar saat ini banyak dijumpai produk kecantikan kuit yang terbuat dari kopi.

Salah satunya, kopi bisa digunakan untuk menghilangkan bengkak pada sekitar mata. Hal ini juga dapat mendorong produksi antioksidan dan melindungi kulit dari bahaya sinar UVB yang dapat memproduksi melanoma.

Kopi juga dapat meningkatkan regenerasi sel kulit, dan meningkatkan kadar kolagen. Kolagen sendiri membantu kulit untuk mempertahankan penampilan mudanya dengan elastisitas yang tetap terjaga. 

Membuat scrub wajah dari kopi dan menggunakannya sebagai exfoliator diyakini akan membuat kulit bersinar dan sehat. Pembuatan scrub dilakukan dengan menggabungkan bubuk kopi, minyak zaitun dan gula merah. Scrub ini dapat mengangjat sel kulit mati dengan lembut.

Kopi juga sangat baik untuk rambut dan kulit kepala, karena kulit kepala adalah kulit yang juga membutuhkan nutrisi. 

Penggunaannya tuang setengah cangkir kopi bubuk dan pijat kulit kepala yang basah,  biarkan selama kurang lebih dua menit, kemudian cuci rambut menggunakan shampo dan kondisioner.

Lulur juga bisa dibuat menggunakan kopi. Caranya hanya dengan menambahkan kopi bubuk ke dalam sesendok makan minyak zaitun dan satu sendok teh gula hingga tercampur rata. Lulur ini disebit dapat menghilangkan selulit di kulit.

Untuk perawatan wajah sendiri bisa menggunakan bubuk kopi dengan sedikit susu. Campur keduanya dan oleskan pada wajah hingga ketebalannya rata. Lalu biarkan selama 15 menit dan kemudian cuci menggunakan air hangat. (**)

Editor : 
Sumber : Berbagai Sumber

Ya, pemain muda Barcelona itu mencuri perhatian saat dia masuk ke lapangan Estadio do Dragao sebagai starter di kubu Blaugrana.

Dengan turun sejak menit awal, Yamal mencatat sejarah sebagai pemain termuda yang menjadi starter di sepanjang sejarah Liga Champions. Saat masuk lapangan, Yamal tercatat berusia 16 tahun 83 hari. 

Dengan usia itu, ia melampaui rekor yang dipegang Celstine Babayaro saat menjadi starter untuk Anderlecht pada 23 November 1994 silam di usia 16 tahun 86 hari.

Di laga tersebut, Lamine Yamal sendiri tampil cukup mengesankan sebelum digantikan Marcos Alonso pada menit 80. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Salah satu menu pokok Meksiko adalah taco. Baik taco lunak maupun keras, adalah hidangan yang sangat umum di Meksiko atau Amerika. 

Namun jika ingin lebih banyak rasa Meksiko otentik, maka tortilla jagung adalah pilihan yang tepat. 

Ada juga makanan bernama Tamale yang merupakan salah satu hidangan Meksiko yang sangat populer. Mereka dapat dinikmati untuk sarapan, makan siang atau makan malam. Tamale biasanya berwarna merah atau coklat. 

Hidangan ini memiliki saus utama yaitu saus mol coklat kompleks yang sepenuhnya mengubah warna tamale. Tamale bisa dinikmati dengan secangkir atol, minuman manis dan kental yang terbuat dari jagung.

Hidangan lain dari Meksiko adalah quesadila. Makanan ini sangat populer hingga restoran yang bukan ala Meksiko pun turut menyediakannya. 

Hidangan ini sangat sederhana, terdiri dari keju, ayam, paprika dan bawang merah. Semua bahan kemudian dipanggang, setelah itu ditambahkan krim asam. 

Jadi mana hidangan Meksiko favorit Anda? (**)

Editor : Noordin Djihad
Sumber : Berbagai Sumber

Juara Perancis itu dipaksa pulang dengan skor memalukan 1-4 dari laga kedua Grup F di St James Park, Kamis (5/10/2023).

Hasil itu membuka kembali sejarah buruk PSG yang sudah lama tak kalah telak di Eropa.

Statistik sendiri mencatat PSG sudah tak pernah kalah dengan kebobolan 4 gol atau lebih di fase awal Liga Champions selama 26 tahun.

Kali terakhir, Les Parisien mengalami aib tersebut adalah saat kalah 1-5 dari Bayern Munich pada 1997 silam.

Luka PSG juga memberi catatan kelam untuk Luis Enrique di mana timnya sudah kalah dalam 3 laga kandang terakhir di Liga Champions, dengan kebobolan 11 gol dan hanya membalas 1 gol pula. (**)

Editor: Noordin Djihad
Sumber: Berbagai Sumber

Los Merengues meraih kemenangan penting dengan skor 3-2 saat menantang tuan rumah Napoli di laga kedua Grup C Liga Champions, Rabu (4/10/2023).

Dan penentu kemenangan Madrid di laga tersebut dihasilkan dari gol bunuh diri kiper Napoli, Alex Meret di menit 78.

Dengan tambahan 1 gol itu, Madrid menjadi tim yang paling diuntungkan dari gol bunuh diri sepanjang sejarah Liga Champions dengan total 18 gol.

Di bawah Madrid ada sang rival Barcelona serta rakasasa Jerman Bayern Munich, yang diuntungkan dari 17 gol bunuh diri.

Dua klub besar Inggris, Chelsea dan Manchester United menyusul dengan keuntungan dari 13 gol bunuh diri lawan. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Bertandang ke Naples dalam laga kedua Grup C Liga Champions, Rabu (4/10/2023), Madrid berhasil pulang dengan tiga poin berkat kemenangan 2-3.

Kemenangan ini menegaskan dominasi sang raksasa Spanyol di ranah Italia.

Pakar statistik MisterChip menyebut jika kemenangan atas Napoli menjadikan Madrid sebagai tim pertama sepanjang sejarah kompetisi Eropa yang menang 8 kali berturut-turut dalam hukum ke Italia.

Total kemenangan Real Madrid di Italia sendiri adalah sebagai berikut:

vs AS Roma 2-0
vs Napoli 3-1
vs Juventus 3-0
vs AS Roma 2-0
vs Inter Milan 2-0
vs Atalanta 1-0
vs Inter Milan 1-0
vs Napoli 3-2 (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Dalam laga kedua Juara Grup A Liga, Rabu (4/10/2023), Setan Merah dipaksa menelan kekalahan 2-3 saat menjamu Galatasaray di kandang sendiri, Stadion Old Trafford.

Kekalahan itu menempatkan United di dasar klasemen grup dengan dua kekalahan dari dua laga.

Tak hanya itu, United sudah menderita 7 kekalahan dari 14 laga terakhir Liga Champions di kandang sendiri. Sisanya, 5 laga dimenangkan dan 2 laga berakhir imbang.

Artinya, Setan Merah sudah menderita jumlah kekalahan yang sama dengan yang dilalui di 96 laga kandang sebelumnya (menang 67 kali, imbang 22 kali).

United juga sudah kebobolan 18 gol dalam 10 laga di semua ajang sejauh musim ini. Apalagi di liga musim ini, hanya Sheffield United (19 gol) yang kebobolan lebih banyak dari Setan Merah.

Jika diputar ke belakang, jumlah kebobolan United setelah 10 laga ini merupakan yang terbanyak sejak musim 1966-67 silam saat mereka menderita 20 gol. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Terakhir, Bellingham membawa Los Blancos menang 2-3 di kandang Napoli pada laga kedua Grup C Liga Champions, Rabu (4/10/2023).

Bulan lalu, Bellingham sudah menjadi penentu kemenangan Madrid pada laga perdana grup kontra Union Berlin.

Dengan gol itu, Bellingham menambah koleksi golnya di Liga Champions menjadi 8 gol setelah sebelumnya membuka pundi bersama Borussia Dortmund.

Di luar Bellingham, hanya empat pemain yang mencetak lebih banyak gol di Liga Champions sebelum usia mereka genap 21 tahun.

Mereka adalah Erling Haaland (20 gol), Kylian Mbappe (19 gol), Karim Benzema (12 gol) dan Patrick Kluivert (9 gol).

Tak hanya itu, kontribusi Bellingham juga krusial. Sudah 9 kali tampil, ia sudah terlibat dalam 11 gol Madrid (8 gol, 3 assist). Capaian itu merupakan yang tertinggi dari semua pemain non-striker di 5 liga besar Eropa. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Tampil di kandang sendiri dalam laga kedua Grup A, Setan Merah sempat memimpin lewat gol Rasmus Hojlund di menit 17. 

Galatasaray membalas melalui gol Wilfried Zaha di menit 23 sebelum Hojlund mencetak gol keduanya pada menit 67 untuk membawa United kembali unggul.

Petaka datang di menit 71 ketika tim tamu menyamakan kedudukan melalui gol Kerem Akturkoglu. Dan Galatasaray menyempurnakan dominasi mereka dengan gol penentu Mauro Icardi di menit 81.

Kemenangan ini membuktikan keganasan tim asal Turki saat memainkan laga Liga Champions di Old Trafford. 

Sebelumnya, Fenerbahçe (0-1 pada 1996) dan Besiktas (0-1 pada 2009) juga menaklukkan kandang United. 

Ini artinya Old Trafford menjadi satu-satunya stadion di mana klub asal Turki menang 3 kali sebagai tim tamu sepanjang sejarah kompetisi antarklub Eropa. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Gelandang asal Brasil itu memilih mencari petualangan baru setelah membantu Madrid memenangi tiga gelar juara La Liga dan 5 trofi juara Liga Champions.

Kenyang gelar juara, Casemiro memutuskan gabung dengan Setan Merah pada musim 2022-2023.

Meski dikenal sebagai gelandang yang lugas dan agresif, Casemiro hanya mencatat 2 kartu merah sepanjang 9 musim membela Madrid.

Namun Casemiro menerima kartu merah saat United dipermalukan Galatasaray 2-3 di laga kedua Grup A Liga Champions, Rabu (4/10/2023).

Itu adalah kartu merah pertama gelandang 31 tahun itu sepanjang partisipasinya di Liga Champions.

Sebanyak 73 laga membela Madrid dan 8 laga bareng Porto, tak sekalipun ia diusir wasit. Namun di United, ia sudah menerima 1 kartu merah dalam 2 laga Liga Champions.

Sebelumnya, Casemiro juga dua kali menerima kartu merah di liga dalam debutnya bersama Manchester United musim lalu. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Juru bicara Kementerian Kesehatan dr Mohammad Syahril mengimbau agar masyarakat waspada ketika muncul gejala-gejala berikut di tengah cuaca panas:

1. Keringat mengucur dalam jumlah berlebih

2. Kulit terasa panas dan kering

3. Timbul rasa berdebar atau jantung berdetak lebih cepat

4. Kulit terlihat pucat

5. Kram pada kaki maupun abdomen (perut)

6. Muncul rasa mual, muntah dan/atau pusing

7. Urine yang sedikit dan berwarna kuning pekat

Menurut dr Mohammad Syahril, jika muncul gejala tersebut, dinginkan tubuh dengan kain basah atau spons basah pada pergelangan tangan, leher, dan lipatan tubuh lainnya.

Selain itu, dianjurkan pula untuk banyak minum air. Jika gejala tersebut masih bertahan, masyarakat diminta segera mengunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Kementerian Kesehatan

Dirangkum dari beberapa sumber, ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan di tengah cuaca panas. Apalagi suhu udara tinggi bisa mengganggu metabolisme tubuh.

Tips pertama adalah selalu mempertahankan asupan air dalam tubuh. Caranya dengan memperbanyak minum air mineral selama 24 jam sesuai berat badan.

Agar tubuh terhidrasi dengan baik, konsumsi air yang dianjurkan adalah sekitar 2,7 liter untuk wanita dan 3,7 liter untuk pria.

Tips kedua adalah perbanyak konsumsi buah dan sayur. Tujuannya tentu untuk menjaga kebutuhan vitamin dan nutrisi di dalam tubuh. 

Sementara tips ketiga adalah hindari paparan langsung sinar matahari karena dapat memicu risiko kerusakan kulit, bahkan kanker kulit. 

Bila harus beraktivitas di luar ruangan, pencegahannya bisa menggunakan payung. Bisa juga menggunakan sunscreen yang mengandung SPF 30 atau sesuai kulit masing-masing.

Tips keempat adalah hindari makanan yang tinggi protein karena dapat meningkatkan suhu tubuh.

Sedangkan tips kelima adalah segera makan atau minum yang mengandung garam jika terjadi heat cramps atau kram otot akibat kehilangan elektrolit.

Dan tips keenam adalah jika terjadi heat exhaustion dengan gejala mengeluarkan keringat, tekanan darah menurun, sakit kepala, mual, gangguan penglihatan dan pingsan, segera berlindung di tempat teduh dan beristirahat serta lakukan rehidrasi. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Seperti dilansir Tuttosport, langkah Bianconeri itu adalah menjanjikan Rabiot dengan kontrak jangka pendek daripada melepasnya pergi dengan status bebas transfer.

Apalagi manajemen Juve yakin siap menahan gelandang asal Prancis itu dengan kontrak yang lebih panjang.

Rabiot sendiri mendarat di Italia pada tahun 2019 dengan status free agent dari Paris Saint-Germain pada tahun 2019.

Sebelumnya, ia diyakini akan angkat kaki musim panas kemarin. Namun secara mengejutkan, Rabiot memilih bertahan dengan kontrak berdurasi 1 tahun hingga Juni 2024.

Meski Juve gagal menembus Eropa dan musim kemarin dihukum penalti 10 poin, Rabiot toh urung hengkang. 

Pengumuman ada faktor pelatih Massimiliano Allegri di balik keputusan itu, dan hal itulah yang ingin dimanfaatkan Juve untuk membahas kontrak baru dengan Rabiot.

Bahkan disebut-sebut direktur Juve sudah mengikat janji pembahasan kontrak dengan ibunda Rabiot, Veronique pada bulan November mendatang.

Kabarnya Juve siap menawarkan kontrak tiga tahun untuk segera diteken pemain berusia 28 tahun itu, sebelum ia bebas bernegosiasi dengan klub lain pada Januari mendatang. (* *)

Editor : Noordin
Sumber : Football-Italia

Pelatih asal Portugal itu bergabung dengan Giallorossi pada 2021 dan berkat tangan dinginnya, Roma sukses mengakhiri paceklik juara di Eropa.

Di musim pertamanya menangani Roma, The Special One mempersembahkan trofi UEFA Europa Conference League.

Musim lalu, ia pun sukses membawa Roma melaju ke final Liga Europa sebelum dikalahkan oleh Sevilla di final lewat drama adu penalti.

Dengan reputasinya itu, plus sederet prestasi bersama Porto, Chelsea, Real Madrid, Inter Milan dan Manchester United, wajar jika nama Mourinho menarik minat dari Arab Saudi.

Apalagi negara Timur Tengah itu tengah berambisi mengangkat citra dan reputasi mereka di dunia sepakbola dengan memboyong nama-nama besar Eropa. Dan Mourinho mengaku mendapat rayuan serupa. 

Ia mengatakan, "Saya menerima tawaran terbesar sebagai pelatih dalam sejarah sepakbola. Saya memutuskan untuk menolak karena saya sudah mengatakan pada direktur, fans dan pemain AS Roma jika saya akan bertahan. Saya menepati janji saya."

Pakar transfer Fabrizio Romano membuka identitas klub 'gila' tersebut adalah Al-Hilal yang mengajukan tawaran untuk Jose Mourinho sebesar 30 juta euro (setara Rp492,5 miliar) net per musim. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Sebelumnya, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) sudah mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. 

Untuk itu, Kementerian Kesehatan meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan menjaga agar tubuh tetap sehat.

Juru bicara Kementerian Kesehatan dr Mohammad Syahril memberikan tips untuk menjaga kesehatan di cuaca panas, yakni sebagai berikut:

1. Cegah dehidrasi dengan minum air dalam jumlah banyak, bahkan bila perlu jangan menunggu haus.
2. Hindari minuman berkafein, minuman berenergi, minuman beralkohol dan minuman manis.
3. Hindari kontak langsung dengan sinar matahari, bisa menggunakan topi atau payung
4. Pakailah baju yang berbahan ringan dan longgar
5. Hindari menggunakan baju berwarna gelap yang cenderung menyerap panas
6. Usahakan sebisa mungkin berteduh di antara jam 11 pagi – 3 siang
7. Jangan meninggalkan siapa pun dalam kendaraan saat parkir, baik jendela terbuka maupun tertutup
8. Sebelum keluar rumah, gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yg tidak tertutup oleh baju
9. Sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan. (**)

Editor : Queen Ve
Sumber : Kementerian Kesehatan

Meninggalkan Paris Saint-Germain, penyerang asal Argentina itu memilih melanjutkan karirnya di MLS.

Dua mantan koleganya di Barcelona pun menyusul Messi mendarat di Florida. Mereka adalah Sergio Busquets dan Jordi Alba. 

Ketiganya kini disebut bakal kedatangan pemain rival di pentas El Clasico.

Pedja Mijatovic melaporkan untuk La Ser (via MD) bahwa Inter Miami siap merayu Luka Modric yang kontraknya di Real Madrid bakal usai akhir musim ini.

"Ia menerima tawaran dari MLS, dari banyak tim, khususnya Inter Miami. Lionel Messi secara pribadi tertarik dengan kemungkinan (gabungnya Modric)," papar sang agen tersebut.

Bukan tidak mungkin, gelandang asal Kroasia itu menerima tawaran Messi. Apalagi posisi Luka Modric di tim utama Real Madrid kini mulai tergusur. (**)

Editor : Queen Ve
Sumber : Football-Espana

Pemain berusia 20 tahun itu kini tengah menjalani peminjaman di klub Liga Premier Inggris, Brighton & Hove Albion sejak 1 September 2003 silam.

SPORT melaporkan jika Los Blaugranas berharap striker berdarah Guinea-Bissau itu tampil menarik dalam semusim mendatang di Inggris.

Dengan demikian, Barca berharap nilai Ansu Fati bakal naik dan ia bakal bisa langsung dijual secara permanen saat kembali dari masa peminjaman nanti.

Ini tentu menjadi kabar menyakitkan bagi pemain yang pernah digadang-gadang bakal menjadi bintang Barcelona berikutnya setelah Lionel Messi.

Apalagi Ansu Fati tampil begitu menggiurkan di awal musim 2020-2021 saat dipromosikan ke tim utama Blaugrana.

Namun cedera bertubi menghalangi laju karir Ansu Fati di Barcelona, ​​​​dan kini tinggal menunggu bagaimana nasib salah satu penyerang muda berbakat ini. (**)

Editor : Noordin
Sumber : OLAHRAGA

Rossoneri sendiri terbilang aktif pada bursa transfer musim panas kemarin dengan masuknya sejumlah nama seperti Tijjani Reijnders, Christian Pulisic dan Ruben Loftus-Cheek. 

Meski gagal menggaet Mehdi Taremi yang sudah diincar, Milan bisa mengamankan Luka Jovic di menit terakhir bursa transfer.

Namun demikian, Milan merasa kekuatan mereka masih perlu ditambah di beberapa sektor.

Pada posisi bek kiri, Milan ingin nama lain sebagai pelapis Theo Hernandez. Di sinilah muncul nama bintang Real Betis, Juan Miranda sebagai opsi terkuat.

Daniele Longo dari Calciomercato.com melaporkan jika CEO Milan Giorgio Furlani juga ingin menyuntikkan tenaga di lini depan dengan nama David masuk incaran.

Berbekal hubungan baik dengan Lille, ia berharap bisa memboyong penyerang Kanada berusia 23 tahun itu yang kontraknya bakal hangus pada Juni 2025.

Jonathan David sendiri dilaporkan lebih berminat gabung AC Milan, meski ia juga diminati sejumlah klub Eropa lain. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Football-Italia

Serupa dilaporkan The Daily Mail, Lewandowski menjadi nama besar berikutnya dari Eropa yang dibidik klub Arab Saudi.

Arab Saudi sudah menggelontorkan tak kurang dari 700 juta poundsterling (setara Rp13 triliun) untuk menarik pemain top Eropa sepanjang musim panas kemarin.

Itu dilakukan demi menaikkan status Saudi Pro League dan mewujudkan ambisinya sebagai negara top sepakbola.

Lewandowski sendiri disebut-sebut sudah pernah menolak pinangan hijrah ke Timur Tengah.

Namun SPORT melaporkan jika klub Arab Saudi siap menawarkan rayuan lebih menggiurkan untuk penyerang asal Polandia tersebut.

Abha Club diyakini adalah klub paling serius yang memantau Lewandowski, namun diyakini tiga klub lain dari Saudi Pro League juga siap menjadi saingan mereka.

Barcelona sendiri kemungkinan akan mempertimbangkan tawaran untuk Robert Lewandowski, mengingat sang striker sudah memasuki tahun terakhir kontraknya pada akhir musim ini. (**)

Editor : Noordin
Sumber : The Daily Mail

Dalam laga lanjutan pekan ke-14 BRI Liga 1 2023-2024 di Stadion Gelora Madura Ratu Pamelingan Pamekasan, Jawa Timur, Madura United FC dipaksa keok di depan pendukungnya sendiri dengan skor 1-2.

Tim tamu sudah tampil mengejutkan dengan membuka keunggulan di menit 29 melalui gol Terens Puhiri.

Sempat menyamakan kedudukan di menit 40 melalui gol Arus Tuharea, Madura United FC akhirnya harus menerima kekalahan melalui gol kedua Borneo FC yang dicetak Stefano Lilipaly di menit 85.

Usai laga, pelatih Madura United FC, Mauricio Sauza memuji penampilan mereka sekaligus mengkritisi kepemimpinan wasit.

“Permainan anak asuh kami sebenarnya sudah optimal, tapi wasit terkesan kurang adil, ada beberapa pelanggaran yang terkesan dibiarkan,” sebagaimana dikutip dari Antara.

Di sisi lain, pelatih Borneo FC, Pieter Egge Hustra mengaku puas dengan hasil ini yang didapat melalui strategi jitu.

“Madura memang merupakan tim yang bagus, akan tetapi kami mampu melakukan tekanan di menit-menit awal dengan baik sehingga kami berhasil mencetak gol lebih awal,” ujarnya.

Kemenangan ini menempatkan Borneo FC sebagai pemuncak klasemen sementara dengan 28 poin, sedangkan Madura United FC dipaksa lengser ke posisi kedua dengan 27 poin. (**)

Editor : Noordin
Sumber : Berbagai Sumber

Jika air yang dikonsumsi melebihi kebutuhan tubuh atau takaran normal, maka hal itu bukannya memperbaiki kesehatan atau 'menggelontor penyakit' , bahkan bisa memicu bahaya.

Masalah yang muncul dari kelebihan konsumsi air biasanya disebut sebagai 'keracunan air'. Jika tak ditangani serius, masalah yang terlihat sepele ini bisa berakibat fatal.

Dilansir dari berbagai sumber, keracunan air bisa berujung pada kejang-kejang, kehilangan kesadaran, koma bahkan meninggal dunia.

Beberapa gejala yang bisa diwaspadai jika terlalu banyak mengonsumsi cairan adalah kepala pening, Selain itu muncul pula rasa kram, kejang dan/atau lemas otot

Tak hanya itu, di beberapa kasus, penderita bisa merasa mual dan/atau muntah, merasa lelah dan/atau pusing bahkan merasa bingung dan/atau galau.

Sekilas gejala tersebut memang mirip dengan gejala dehidrasi atau kurang cairan. Namun faktor kunci yang membedakan adalah warna dan volume urine. 

Minum banyak air, atau terlalu banyak, memicu sering buang air kecil dan urine berwarna amat pucat, bahkan seperti air putih. Tidak seperti dehidrasi di mana urine berwarna pekat. (**)

Editor : Queen Ve
Sumber : Berbagai Sumber

Diolah dari berbagai sumber, dehidrasi atau kekurangan air menjadi masalah utama dalam cuaca panas seperti sekarang ini. 

Untuk mengatasi dehidrasi tersebut,  jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh pun harus terpenuhi. Namun seberapa banyak jumlahnya?

Secara umum, seseorang yang sehat dalam sehari disarankan mengonsumsi cairan sekitar 25 sampai 35 ml per kilogram berat badannya.

Itu artinya, seseorang dengan berat badan 60 kg, perlu minum setidaknya 1,5 liter per hari. Jika berat badannya 80 kg, maka seseorang butuh minum minimal 2 liter.

Untuk mencegah dehidrasi, salah satu metode yang disarankan adalah minum air setiap 1 jam sebanyak 250 ml secara bertahap, misalnya dua atau tiga teguk air secara perlahan. 

Kebiasaan tersebut juga bisa mencegah tenggorokan menjadi kering dan menghindari terjadinya batuk.

Tubuh juga kehilangan cairan dalam situasi tertentu seperti berkeringat di cuaca panas, berolahraga atau saat demam, sehingga perlu tambahan air untuk menggantikannya.

Jika seseorang menderita sakit, misalnya demam, disarankan minum tambahan 500 ml cairan per hari karena tubuh kehilangan banyak air saat melawan infeksi. 

Bahkan dianjurkan minum lebih  banyak air jika ada gejala lain seperti diare atau muntah. (**)

Editor : Queen Ve
Sumber : Berbagai Sumber

Diolah dari beragam sumber, ada beberapa gejala dehidrasi yang perlu diwaspadai.

Gejala pertama adalah urine berwarna kuning tua dan berbau menyengat. Jika warna urine  masih kuning cenderung bening, maka kondisinya dapat dikatakan aman. 

Selain itu, tanda lainnya adalah buang air kecil dengan jumlah sedikit dan kurang dari 4 kali sehari.

Gejala berikutnya yang dirasakan tubuh adalah mulut dan/atau kulit terasa kering. Selain itu, tubuh juga merasa haus.

Dalam kondisi lebih berat, kepala pening dan konsentrasi menurun bisa menghiggapi penderita dehidrasi.

Selain itu, secara psikologis, penderita dehidrasi juga cepat merasa lelah dan/atau pusing serta merasa bingung dan/atau galau.

Jika satu atau lebih sinyal tersebut mulai dirasakan seseorang, maka disarankan untuk minum cairan yang cukup untuk mengatasi dehidrasi.  

Apabila dibiarkan, dehidrasi akan melemahkan kerja otak, bahkan hilang kesadaran atau pingsan. Dalam jangka panjang, dehidrasi bisa pula mengganggu fungsi ginjal dan memicu penyakit batu ginjal. (**)

Editor : Queen Ve 
Sumber : Berbagai Sumber

Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh mengalami kekurangan cairan yang dibutuhkan untuk metabolisme. 

Dirangkum dari berbagai sumber, cara mengatasi dehidrasi adalah dengan memenuhi asupan cairan dalam jumlah yang cukup.

Untuk itu, saat beraktivitas di cuaca panas terik seperti saat ini, dianjurkan untuk selalu sedia air mineral demi menghindari dehidrasi.

Demi memenuhi asupan cairan, dianjurkan minum air putih daripada soft drink atau jus. 

Disarankan pula untuk menghindari minum kopi, teh dan minuman beralkohol secara berlebihan karena hal itu malah bisa memicu dehidrasi.

Selain itu,  untuk mencukupi kebutuhan cairan yang diperlukan tubuh, bisa dilakukan pula dengan konsumsi buah yang mengandung banyak cairan.

Buah-buah tersebut di antaranya seperti pir, semangka, belimbing, apel dan melon.

Tak hanya itu, disarankan pula untuk mengonsumsi sayuran dengan kuah segar seperti sop, sayur bening dan sayur asam. (**)

Editor : Queen Ve 
Sumber : Berbagai Sumber

Dirangkum dari berbagai sumber, ada setidaknya lima masalah kesehatan yang kerap terjadi di cuaca panas.

1. ISPA

Masalah pertama adalah ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas). Penyakit ini ditandai dengan gejala umum berupa batuk, termasuk rasa kering di lapisan mulut dan hidung.

2. DEHIDRASI

Masalah kesehatan kedua adalah dehidrasi atau kekurangan cairan. Gejala umum dari masalah ini adalah rasa pusing, bahkan kasus dehidrasi yang parah bisa berbahaya untuk tubuh.

3. KELELAHAN

Dampak dari cuaca panas lainnya adalah kelelahan atau heat exhaustion. Dengan asupan cairan berkurang, tubuh menjadi mudah lelah. Cuaca panas juga membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan energi. 

Gejala yang biasa muncul dari kondisi ini yakni pusing, kram otot dan keringat dingin bahkan pingsan. Jika dibiarkan, kelelahan itu bisa berdampak pada masalah pernapasan hingga tekanan darah rendah. 

4. HEAT STROKE

Masalah keempat yakni heat stroke atau sengatan panas. Ini merupakan fase lanjut dari heat exhaustion. 

Heat stroke merupakan kondisi di mana  organ baik otak, jantung hingga ginjal mengalami gangguan karena suhu tinggi. Akibatnya seseorang mengalami kondisi seperti pasien stroke.

5. MASALAH KULIT

Masalah tubuh lain yang kerap muncul di cuaca panas adalah ruam kulit. Demi mengatasi hal ini, dianjutkan untuk memakai sunscreen, terutama saat beraktivitas di luar ruangan. (**)

Editor : Queen Ve 
Sumber : Berbagai Sumber

Laman Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) merilis data cuaca untuk 38 kota/kabupaten di Jatim pada Kamis, 28 September 2023 hari ini.

Dari data tersebut, bisa diketahui jika Kota Surabaya tercatat sebagai wilayah paling panas di Jatim dengan suhu harian berkisar 24-35° Celcius.

Sementara ada 17 kota lain yang panasnya beda tipis yakni suhu tertingginya mencapai 34° Celcius.

Wilaya tersebut yakni Bojonegoro, Bondowoso, Gresik, Jombang, Kabupaten Blitar, Kabupaten Madiun, Kota Kediri, Kota Madiun, Kota Mojokerto, Kota Pasuruan, Lamongan, Magetan, Nganjuk, Ponorogo, Sampang, Sidoarjo    dan Situbondo.

Sementara untuk wilaya paling 'dingin' di Jatim adalah Kota Batu yang suhunya berkisar 17-28° Celcius.

Sementara untuk Jumat, 29 September 2023 besok. BMKG memprediksi cuaca di semua wilayah Jatim akan cerah/cerah berawan.

Dengan fenomena El Nino saat ini, cuaca panas juga diprediksi masih akan berlangsung hingga beberapa hari ke depan. (**)

Editor : Queen Ve
Sumber : BMKG

Daun jambu biji penuh  dengan antioksidan, agen anti-inflamasi, antibakteri, dan bahkan tanin yang memiliki manfaat signifikan bagi kesehatan.

Sama seperti buahnya yang dapat dibuat menjadi minuman, selai dan makanan lain, daun jambu biji pun juga bisa dimanfaatkan. Caranya, daun jambu biji bisa diseduh untuk membuat teh.

Studi ilmiah telah  mendokumentasikan kualitas menyehatkan dari daun superfruit ini. 

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan konsumsi daun jambu biji sebagaimana telah ditemukan para ahli:

Diare

Minum teh daun jambu biji, mengambil ekstraknya sebagai kapsul atau menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan usus untuk mengobati diare.

Dalam sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Smooth Muscle Research, para peneliti berusaha untuk menguji sifat antidiare daun jambu biji pada tikus.

Mereka menemukan bahwa ekstrak tersebut dapat menunda timbulnya diare yang disebabkan oleh minyak jarak, mengurangi frekuensi buang air besar, dan mengurangi keparahan diare pada tikus. Ilmu ini layak digunakan folkloric tanaman sebagai obat alami untuk mengelola dan mengendalikan diare.

Kegemukan

Sementara jambu biji kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik rendah, menjadikannya suplemen yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Mereka melakukan ini dengan menghambat pati kompleks agar tidak berubah menjadi gula. Biasanya, gula dimetabolisme oleh hati di mana ia berubah menjadi lemak, dan kemudian disekresikan ke dalam darah. Inilah yang berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.

Diabetes

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji dapat membantu mengelola diabetes dengan memperlambat penyerapan gula dalam darah. Tetapi ekstrak daun jambu biji dapat mencegah diabetes tipe 2, menurut sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism.

Penulis penelitian menggunakan teh daun jambu biji yang telah disetujui sebagai salah satu Makanan untuk Penggunaan Kesehatan Tertentu, dan sekarang tersedia di Jepang. Ini menekankan pentingnya bagaimana komitmen untuk mengelola kadar gula darah dapat mencegah diabetes tipe 2.

Kolesterol Tinggi

Mengkonsumsi secara teratur daun jambu biji selama berbulan-bulan dapat membantu mengurangi LDL (jahat) kolesterol dan trigliserida tanpa efek samping, menurut penelitian 2010 yang disebutkan sebelumnya dari Nutrition and Metabolism.

Mengkonsumsi buah juga dapat memberikan manfaat yang sama dengan daun jambu biji, karena hanya memiliki 0,1 gram lemak jenuh dan 0,2 gram lemak tak jenuh. Dengan kadar lemak yang begitu rendah, tidak heran jambu biji membantu mengurangi kolesterol.

Kanker Lambung

Ekstrak daun jambu biji sangat kuat sehingga memiliki potensi untuk mengobati pasien dengan kanker lambung. Sifat antikanker dan antitumornya berasal dari senyawa, seperti likopen, kuersetin, dan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menetralisir kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.

Menggunakan jambu biji dalam bentuk minyak atsiri juga dapat menghasilkan aktivitas antikanker dalam tubuh. Sebuah studi tahun 2006 yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Letters mengungkapkan minyak atsiri jambu biji dapat memperlambat aktivitas kanker pada pasien dengan kanker lambung. (**)

Editor : Queen Ve
Sumber : Berbagai sumber